Balans Nutrition

¿Sabías que no solo importa qué comes… sino el orden en que lo comes? 👀

Puedes comer lo mismo y tener resultados diferentes en tu glucosa ✨

Si empiezas por pan, arroz o jugo 👉 tu azúcar sube más rápido.
Si empiezas por ensalada y proteína 👉 tu glucosa sube más lento y se mantiene más estable 🙌🏼

💡 Regla práctica para tus comidas principales:

1️⃣ Primero: fibra (ensalada o vegetales)
2️⃣ Después: proteína (pollo, pescado, carne, huevo)
3️⃣ Al final: carbohidrato (arroz, pasta, pan, tortilla, postre)

No es dejar de comer carbohidratos.
Es aprender a combinarlos mejor 💚

Pequeños cambios diarios pueden ayudarte a:
✔️ Tener más energía
✔️ Evitar picos y bajones
✔️ Mejorar tu control de glucosa

Guárdalo para tu próxima comida y compártelo con alguien que lo necesite 🤍

¿Te animas a probarlo hoy? 😌
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Balans Nutrition

🥗✨ Pequeños cambios que hacen una gran diferencia
Estos aderezos saludables son fáciles de preparar, llenos de sabor y perfectos para darle vida a tus ensaladas sin descuidar tu bienestar 🙌🏻

✔️ Menos ultraprocesados
✔️ Ingredientes simples
✔️ Más sabor y balance

Guardar este post te puede salvar más de una comida 😉
Y si quieres aprender a mejorar tu alimentación sin complicarte, agenda tu cita nutricional 📲💚