Endodiabetes.gr

Το σωματικό λίπος, και κυρίως το κοιλιακό, δεν είναι απλώς μια αποθήκη ενέργειας, αλλά λειτουργεί σαν ένας ενδοκρινής αδένας. Ειδικά στους άνδρες μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ορμονικές αλλαγές καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπογοναδισμό δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο μείωσης της τεστοστερόνης και διαταραχής του μεταβολισμού. Εκτός όμως από τη μείωση της τεστοστερόνης, η παχυσαρκία (ειδικά η αύξηση του σπλαχνικού λίπους) οδηγεί σε

Αντίσταση στην ινσουλίνη & αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Αυξημένη αρτηριακή πίεση & καρδιαγγειακό κίνδυνο
Στυτική δυσλειτουργία
Διαταραχές ύπνου (όπως υπνική άπνοια)
Αυξημένο κίνδυνο άνοιας

Η περίμετρος μέσης δεν είναι απλά νούμερο — είναι ένας δείκτης για τη συνολική μεταβολική και ορμονική υγεία. Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ αυξημένο δείκτη μάζας σώματος, αν έχετε αυξημένη περίμετρο μέσης, πάνω από 100 εκατοστά, τότε χρειάζεται να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας και να μιλήσετε στο ιατρό σας.

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]
#ενδοκρινολογος

Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Λιπώδη Νόσο του Ήπατος |
Το συκώτι μας δουλεύει αθόρυβα — μέχρι να σταματήσει να αντέχει.
Η MASLD (λιπώδης νόσος του ήπατος λόγω μεταβολικής δυσλειτουργίας) είναι πλέον μία από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως — και πολλοί δεν γνωρίζουν καν ότι τη φέρουν.
Τα νούμερα μιλούν:
→ Το 38% των ενηλίκων παγκοσμίως έχει MASLD
→ Το 7–14% των παιδιών και εφήβων πάσχει ήδη από τη νόσο
→ Σε παιδιά με παχυσαρκία το ποσοστό ξεπερνά το 50%
→ Ως το 2040, η επίπτωση στους ενήλικες αναμένεται να ξεπεράσει το 55%
Δεν είναι μόνο νόσος του ήπατος:
Η MASLD συνδέεται στενά με μία σειρά από χρόνιες παθήσεις. Σχετίζεται σε ποσοστό 50–80% με μεταβολικές επιπλοκές όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, η δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση. Παράλληλα, η παρουσία της αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 43%, προδιαβήτη κατά 69% και χρόνιας νεφρικής νόσου κατά 38%.
Η MASLD δεν είναι πλέον μόνο ενήλικη νόσος. Αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες χρόνιας ηπατικής νόσου στην παιδική ηλικία, συνδεδεμένη με την παιδική παχυσαρκία, τη διατροφή και την καθιστική ζωή. Η πρόληψη ξεκινά από μικρή ηλικία.
🥗 Τι μπορούμε να κάνουμε;
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη — και ξεκινά με καθημερινές επιλογές:
🫒 Μεσογειακή διατροφή — λαχανικά, όσπρια, ελαιόλαδο, ψάρι και λιγότερη επεξεργασμένη τροφή και ζάχαρη
🏃 Σωματική άσκηση — τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης την εβδομάδα για ενήλικες, καθημερινή κίνηση για παιδιά
⚖️ Διατήρηση υγιούς βάρους — ακόμα και μικρή απώλεια βάρους (5–10%) μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία του ήπατος
🚫 Αποφυγή αλκοόλ και καπνού — επιβαρύνουν περαιτέρω το ήπαρ
😴 Ποιοτικός ύπνος — η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολική δυσλειτουργία
💚 Ενημερώσου. Μίλησε στον ιατρό σου!

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]

