Serprofis

Hola soy Alicia Arroyave, fundadora de Serprofis Fisio 💙

Si tienes dolor o estás en proceso de rehabilitación, este video es para ti ✨
Quiero explicarte de forma sencilla cómo funciona la electroterapia y cómo puede ayudarte en tu proceso de rehabilitación 🙌🏻

En Serprofis nuestra prioridad es que te recuperes de forma segura y efectiva 💙

El dolor del nervio ciático no es algo que debas normalizar ❌ Puede aparecer por compresiones, malas posturas o sobrecargas musculares, y afectar tu movilidad y calidad de vida 😮‍💨

En fisioterapia trabajamos para identificar la causa, aliviar el dolor y ayudarte a recuperar tu movimiento de forma segura y progresiva 💪🏻💙

No te acostumbres al dolor, atiéndelo a tiempo ✅

Viernes de Ping-Pong con Dr. Julio Consuegra 💪🏻

Su testimonio de constancia, esfuerzo
y pequeños logros que hoy se han convertido en
grandes avances ✨

¿Te duele la rodilla al correr? 🏃🏻
👀Ojo: puede que el problema no esté en la rodilla.

El glúteo medio débil hace que tu cadera pierda control y tu rodilla reciba más carga en cada zancada ❌
Fortalecerlo = correr más estable, más fuerte y sin dolor ✅

Antes de entrenar, recuerda que el calentamiento debe ser DINÁMICO, no estático ✨

Esto prepara tus músculos, activa tus articulaciones y reduce el riesgo de lesiones 🙌🏻

📍Realiza cada ejercicio por 10 repeticiones
📍Enfócate en el control del movimiento y la respiración
📍Ideal antes de cualquier rutina de pierna o cardio

Tu cuerpo necesita activarse antes de exigirse.
Calienta bien hoy para entrenar mejor y sin dolor mañana 💪🏻