Healthy Mind Lab

Merry Christmas 🎄🎁 Η ομάδα του Healthy Mind Lab σας εύχεται χρόνια πολλά με υγεία και ευτυχία !!
Με όμορφες στιγμές και πραγματικούς ανθρώπους κοντά σας!!
Μην ξεχνάτε ποτέ τον εαυτό σας‼️

🎄🎄

Με αφορμή την νέα σχολική χρόνια θελουμε να υπενθυμίσουμε λίγα σημαντικά πραγματάκια ως αναφορά την ομαλή σχέση αλλά και ψυχική ηρεμία μεταξύ γονέων και παιδιών ! ✍️φροντίστε να είστε δίπλα στο παιδί σας και να έχετε υπομονή. Βρείτε χρόνο ώστε να χαλαρώσετε μαζί και να παίξετε . Τα παιδιά θέλουν ιδιαίτερη μεταχείριση και δυστυχώς σε αυτές τις τρυφερές ηλικίες μπορούμε να κάνουμε λάθη που θα μας κοστίσουν στο μέλλον του παιδιού μας . Άμα έχετε προβλήματα πάρτε τη γνώμη ειδικών μη προσπαθήσετε να τα λύσετε μόνοι σας . Εύχομαι σε όλα τα παιδάκια και σε όλους τους γονείς ΚΑΛΗ,ΟΜΟΡΦΗ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ❤️ #καλησχολικηχρονια #καλήσχολικήχρονιά #παιδί #παιδί #γονείς #γονειςκαιπαιδια #γονείςεφήβων

Ποτέ δεν είναι αργά ❕

The purpose of psychotherapy is to set people free.
~Rollo May~

Πότε πρέπει να ξεκινήσω θεραπεία ;

👉🏼Καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε πριν βρεθούμε σε μια κρίση
👉🏼Όταν νιώσουμε ότι χρειάζονται βελτίωση οι σχέσεις με τους γύρω μας ( είτε φιλικές, οικογενειακές, ερωτικές)
👉🏼Όταν νιώσουμε και επιθυμούμε να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας
👉🏼Όταν ένα εμπόδιο ή μια δυσκολία μας κυριεύει

🧠 Η ψυχοθεραπεία δεν είναι κάτι που πρέπει να σας φοβίζει. ❕

#κανεμιανεααρχη #ξεκινάμε #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία

📌Τελειομανία

Η τελειομανία έχει την ικανότητα να μετατρέψει το άτομο σε ένα συνεχές κυνηγητό επιτευγμάτων ‼️

Ακολουθεί ο ορισμός της λέξης καθώς και οι μορφές της τελειομανίας.✏️

#τελειομανία #τελειομανής #ψυχολογία

Burn out 📌
✏️αίσθημα κενής και διανοητικής εξάντλησης
✏️χωρίς κίνητρα
✏️οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν εξάντληση δεν βλέπουν καμία ελπίδα για θετική αλλαγή
✏️η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη όταν αρχίζουν να αναπτύσσονται συμπτώματα

‼️Αντί να κάνουμε ένα βήμα πίσω 🔙❌ καλό θα ήταν να επανεκτιμήσουμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές ✅

#ψυχολογία #ψυχολόγος

🆘️Ο Μάιος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως μήνας ψυχικής υγείας.
↪Ο σκοπός του είναι να ενημερώθει ο κόσμος και να ενώσει τις φωνές των ατόμων που πάσχουν από μια ψυχική διαταραχή, ώστε να σπάσουν τα κοινωνικά στερεότυπα και οι "δήθεν" προκαταλήψεις.
↪Δεν πρέπει να υπάρχει η νοοτροπία της φοβίας ή της ντροπής, όπως θεραπεύεται ένα πρόβλημα υγείας έτσι "θεραπεύεται" και μια ψυχική διαταραχή. ✅ΤΌΛΜΗΣΕ ΤΟ
❌ΜΗ ΔΙΣΤΆΣΕΙΣ
✅ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΤΗ ΨΥΧΗ ΣΟΥ
#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος

🧠Τα συναισθήματα μας πολλές φορές δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε για αυτό καλό θα ήταν να αλλάξουμε τρόπο σκέψης και να εφαρμόσουμε κάτι από τα παραπάνω. 🧠

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θυμος #καταθλιψη #ντροπη

📌 ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 📌

Ένα κομμάτι που απασχολεί πολλούς από εσάς. Μην ξεχνάτε πως ποτέ δεν είναι αργά για την έναρξη της δίκης σας ψυχοθεραπείας.

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής

✌🏼Λίγες συμβουλές για να μειώσετε το άγχος από την καθημερινή ζωή σας ✌🏼

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #αγχος #υπνος #αλκοόλ #διατροφή