ROYAL GYM Split

Ekipice, ostalo je još samo par slobodnih mjesta. A dolazi nam i ljepše vrijeme kad ćemo sve više vremena moći provoditi vani na našoj terasi.
Prijavi se 🥰

Hej ekipa, vrijeme je da ispunite svoje novogodišnje odluke. A jedna od njih je sigurno zdraviji stil života.

Zato nema bolje odluke nego "uskočiti" s nama u 7 tjedana programa u kojem ćete se posvetiti sebi i svom tijelu i naučiti kako se hraniti normalno, kako pripremati i organizirati obroke, kako ih posložiti u danu, a da i dalje mršavite. Naučit ćemo da ne trebate biti gladni da biste mršavili. Vježbat ćemo u malim grupama u ugodnoj i veseloj atmosferi (jer trening treba biti i zabava i užitak).

Startamo u ponedjeljak 13.1. Mjesta je ostalo još jaaako malo pa se požuri prijaviti.
Nazovi nas na 0994266222 ili pogledaj link u opisu profila za prijavu.

Vidimo se 🥰😍

Kako mi je žao što uz fizičku transformaciju ne mogu opisati i ono psihičku - unutarnju koja je puno više od one vanjske. Sam osjećaj veće vrijednosti, samopouzdanja, ispravne ljubavi prema sebi i svom tijelu daju puno više od manje brojke na vagi.

Proces mršavljenja je puno više od: “ma samo probuši žlicu, izbaci sve slatko i smršavit ćeš”.
Prvo idemo otkriti uzrok problema - što je dovelo do viška kilograma i KAD je sve to počelo?
Kako jedeš?
Kad jedeš?
Znaš li prepoznati stvarni osjećaj gladi i sitosti ?
Kako zavoljeti pokret i mnoge druge informacije koje su od iznimne važnosti da mršavljenje bude kvalitetno i dugoročno.

I stvarno - da biste uspjeli na duge staze, nova prehrana koju usvojite mora postati vaš stil života. Ali pod uvjetom da u takvoj prehrani uživate i da se možete zamisliti da tako živite cijeli život.

Jeste li već pokušali s dijetama? Kako je to sve bilo? Ako se već godinama boriš s viškom kilograma i stalno se vrtiš u začaranom krugu prejedanja i gladovanja i ako si izgubljen/na u moru informacija i uputa o tome kako brzo i lako smršaviti, što sve treba jesti, a što ne - prijavi se na naš program mršavljenja SAVE YOUR LIFE i pomaći ćemo ti naučiti kako kreirati obroke, kako trenirati i kako održavati svoju željenu kilažu.
Pomoći ćemo ti i da osvijestiš kako, što i koliko jedeš, koliko aktivnosti dnevno imaš, jedeš li svjesno ili nesvjesno, što radiš pogrešno i KAKO to popraviti.

START: 16.9.
Za više nformacija i cijenu profila pošaljite poruku u inbox.

Nešto malo više od tjedan dana dijeli nas od početka zadnjeg program SAVE YOUR LIFE prije ljetne pauze.
Program u kojem smo zaokružili sve: prehranu i treninge.

Možda je baš ovo tvoj klik koji trebaš? Jedan vjetar u leđa da se pokreneš i pokloniš sebi sat vremena u danu nakon kojeg se ponovno osjećaš živo?

Pošalji poruku ZDRAVO MRŠAVLJENJE ", a mi ti pišemo detalje o programu 🥰👑

[6 tjedana - od 10.6. do 20.7.]

Zašto želim naglasiti da možeš biti fit tijekom ljeta i nakon ljeta, a ne samo dok traje program?

Zato što u našem programu učiš što i KAKO jesti i kako to sve održavati na duge staze.

Radimo na odnosu prema hrani, otkrivamo uzrok problema i idemo korak po korak u rješavanju toga.

Ako mi samo riješimo posljedicu problema (debljinu) - ništa nismo riješili. Moramo pronaći uzrok debljine i raditi na tome. Jedino tako možemo riješiti problem debljine i začaranog kruga trajno.

Za zadnji program prije ljetnje pauze ostalo je još samo par slobodnih mjesta. Prijavi se i kreni s nama mršaviti zdravo - bez gladovanja, uz posložene obroke, raznovrsne namirnice i bogate okuse.

Tu su i kvalitetni treninzi gdje osim vježbi za mršavljenje radimo i na oblikovanju tijela u malim grupama i uz stručne trenere. Treniramo na otvorenom kad to vrijeme dopusti ili u zatvorenom klimatiziranom prostoru.

Vidimo se 10.6. do 20.7. na mjestu gdje promjena počinje.

Došlo je vrijeme za zadnji program SAVE YOUR LIFE u ovoj sezoni. No, ovaj put u maaalo kraćem izdanju - umjesto 7 tjedana ovaj program trajat će 6 tjedana.

Ako želiš večernji ljetni sat provesti s nama, na našoj zelenoj terasici, vježbati i posvetiti se sebi i svom tijelu. Ako se želiš učvrstiti, osjećati se bolje, smršaviti, naučiti šta i kako jesti - onaj je ovaj program za tebe.

