Advanced Nutrition Athens

👉Τι μετράμε στην ανάλυση σύστασης σώματος

▶Συνολικό ποσοστό λίπους στο σώμα

▶Μυϊκή μάζα σε όλο το σώμα αλλά και ξεχωριστά σε 5 διαφορετικά τμήματα του σώματος

▶Καθαρή πρωτεΐνη στους μύες και μυϊκή επίδοση

🍆Tα λαχανικά του μήνα, σίγουρα θα κάνουν το τραπέζι σου πολύχρωμο και γευστικό. Κυριαρχούν: το αγγούρι, το καλαμπόκι, το καρότο, το κολοκύθι, το κουκί και, η μελιτζάνα.🥒

🍓Tι θα έλεγες για ένα δροσερό και απολαυστικό smoothies bowl;

Προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς περιττές θερμίδες & περιέχουν περισσότερα φρούτα και λιγότερα υγρά, όπως συμβαίνει με ένα smoothie, γεγονός που καθιστά την αντικατάσταση γεύματος πιο γεμάτo και υγιεινό.

👌Μπορείτε να προσθέσετε μέσα φρέσκα φρούτα, superfoods, ξηρούς καρπούς ή σπόρους chia.

#διαιτολογος #διατροφολογος

Καλωσορίζοντας και επίσημα σήμερα το καλοκαίρι στη ζωή μας, τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά μπαίνουν στην κουζίνα. Πρωταγωνιστής στο καλάθι αγορών θα ειναι το ροδάκινο.

🍑Το ροδάκινο είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς προσφέρει λίγες θερμίδες και μεγάλη ποσότητα βιταμινών.

Καταναλώνοντας τακτικά πράσινα πράσινα smoothies θα στηρίξετε το σώμα σας στην προσπάθειά του να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα και θα βοηθήσετε στη σταθεροποίηση της χοληστερόλης και των επιπέδων ζάχαρης.🍏🥝

#διαιτολογος #διατροφολογος

Πολλές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες των προβιοτικών:

☑️η βελτίωση της υγείας του εντέρου
☑️η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
☑️η σύνθεση και ενίσχυση της βιοδιαθεσιμότητας των θρεπτικών ουσιών
☑️η μείωση των συμπτωμάτων δυσανεξίας στη λακτόζη
☑️η μείωση του επιπολασμού αλλεργιών, η μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων
☑️η βελτίωση της διάθεσης σε άτομα με κατάθλιψης μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου.⁠

#

🙏Εαν προετοιμάζεσαι για την παραλία και θέλεις την βοήθεια των ειδικών για μια καλοσχηματισμένη σιλουέτα, ενημερώσου σήμερα για όλα τα σύγχρονα μηχανήματα της , που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο στόχο σου!

Tα λαχανικά του Μαΐου μπορούμε να τα απολαύσουμε σε νόστιμες συνταγές που θα μας βοηθήσουν εκτός των άλλων και στην αύξηση του μεταβολισμού μας!

Αυτό το μήνα προσθέτουμε στο καλάθι μας την μελιτζάνα 🍆και τα κολοκυθάκια🥒.

Οι σωστοί συνδυασμοί είναι αυτοί που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ή να μειώσεις το βάρος σου, να έχεις ενέργεια και νιώθεις υγιείς! Το πρότυπο διαιτολογικό τμήμα της είναι εδώ για να πετύχεις αυτό το στόχο σου!

📍Θα μας βρείς Κων/νου Βεντήρη 5, τηλ. +30 210 6980451📞.

Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, που είναι στην εποχή τους από τη μία καταναλώνουμε τροφές με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και από την άλλη δεν προσλαμβάνουμε τις χημικές ουσίες τις οποίες τα τρόφιμα αυτά ενδέχεται να περιέχουν, λόγω μη εποχικής διαθεσιμότητας.

Το Μάιο συμπεριλαμβάνουμε στο καλάθι μας τα βερίκοκα και τα μούσμουλα🍑.

🍏Η άμεση και σωστή θρεπτική υποστήριξη μπορεί να συμβάλει ευεργετικά στην υγεία και την αποκατάστασή. Στην σας παρέχουμε εξατομικευμένα διαιτολόγια για επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους (απώλεια και πρόσληψη).

Στείλτε μας σήμερα το μήνυμα σας!

To Kακάο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος ενώ προσφέρει πιθανά οφέλη για την υγεία.💪
⁠
🍩Είναι πολύ εύκολο να το εντάξετε στη διατροφή σας!⁠
1)Προσθέστε μια κουταλια στο Smoothie σας, στο γιαούρτι σας ή στο γάλα σας⁠
3)Φτιαξτε μπαλάκια ενέργειας ή μπαρες με σκόνη κακάο⁠
4)Αντι για σοκολάτα προσθέστε σκονή κακάο στα γλυκά σας⁠
5)Επιλέξτε μια σοκολάτα με 70% περιεκτικότητα σε κακάο με λιγότερο λίπος και ζάχαρη

#διαιτολογος ⁠