#ΛιπώδηςΝόσοςΉπατος #ΜεταβολικόΣύνδρομο #ενδοκρινολογος

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Αν και πολλές γυναίκες περιμένουν τα συνηθισμένα συμπτώματα όπως εξάψεις και εναλλαγές διάθεσης, ορισμένες αλλαγές μπορεί να είναι απρόσμενες ή συγκεχυμένες. Το να κατανοήσεις τι είναι φυσιολογικό και τι μπορεί να υποδηλώνει κάτι σοβαρό είναι σημαντικό βήμα για να λάβεις την υποστήριξη και τη φροντίδα που χρειάζεσαι.
Αν βιώνεις συμπτώματα όπως ξηρότητα κόλπου, επώδυνη σεξουαλική επαφή και/ή συχνή ανάγκη ούρησης, συχνές ουρολοιμώξεις μπορεί να πρόκειται για το Ουρογεννητικό σύνδρομο της Εμμηνόπαυσης (GSM).
Το GSM περιλαμβάνει ένα σύνολο κολπικών, αιδοιο-περινεϊκών, σεξουαλικών και ουρολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση και μετά από αυτήν. Αυτή η πτώση των οιστρογόνων κάνει τους ιστούς του κόλπου, του αιδοίου, της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης πιο λεπτούς, ξηρούς, λιγότερο ελαστικούς και πιο ευάλωτους, οδηγώντας σε μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Το GSM είναι πολύ συχνό, επηρεάζοντας περισσότερες από τις μισές μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά συχνά υποδιαγιγνώσκεται επειδή πολλές γυναίκες ντρέπονται να συζητήσουν τα συμπτώματά τους. Το GSM όμως αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. Η συζήτηση με τον/την γιατρό σου ανοίγει την πόρτα για ανακούφιση, επαναφορά της λειτουργίας και καλύτερη γενική ευεξία. Αν τα συμπτώματα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν από τον/την γυναικολόγο σου, μπορεί να σε παραπέμψουν σε ουρογυναικολόγο ή σε ειδικό της εμμηνόπαυσης για επιπλέον φροντίδα.

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]
#ενδοκρινολογος #εμμηνοπαυση #ουρογεννητικοσυνδρομο

Οι ωοθήκες είναι ζωτικά όργανα της γυναικείας υγείας. Δεν είναι μόνο απαραίτητες για την παραγωγή και ωρίμανση των ωαρίων, που είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγή. Παράγουν και τις βασικές ορμόνες του γυναικείου φύλου, τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, οι οποίες ρυθμίζουν τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του φύλου, τον εμμηνορρυσιακό κύκλο, την οστική πυκνότητα, τα λιπίδα, τη γνωστική λειτουργία, το μεταβολισμό και την καρδιαγγειακή υγεία.
Κάθε γυναίκα γεννιέται με ένα πεπερασμένο απόθεμα ωαρίων — περίπου 1–2 εκατομμύρια πρωτογενή ωοθυλάκια κατά τη γέννηση, που μειώνονται σε ~300.000–500.000 κατά την εφηβεία. Από αυτά, μόνο 300–400 θα οδηγηθούν σε ωοθηλακιορρηξία κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ζωής. Η μαζική ατρησία συνεχίζεται ανεξάρτητα από εγκυμοσύνη, αντισύλληψη ή ωορρηξία
Όταν η ωοθηκική εφεδρεία μειώνεται ή η λειτουργία διαταράσσεται, εμφανίζονται:
▸ Μείωση γονιμότητας & ανταπόκρισης σε IVF
▸ Ολιγομηνόρροια / αμηνόρροια
▸ Υπερανδρογοναιμία (ακμή, υπερτρίχωση, αλωπεκία)
▸ αγγεικοκινητικά συμπτώματα (εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις)
▸ Διαταραχές διάθεσης & γνωστική δυσλειτουργία
▸ Μεταβολικές διαταραχές (αντίσταση στην ινσουλίνη, δυσλιπιδαιμία)
Παθολογικές οντότητες που σχετίζονται με τις ωοθήκες: Πολυενδοκρινικό μεταβολικό σύνδρομο ωοθηκών (PMOS) ή Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS), Πρόωρη Ωοθηκική Ανεπάρκεια (POI), Ενδομητρίωση, Ωοθηκικές κύστεις.
⚕️ Η έγκαιρη διάγνωση και η εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση είναι καθοριστικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη υγεία της γυναίκας.
📌 Αποθήκευσε αυτό το post και μοιράσου το με κάθε γυναίκα που πρέπει να γνωρίζει τα σημάδια.

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]

🦋 Παίρνεις συμπληρώματα; Ο θυρεοειδής σου μπορεί να επηρεάζεται!
Βιοτίνη, ιώδιο, σίδηρος, ασβαγκάντα, σόγια… πολλά από τα συμπληρώματα που παίρνουμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς ή ακόμα και να «στρεβλώσουν» τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος.

Πριν από κάθε εξέταση θυρεοειδούς — ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα συμπληρώματα που λαμβάνετε. Τίποτα δεν είναι «αθώο» όταν αφορά τον θυρεοειδή.
💡 Η σωστή ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή διάγνωση.

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]
#ενδοκρινολογος

🌍 ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΑΔΕΝΑ
🗓️ 25 Μαΐου — World Thyroid Day
🦋 Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό μας — αλλά ο ρόλος του είναι τεράστιος. Ελέγχει τον μεταβολισμό, τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την ανάπτυξη.
📊 200 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από πάθηση θυρεοειδή — και πολλοί δεν το γνωρίζουν.

