Judit FunctionFit
Megosztás
kerületben kis létszámú csoportos óráimon. Molnár-Kára Judit vagyok, csoportos fitness instruktor. Jelenleg a 12. szám alatt!
Ha már régóta nem mozogtál és újrakezdenéd, ha nem szereted a zsúfolt edzőtermeket és szívesen edzenél egy családias hangulatú támogató közegben, akkor szeretettel várlak a 12. kerületben tartok funkcionális edzést, ami a teljes testet átmozgatja, fejleszti az állóképességet és koordinációt, erősíti a core izmokat és nem utolsó sorban változatos és élvezetes. Kis csoportban, a saját erő -és állóképességi szintednek megfelelően dolgozhatsz, ahol személyre szabott figyelmet kapsz tőlem. Várlak szeretettel péntek reggel 9 órától a Stromfeld Aurél út 8.
Beszereztem néhány új eszközt Nektek, hogy még izgalmasabbak legyenek az edzések 🥳
Jövőhéten kipróbáljuk? 🤩
30/08/2026
Kedves Vendégeim! 🩷
Örömmel osztom meg Veletek, hogy szeptember 1-től több órával és új óratípusokkal is Várlak Titeket a Hevzso Stúdióban.
Jó hangulattal, odafigyeléssel és családias légkörben várlak Titeket a Stromfeld Aurél út 8. alatt! Heti 2-3 edzéssel néhány hét alatt már garantáltan jobban fogod érezni magad a bőrödben! 💪🏻
Az órákra jelentkezhetsz email-ben, Messenger vagy Insta üzenetben, illetve a bioban található linken keresztül. 👆🏻
02/08/2026
Na jó, az elmúlt héten nem vittem túlzásba a mozgást. 🫣 De jövőhéttől újra felvesszük a fonalat együtt. 💪🏻
Az augusztusi órarendhez megtaláljátok a linket a bioban! 👆🏻
Hogy ezen a héten se maradjatok mozgás nélkül, hoztam néhány egyszerű, otthon is végezhető saját testsúlyos gyakorlatot Nektek. ☺️
Box helyett ti használhatjátok otthon a kanapét vagy egy széket.
1. Guggolásból felugrás 20x
2. Bolgár guggolás 10/láb
3. Könnyített fekvőtámasz 10x (további könnyítéshez a térdedet is leteheted)
4. Tolódzkodás 10x
5. Hegymászó 20/láb
6. Alkartámaszban váltott lábemelés 10/láb
7. Oldalsó alkartámaszban csípőtolás 10/oldal
8. Hasprés 10x
Végezz mindegyikből 3-4 kört, ha pedig könnyűnek érzed, nyugodtan emeld az ismétlésszámot.
Jó edzést 💋
Ilyen kitartó csapatnak mindig öröm edzést tartani. 🩷
Funkcionális edzés nyáron, minden szerdán 18:00-tól a Hevzso Studio-ban!
22/06/2026
Ma egy közel 4 órás biciklitúrát nyomtam le a Bükki hegységben a downhill-es férjem “jóvoltából”.
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én csak két lábbal a földön érzem magam biztonságban, minden más mozgásforma - legyen szó úszásról, síelésről vagy biciklizésről - a komfortzónámon kívül esik. 🙈 De sportoltam ma is és ez a lényeg. Remélem Ti is mozogtatok ma! 🤓
Szerdán visszatérek és folytatjuk az edzéseket!
Addig kipihenem magam. 😅
Szerda 18:00 - Core (Hevzso stúdió)
Csütörtök 19:00 - DEEPWORK (Hevzso stúdió)
Péntek 9:00 - Funkcionális edzés ÚJ HELYSZÍNEN! 👉🏼Hóvirág Központ (1121 Hóvirág út 42.)
Bejelentkezni üzenetben tudtok. 😊
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Cím
Stromfeld Aurél út 8.
Budapest
1124