Time for oneself

It’s one of those days when I feel that anger best expresses my love.

🌀 Talking through my gut seems to be quite effective. Or not 🤷‍♂️









#ψυχοθεραπεία

“Every now and then, my anger looks more like a bird, an exotic bird, hidden in its nest.”

On Mondays, I often find it difficult to recognize myself within my body. I wonder why that is?

Sometimes we plant a seed but then forget to go back and see how it grew into a plant, still believing that the ground is dry and barren.

Planting is a moment, but growth happens slowly and silently—probably at night, while we sleep.😉

Ο θυμός είναι κι αυτός ένα από τα συναισθήματά μου.

Δεν υπάρχουν συναισθήματα καλά ή κακά. Όλα τους λειτουργούν σαν πυξίδες, καθοδηγώντας με να καταλάβω πού βρίσκομαι και τι πραγματικά νιώθω. Ο θυμός, όπως και τα άλλα συναισθήματα, γίνεται επικίνδυνος μόνο όταν του απαγορεύω να εκφραστεί. Είναι σαν μια χύτρα ταχύτητας με κλειστό καπάκι· όσο δεν του επιτρέπω να βγει προς τα έξω, ανεβάζει πίεση, και αν δεν προσέξω, μπορεί να εκραγεί.

Έτσι λοιπόν σήμερα είμαι θυμωμένος! Και να μην σε νοιάζει! 🤬

Είναι μέρες που το παραμικρό ερέθισμα επαρκεί για να εκραγώ…💥 Σαν την μέντα μετά από ένα λουκούλλειο γεύμα 🤢.
Η ψυχοθεραπεία εκτός των άλλων, μπορεί να είναι ένας τρόπος επεξεργασίας και χωνέψεις για ένα υγιές πεπτικό – ψυχικό σύστημα.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπειααθηνα

Όλα τα προβλήματα που συναντάμε στη ζωή, ειδικά όταν φαίνονται ανυπέρβλητα, είναι στην ουσία το εισιτήριο για την προσωπική μας ανάπτυξη και εξέλιξη.
​
Η συνθετική ψυχοθεραπεία εστιάζει στο παρόν, για το παρόν. Έχει την αμεσότητα και την αποτελεσματικότητα ενός σωσιβίου τη στιγμή που σε καταπίνουν τα κύματα.
​
Ως ψυχοθεραπευτής, συμμετέχω ενεργά στη διαδικασία εντοπισμού των προβλημάτων της καθημερινότητας του καθενός, με στόχο να τα μετατρέψουμε από εμπόδια σε ευκαιρίες. Το παρελθόν το εξετάζουμε στο βαθμό που σχετίζεται με το παρόν, και τις τεχνικές τις εφαρμόζουμε στο βαθμό που είναι πρακτικές.
​
Στην πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας, και σύμφωνα με την επιθυμία του κάθε ατόμου, μπορούμε να εμβαθύνουμε στη δομή του χαρακτήρα και στους τρόπους που μπορεί να εμποδίζει την ελεύθερη ανάπτυξή του.
​
Η αυθεντική σχέση που θα δημιουργήσουμε, βασισμένη στο ειλικρινές ενδιαφέρον και τη δική σας επιθυμία, είναι από μόνη της θεραπευτική.
#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία

That’s my human form for the day. 😵‍💫