⚠️ Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς:
🐢 Υποθυρεοειδισμός (λίγες ορμόνες):
→ Κόπωση & υπνηλία
→ Αύξηση βάρους
→ Αίσθηση κρύου
→ Κατάθλιψη, ξηρό δέρμα
→ Αργός σφυγμός
⚡ Υπερθυρεοειδισμός (πολλές ορμόνες):
→ Νευρικότητα & άγχος
→ Απώλεια βάρους
→ Εφίδρωση & ζέστη
→ Παλμοί καρδιάς
→ Αϋπνία

💡 Γνωρίζατε ότι;
Οι γυναίκες προσβάλλονται 5-8 φορές πιο συχνά από τους άνδρες.
🩺 Μια απλή εξέταση αίματος (TSH) αρκεί για τη διάγνωση.
Μίλα στον γιατρό σου — η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά!

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]

#Θυρεοειδής #ΥγείαΠρώτα Ενημέρωση

Το European Congress on Obesity στην Κωνσταντινούπολη ήταν μια υπέροχη ευκαιρία επανασύνδεσης με φίλους και συναδέλφους από όλο τον κόσμο. Επιστρέφοντας από το ECO2026, σκέφτομαι τρία βασικά μηνύματα που ξεχώρισαν.

🔹 Η παχυσαρκία απαιτεί δια βίου φροντίδα
Η θεραπευτική προσέγγιση απομακρύνεται πλέον από τη γρήγορη, βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους και επικεντρώνεται σε:
• μακροχρόνια σταθερότητα βάρους
• βιώσιμη βελτίωση της υγείας
• θεραπείες που οι ασθενείς μπορούν ρεαλιστικά να ακολουθούν για χρόνια

🔹 Η θεραπεία πρέπει να εξατομικεύεται
Η παχυσαρκία δεν είναι η ίδια νόσος σε κάθε ασθενή. Γενετικοί, ορμονικοί και μεταβολικοί παράγοντες, καθώς και οι μηχανισμοί ρύθμισης της πείνας, διαφέρουν σημαντικά μεταξύ των ατόμων.

Αυτό εξηγεί γιατί μια θεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για κάποιον ασθενή και λιγότερο αποτελεσματική για κάποιον άλλο.

Το μέλλον της ιατρικής της παχυσαρκίας φαίνεται να κατευθύνεται προς θεραπείες προσαρμοσμένες σε διαφορετικούς φαινότυπους παχυσαρκίας, όπως ήδη συμβαίνει στην ογκολογία.

Η κατανόηση αυτή είναι επίσης σημαντική για τη μείωση της αυτοενοχοποίησης και του στίγματος. Όταν μια θεραπεία δεν αποδίδει, αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχε ο ασθενής — συχνά σημαίνει ότι η θεραπεία δεν ταίριαζε στο βιολογικό προφίλ της νόσου.

🔹 Η πρόσβαση στη θεραπεία παραμένει περιορισμένη λόγω προκατάληψης και στίγματος. Χρειάζεται επίσης πολύ περισσότερη έρευνα και συνεργασία των κρατών και φορέων υγείας όσον αφορά στην ανάπτυξη συστημάτων πρόληψης που θα εδραιοποιηθει ως κοινωνική πολιτική και θα ξεκινά από την εγκυμοσύνη, το παιδί και την οικογένεια.
Το θέμα δεν είναι να θεραπεύουμε μόνο την παχυσαρκία είναι να την προλαμβάνουμε κι όλας.

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]

#ενδοκρινολογος

Η υπέρταση (HTN), ή υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζει περίπου το 33% των ενηλίκων ηλικίας 30–79 ετών παγκοσμίως. Είναι γνωστή ως ο «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς αποτελεί τον σημαντικότερο τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο παγκοσμίως.

Η αρρύθμιστη υπέρταση προκαλεί σοβαρές βλάβες στις αρτηρίες και στα ζωτικά όργανα, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικής ανεπάρκειας. Υπολογίζεται ότι περίπου 1,4 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως ζουν με υπέρταση.
Σχεδόν το 44% των ατόμων με υπέρταση δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από τη νόσο.
Ποσοστά ρύθμισης: Λιγότερο από το 25% των ασθενών παγκοσμίως καταφέρνουν να ρυθμίσουν αποτελεσματικά την αρτηριακή τους πίεση μέσω φαρμακευτικής αγωγής και αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Δημογραφικά στοιχεία: Τα δύο τρίτα των περιστατικών καταγράφονται σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, αν και η υπέρταση παραμένει ιδιαίτερα συχνή σε όλες τις περιοχές του κόσμου.
(Με στοιχεία από τον Παγκόσμιο οργανισμό υγείας )

Δρ Παρασκευή Μεντζελοπούλου, Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος - Health Coach

📞 2107488801(Αθήνα) | 2109680883 (Γλυφάδα)/ email [email protected]

#ενδοκρινολογος