Prijaviti se možeš do 9.6., a mjesta imaš u terminima 18,19,20 i 21:15

Čekamo te tamo gdje promjena počinje 👑♥️

Da, mršavljenje je moguće i bez izgladnjivanja. Moguće je uz komad torte, feštu, rođendane i pričesti, ali uz brdo povrća, lipe mediteranske hrane i dobrih treninga.

Naše srce postane veliko kad pročitamo recenzije osoba koji su prošli kroz naš program i zahvalni smo do neba.

S novim, a ujedno i ZADNJIM PROGRAMOM za ovu sezonu krećemo 10.6.
Prijaviti se možeš slanjem poruke, pozimo na 0994266222 ili prijavom na link u opisu profila. Požuri i zauzmi svoje mjesto - čekamo te na mjesto gdje zdrava promjena počinje.

P.S. Sudjelovanjem u programu mršavljenja ostvaruješ pogodnosti za naš restoran MENDULA koji uskoro starta

Mislim da nema većeg komplimenta za trenera od rečenice da smo nekoga spasili, da smo prenijeli navike koje su promijenile i poboljšali KVALITETU nečijeg ŽIVOTA i da je netko počeo živjeti punim plućima.

Ovaj gospodin na slici pravi je primjer toga. Žao mi je što ne možemo u potpunosti prenijeti njegovu promjenu , ali da možemo onda biste vidjeli da se u 7 tjedana kod njega promijenila energija, volja za treningom, snaga, kondicija, boja kože, ali i brojke Tanita vage govore sve.

Pa ako se i ti boriš s lošim navikama, manjkom kondicije i volje za treningom, želiš naučiti KAKO se hraniti pravilno i zdravo - imaš priliku priključiti se našem programu SAVE YOUR LIFE s kojim startamo 22.4.

Čekamo te gdje promjena počinje.

Prijaviti se možeš slanjem poruke ili pozivom ili klikom na link u opisu profila.
Ostalo je još samo 4 mjesta.

Dragi svi, kao što većina vas zna, uskoro otvaramo restoran lipe i ukusne hrane u Splitu.

Naša želja je napraviti mjesto gdje će se moći pojesti nešto lipo, ukusno, zdravo i nutritivno bogato.
Bit će to mjesto za sve vas koji radite pa želite prije ili nakon posla doći po svoju dozu slatkog ili slanog, po svoju kavicu ili smoothie. Na svaki obrok smo mislili da bude nutritivno izbalansiran pa će tu biti obroci i za sve vas koji pazite na liniju i želite se uvijek osjećati fit i lagano.

Također će to biti mjesto i za vašu dječicu koja će se prije, tijekom ili nakon škole moći “zaletjeti” po zdravi, ali ukusni zalogajčić umjesto pekarskih proizvoda.

Da bismo sve to mogli izvesti i svima dokazati da zdrava i normalna hrana može biti i ukusna, nedostaje nam još samo jedan kuhar koji će se pridružiti našem timu i tako zatvoriti krug potrage za savršenim osobljem.

Ako se pronalaziš u cijeloj ovoj priči, želiš biti dio tima i s nama svijetu prenijeti jednu lipu štoriju o spizi - prijavi se. Krećemo uskoro.

Ekipice jeste li spremni za još jednu turu treninga 💪💪

Start je 22.4. Dobrodošli su svi. I vi koji mislite da nemate kondicije i vi koji imate kondiciju, ali je želite održavati.

Treninzi i program su također za vas koji večer znate završiti s Nutellom i žlicom u ruci, koji preskačete doručak i nemate naviku imati 3 glavna obroka.

Aa nećemo zaboraviti niti vas koji ne volite vježbati - mi stvorimo tako ugodnu i zabavnu atmosferu tako da ti je gušt dolaziti na trening (dobro, ne baš svaki put, ali barem kad odradiš trening imaš onaj super moćan osjećaj).

U svakom slučaju - trening ćemo prilagoditi tvom početnom stanju pa nemaš brige hoćeš li to moći.

I ne brini hoćeš li biti najlošiji/a jer te svakako ne uspoređujemo s drugima u grupi već uspoređujemo TEBE na prvom treningu i TEBE na zadnjem treningu. Pratimo svaki tvoj novi korak i napredak i brojimo svako tvoje BRAVO!

E sad kad smo sve brige riješili, vrijeme je da se prijaviš na naš program i pomakneš svoje granice jer znam da ti to možeš!

Gdje si ovo proljeće u večernjim satima?

Zamisli da sat vremena u danu, sljedećih 7 tjedana provedeš na treningu u maloj grupi gdje smo posvećeni tebi i tvojim ciljevima.

Bit će to ugodna atmosfera, uz stručne trenere i zanimljive treninge.

Učit ćemo o prehrani i namirnicama kako bismo zajedno došli do tvoj cilja.

Vjerujemo da će vrijeme poslužiti pa ćemo treninge raditi vani na otvorenom na našoj terasi.
A što je najljepše od svega - kad završi trening, od nas odlaziš s osmijehom. Prepun ponosa i dobrog osjećaja.

Pa tako navečer umjesto kokica, čokolade i sendviča, umjesto grižnje savjesti i ljutnje na samog sebe - biraj trening s nama. Dođi po dozu zdravlja i pozitive. Čekamo te na mjestu gdje promjena počinje.