Tedosu.studio

Κλείνουμε για λίγο… για να επιστρέψουμε με ακόμα περισσότερη ενέργεια.

Μια ακόμη όμορφη χρονιά στο Tedosu φτάνει στο τέλος της. 🤍

Και πριν κλείσουμε την πόρτα του studio για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, θέλουμε να σας πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ!

Σας ευχαριστούμε για κάθε φορά που ήρθατε στο μάθημα ακόμα κι όταν δεν είχατε διάθεση.
Για κάθε φορά που εμπιστευτήκατε το σώμα σας.
Για κάθε καινούργια προσπάθεια, κάθε πτώση, κάθε «το κατάφερα!».
Για τις συζητήσεις, τα γέλια, τις αγκαλιές και όλες εκείνες τις μικρές στιγμές που κάνουν το Tedosu κάτι πολύ περισσότερο από έναν χώρο άσκησης.

Είμαστε πραγματικά ευγνώμονες για την κοινότητα που έχουμε δημιουργήσει μαζί και για όλους εσάς που την κάνετε αυτό που είναι.

Τώρα λίγη παύση για όλους μας 💫
Λίγη ξεκούραση, λίγο ήλιος, λίγο ταξίδι,
λίγο τίποτα γιατί κι αυτό είναι μέρος της πρακτικής μας. ✨

📍Επιστρέφουμε τη Δευτέρα 31 Αυγούστου.

🪐Το νέο πρόγραμμα θα ανακοινωθεί πολύ σύντομα!

Μέχρι τότε, για πληροφορίες, εγγραφές ή οποιαδήποτε ερώτηση, μπορείτε να μας στείλετε μήνυμα στο Instagram .

Μπορείτε επίσης να μπείτε στην πλατφόρμα και να επιλέξετε από τώρα το πακέτο σας για τη νέα σεζόν. 🤍

Σας ευχόμαστε ένα υπέροχο καλοκαίρι.
Να ξεκουραστείτε, να γεμίσετε,

Η **Savasana** είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη στάση της γιόγκα.

Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απλώς η στιγμή που ξαπλώνουμε στο τέλος του μαθήματος. Στην πραγματικότητα, είναι η στιγμή που το σώμα και το νευρικό σύστημα έχουν την ευκαιρία να αφομοιώσουν όσα προηγήθηκαν.

Κατά τη διάρκεια της Savasana:
• μειώνονται οι παλμοί της καρδιάς,
• χαλαρώνει η ένταση των μυών,
• το νευρικό σύστημα μεταβαίνει από την κατάσταση του στρες στην κατάσταση της αποκατάστασης,
• ο εγκέφαλος ηρεμεί και το σώμα ξεκινά να ανακτά ενέργεια.

Δεν είναι “να μην κάνεις τίποτα”.
Είναι να επιτρέπεις στον εαυτό σου να υπάρχει χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει, να πετύχει ή να ελέγξει κάτι.

Σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει να είμαστε συνεχώς σε κίνηση, η Savasana μας υπενθυμίζει ότι η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.

Και πολλές φορές, το πιο δύσκολο κομμάτι της πρακτικής δεν είναι μια απαιτητική στάση.
Είναι να μείνεις ακίνητος και να αφεθείς.

🤍 Μην βιάζεσαι ποτέ να φύγεις πριν από τη Savasana. Ίσως εκεί να βρίσκεται το πιο σημαντικό μέρος ολόκληρης της πρακτικής.

Ο Χορός του Shiva δεν είναι απλώς ένας μύθος. Είναι μια υπενθύμιση.

Ο Shiva, ως Nataraja,χορεύει μέσα σε έναν κύκλο φωτιάς, που συμβολίζει τον αέναο κύκλο της δημιουργίας, της καταστροφής και της αναγέννησης.

Στο ένα χέρι κρατά το τύμπανο, τον πρώτο ήχο της δημιουργίας.
Στο άλλο τη φωτιά, τη δύναμη της μεταμόρφωσης.
Το ένα πόδι πατά πάνω στην άγνοια και τον φόβο, ενώ το άλλο υψώνεται, δείχνοντας ότι η ελευθερία είναι πάντα δυνατή.

Ο χορός του μας θυμίζει πως η ζωή δεν είναι στατική.
Είναι μια συνεχής κίνηση ανάμεσα σε όσα γεννιούνται, όσα τελειώνουν και όσα ξαναγεννιούνται μέσα μας.

Και ίσως το μεγαλύτερο μάθημα να είναι αυτό:
να μη φοβόμαστε την αλλαγή.

Γιατί πολλές φορές, αυτό που μοιάζει με τέλος είναι απλώς η αρχή μιας νέας εκδοχής του εαυτού μας.

✨ Όπως στον χορό του Shiva, έτσι και στη ζωή, κάθε βήμα έχει τον δικό του σκοπό.

☀️August Schedule | 3–8 Αυγούστου

Το πρόγραμμα της εβδομάδας 3–8 Αυγούστου έχει διαμορφωθεί για τις καλοκαιρινές ημέρες.

Αν θέλεις να κάνεις την πρακτική σου μαζί μας πριν τη μικρή καλοκαιρινή μας παύση, φρόντισε να **κλείσεις έγκαιρα τη θέση σου**, καθώς τα διαθέσιμα spots είναι περιορισμένα.

