Blog de Fleur

Αραγε αυτός ο μικρός πράσινος σύμμαχος της υγείας μας ανήκει στην κατηγορία των φρούτων ή των λαχανικών;
Το μόνο σίγουρο είναι ότι το avocado είναι καρπός του δέντρου Persea americana.

🥑Eχει υψηλή θρεπτική αξία, εμπεριέχοντας μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων 20 διαφορετικών βιταμινών και μετάλλων.

🥑Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε βοηθά να απορροφήσεις καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά απ’ ότι άλλες φυτικές τροφές.

🥑Περιέχει περισσότερο κάλλιο από τις μπανάνες και ισχυρά αντιοξειδωτικά.

🥑Το εκχύλισμά του βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας, στην απώλεια βάρους, ακόμη και στην πρόληψη κατά του καρκίνου.

🥑Υπάρχουν πολλοί τύποι avocado που ποικίλλουν σε σχήμα και χρώμα. Η πιο δημοφιλής ποικιλία είναι το avocado Hass, το οποίο καλλιεργείται στην Ελλάδα και πιο συγκεκριμένα στα Χανιά Κρήτης.

Μπες κι εσύ στο club των φανατικών θαυμαστών του με αυτές τις 3 απλές συνταγές που σου προτείνω.

Μπορείς να διαβάσεις ολόκληρο το άρθρο και να βρεις αναλυτικά τις οδηγίες των συνταγών στην κατηγορία “Veggie Fairyfood”, ακολουθώντας το link:
https://blogdefleur.wixsite.com/blogdefleur/post/%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%BA%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-avocado-%CF%83%CE%B5-3-%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AD%CF%82-%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82

Περιμένω με χαρά τα σχόλια σου !

Love and light,
Eugenie ✨