WestBox

Η τεχνική και η σωστή καθοδήγηση είναι το κλειδί για να εξελίξεις το παιχνίδι σου στο ρινγκ 🥊⚡

Μεγάλα νέα για την ομάδα μας! Το West Box συνεργάζεται με το flexstores.grγια να σου προσφέρει κορυφαία συμπληρώματα διατροφής και fitness snacks με ειδικές εκπτώσεις αποκλειστικά για τα μέλη μας 🛍️

Την Δευτέρα 1η Ιουνίου το West Box θα παραμείνει κλειστό 🗓️🔒

Γεμίζουμε μπαταρίες και επιστρέφουμε δυναμικά στις προπονήσεις μας από την Τρίτη 02/06 🥊💪

Καλό μήνα σε όλους ☀️🙌

💡 TRX Benefit: Η προπόνηση με TRX (ιμάντες αιώρησης) ενεργοποιεί συνεχώς τους μυς του κορμού (core), καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία του. Είναι ιδανικό για λειτουργική ενδυνάμωση! 💪✨



📍 Καππαδοκίας 56, Ίλιον 131 21
📞 693 986 9111

Πρώτος αγώνας και νίκη με εγκατάλειψη αντιπάλου για τον αθλητή μας Μιχαήλ Καραγιαννόπουλο στην χθεσινή διοργάνωση Spartan Warrios!!

💡 Movement Knowledge: Οι Ρουμάνικες Άρσεις Θανάτου (Romanian Deadlifts - RDLs), όπως αυτή που εκτελείται εδώ, στοχεύουν κυρίως στους οπίσθιους μηριαίους (hamstrings) και τους γλουτούς. Κρατήστε τα πόδια σχεδόν ίσια και "σπρώξτε" τους γλουτούς προς τα πίσω για να νιώσετε το τέντωμα! 🍑💪



📍 Καππαδοκίας 56, Ίλιον 131 21
📞 693 986 9111

💡 Training Fact: Τα "γάντια στόχοι" (pads) είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για τη βελτίωση του χρονισμού (timing), της ακρίβειας και των αντανακλαστικών. Κάθε χτύπημα μετράει! 🎯🥊



📍 Καππαδοκίας 56, Ίλιον 131 21
📞 693 986 9111

💡 Ab Tip: Για να ενεργοποιήσετε πλήρως τους κοιλιακούς σας στις άρσεις ποδιών (όπως στην εικόνα), εστιάστε στην "σύνδεση μυαλού-μυός" (mind-muscle connection). Εκτελέστε την κίνηση αργά και ελεγχόμενα, χωρίς να χρησιμοποιείτε ορμή! 🤔💪



📍 Καππαδοκίας 56, Ίλιον 131 21
📞 693 986 9111

💡 Did you know? Στην πυγμαχία, η δύναμη δεν έρχεται μόνο από τα χέρια. Η σωστή τεχνική ξεκινάει από τα πόδια και τη μεταφορά του βάρους του σώματος. Ο Coach μας είναι εδώ για να σου μάθει τα μυστικά! 💪🧠



📍 Καππαδοκίας 56, Ίλιον 131 21
📞 693 986 9111