Σε περιμένουμε στο στρωματάκι σου. 🤍

Το στρώμα είναι ένας ασφαλής χώρος για να δοκιμάσουμε, να πέσουμε, να ξανασηκωθούμε και να αναπνεύσουμε. Όσα εξασκούμε στην πρακτική μας υπομονή, παρουσία, ισορροπία και εμπιστοσύνη δεν μένουν μέσα στο μάθημα.
Μας ακολουθούν στις σχέσεις μας, στη δουλειά μας και στην καθημερινότητά μας. Αυτό είναι ίσως το πιο όμορφο δώρο της πρακτικής μας: δεν αλλάζει μόνο το σώμα· αλλάζει τον τρόπο που στεκόμαστε στη ζωή.

Δύναμη που σε ακολουθεί στην καθημερινότητά σου.
Το Functional Workout δεν προπονεί μόνο τους μύες. Προπονεί το σώμα να κινείται καλύτερα, πιο δυνατά και με μεγαλύτερο έλεγχο.
Μέσα από ασκήσεις που βασίζονται σε φυσικά μοτίβα κίνησης, βελτιώνουμε:
• τη δύναμη
• την ισορροπία
• τον συντονισμό
• την αντοχή
• τη σταθερότητα του κορμού

Είναι ιδανικό για κάθε επίπεδο και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Στο Tedosu στόχος μας δεν είναι απλώς να γυμναστείς. Είναι να αισθάνεσαι πιο δυνατός σε κάθε κίνηση της καθημερινότητάς σου.

☀️ Το καλοκαιρινό μας πρόγραμμα είναι διαθέσιμο!

Με μικρές προσαρμογές, ώστε να ταιριάζει καλύτερα στους ρυθμούς του καλοκαιριού, το πρόγραμμά μας συνεχίζει να σας προσφέρει όλα όσα αγαπάτε.

Οι περισσότερες ώρες παραμένουν ίδιες, με λίγες αλλαγές όπου χρειάστηκε, ώστε να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε την πρακτική μας με άνεση και συνέπεια.

Ρίξτε μια ματιά στο νέο πρόγραμμα και κλείστε τη θέση σας. Σας περιμένουμε στο στρωματάκι σας!

☀️ Κατανοώντας τον ρυθμό του καλοκαιριού, τις εξορμήσεις και τις διακοπές, δημιουργήσαμε μια μηνιαία προσφορά για όσους θέλουν να παραμείνουν πιστοί στην κίνησή τους, χωρίς πίεση αλλά με συνέπεια.

🌿 July Offer
Πακέτο 12 μαθημάτων
Από 100€ -> 80€

Κλείσε τη θέση σου μέσω της εφαρμογής ή στείλε μας μήνυμα.

~Περισσότερο από ένα μάθημα~

Είμαστε εδώ για να εξελίσσουμε την πρακτική μας.
Να γινόμαστε πιο δυνατοί, πιο ευέλικτοι, πιο συνειδητοί. Να μαθαίνουμε και να προχωράμε με ασφάλεια, γνώση και καθοδήγηση.
Αλλά η αλήθεια είναι πως ένα μάθημα δεν είναι μόνο η πρακτική.
Είναι το πώς νιώθεις όταν μπαίνεις στον χώρο.
Οι άνθρωποι που συναντάς.
Η ενέργεια που μοιράζεσαι.
Τα γέλια ανάμεσα στις προσπάθειες.
Η αίσθηση ότι μπορείς να είσαι ακριβώς όπως είσαι.
Επιλέξτε χώρους που σας κάνουν να νιώθετε ασφαλείς, ευπρόσδεκτοι και εμπνευσμένοι. Χώρους στους οποίους ανυπομονείτε να επιστρέψετε.
Γιατί η πραγματική εξέλιξη έρχεται όταν η ασφάλεια, η σύνδεση και η χαρά συνυπάρχουν. 🤍

✨ WORKSHOP: MOVING WITH YOUR CIRCLE ✨
Γυναικείο Σώμα, Ορμόνες & Άσκηση

Πόσες φορές έχουμε πιέσει το σώμα μας να λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα;
Η αλήθεια είναι πως το γυναικείο σώμα είναι κυκλικό, μεταβαλλόμενο και δυναμικό.
Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την ενέργεια, τη διάθεση, την αντοχή, την αποκατάσταση και τη σχέση μας με την άσκηση.

Σε αυτό το workshop θα μιλήσουμε για:

🌙 τον έμμηνο κύκλο και τις φάσεις του
💪 την άσκηση κατά την περίοδο
🩸 PMS, κόπωση και αποκατάσταση
🌿 περιεμμηνόπαυση & εμμηνόπαυση
🧘‍♀️ πώς μπορούμε να υποστηρίζουμε το σώμα μας χωρίς πίεση και ενοχές

Ένας ασφαλής χώρος γνώσης, σύνδεσης και φροντίδας, όπου θα μάθουμε να ακούμε περισσότερο το σώμα μας και να προσαρμόζουμε την κίνηση στις πραγματικές μας ανάγκες.

📍 .studio
📅 Κυριακή 7 Ιουνίου
⏰ 12:00 - 14:00

Instructor:

Για πληροφορίες & κρατήσεις στείλτε μήνυμα 💌