Soundquest

🇬🇷 🇬🇧

👉Μια υπενθύμιση ότι δεν είσαι φτιαγμένος για συνεχή πίεση και άγχος.
Επόμενη συνάντηση για Θεραπευτική Γιόγκα και Ήχο, την Παρασκευή 12 Ιουνίου στις 19.00.🌀
🤗What if you were more into such experiences?⛵
Νext session at the beach on Friday 12th June 19.00. Be there😏

🇬🇷 🇬🇧

Είναι ωραίο να έχεις τον καλύτερο εξοπλισμό για να προσφέρεις το καλύτερο αποτέλεσμα.🤗
Νέες led μπάρες φωτισμού -not a sausage🌭!!- για τα ηχόλουτρα που ανταποκρίνονται στον ήχο!
☺️It's always a nice feeling to know that yr investment towards technical equipment provides the best results to yr clients.
New led bars by .music - ok, not a saucage roll!!- for my soundbaths that led by sound🎈

🇬🇷 🇬🇧
👉«Πόσα ηχόλουτρα θα χρειαστώ μέχρι να νιώσω καλύτερα;»

🤗Είναι μία από τις ερωτήσεις που μου κάνετε συχνά.

🌀Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μία ίδια απάντηση για όλους. Αν θέλεις να δουλέψεις κάτι συγκεκριμένο, θεωρώ πολύ βοηθητικό να ακολουθήσεις μια σειρά ηχόλουτρων με έναν επαγγελματία ηχοθεραπευτή.

Ο αριθμός των ηχόλουτρων εξαρτάται από το πώς ανταποκρίνεσαι εσύ και το σώμα σου στον ήχο, από το τι επεξεργάζεσαι συναισθηματικά αυτή την περίοδο αλλά και από το πόσο υποστηρίζεις τη διαδικασία και στο σπίτι.

Συνήθως προτείνω να ξεκινάς με ένα ηχόλουτρο κάθε τέσσερις εβδομάδες και μετά να βλέπεις μαζί μου τι χρειάζεσαι πραγματικά.

❣️Θυμήσου ότι η διαδικασία της θεραπείας μέσω ήχου δεν είναι αγώνας ταχύτητας. Είναι μια σχέση με το σώμα σου, το νευρικό σου σύστημα και τον χρόνο που χρειάζεται η αλλαγή αυτή για να εγκατασταθεί.
🎈“How many sessions will it take until I feel better?”

🤗This is one of the questions I get asked most often.

🌀The truth is, there isn’t one answer that fits everyone. If you want to work on something more specific, I find it especially beneficial to follow a soundbath series with a professional sound therapist.

The number of soundbaths depends on how you and your body respond to sound, what are your current releases, and how much support you give the process at home.

🎈I usually recommend starting with one soundbath every four weeks, and from there we can see together what you truly need.

❣️This is not a race. It is a relationship with your body, your nervous system, and the time that real change needs in order to settle down.

🇬🇷 🇬🇧
Aυτή είναι η ώρα!
🙂Η μετάβαση από τη χειμερινή ησυχία στη δραστηριότητα της άνοιξης είναι μια ιδανική στιγμή για συνειδητή ακρόαση.

🌀Αν και ένα ηχόλουτρο αποτελεί έναν θαυμάσιο τρόπο για να επαναπροσαρμοστείς, μπορείς να βρεις ισορροπία απλώς διευρύνοντας την ακρόαση σου στον κόσμο που σε περιβάλλει.

Δοκίμασε το παρακάτω για να επαναφέρεις το νευρικό σου σύστημα την επόμενη φορά που θα βγεις για ένα περίπατο.

🎈Βρες ένα σημείο στη φύση, οπουδήποτε νιώθεις ηρεμία.
🎈Άνοιξε τα αυτιά σου. Συγκεντρώσου και άκουσε τα πουλιά, το θρόισμα των φύλλων, το νερό.
🎈Κλείσε τα μάτια και άφησε το ηχοτοπίο να σε κατακλύσει.
Κυριολεκτικά!
🎈Στρέψε την προσοχή σου προς τα μέσα. Νιώσε τον παλμό της καρδιάς σου και τη ροή της αναπνοής σου.

👉Με την εξάσκηση αυτής της συγχώνευσης των εσωτερικών και εξωτερικών τοπίων σου, υπενθυμίζεις στο σώμα σου ότι είσαι μέρος ενός ευρύτερου, ζωντανού κύκλου.

Την επόμενη φορά που θα βγεις έξω, αφιέρωσε μια στιγμή για να κλείσεις τα μάτια και να ακούσεις.
🌀The transition from the winter hush to spring activity is a powerful time for conscious listening.
While a soundbath is a wonderful way to recalibrate,
you can find balance by simply expanding your listening to the world around you.

👉So...next time you are out for a walk:
👋Find a seat in nature, anywhere it feels peaceful.
👋Stretch your ears. Listen to the birds, the rustle of leaves, the water. 👋Close your eyes and let the soundscape wash over you. Turn inward. Feel your heartbeat and the flow of your breath.

🌺By practicing this merging of your internal and external landscapes you remind your body that you are part of a larger, living cycle.

Next time you step outside, take a moment to close your eyes and listen carefully.

🇬🇷 🇬🇧
Το σώμα ζητά αποφόρτιση;
Ο νους ζητά επειγόντως ησυχία;
Aυτή η Κυριακή είναι η ευκαιρία σου.

❤️Μετά την υπέροχη ανταπόκριση της προηγούμενης συνάντησής μας, η συνάντηση μας με Θεραπευτική Γιόγκα και Ήχο επιστρέφει ξανά αυτή την Κυριακή 29 Μαρτίου στις 18:00.

Μαζί με την Eleni Katsikantami και Soundquest σε περιμένουμε για μια εμπειρία με κίνηση, βαθιές αναπνοές και ήχο που θα βοηθήσουν να χαλαρώσεις, να αφεθείς και να επιστρέψεις πιο ουσιαστικά στον εαυτό σου.
🩵
Στο Dancing School, Λεωφόρος Μεσογείων 294, Χολαργός
Συμμετοχή: 25€ + 24% ΦΠΑ

Στείλε μου μήνυμα για κράτηση.😊
Your body needs release.
Your mind needs quiet.
And this Sunday is your lucky one.
🌀
After the beautiful response to our previous session, Therapeutic Yoga and Sound returns this Sunday, March 29th at 18:00.
🤗
Together with Eleni Katsikadami, we welcome you to an experience of movement, breath, and sound designed to help you soften, reset, and reconnect.

Dancing School, 294 Mesogion Avenue, Cholargos
Participation fee: 25€ + 24% VAT

👉Send me a message to reserve your place.

Α𝕦𝕥𝕦𝕞𝕟 𝕣𝕖𝕤𝕖𝕥
Πόσο καιρό έχεις να χαλαρώσεις πραγματικά;
Το σώμα κουβαλάει την ένταση της καθημερινότητας και ο νους τρέχει χωρίς σταματημό.
Το Σάββατο 18 Οκτωβρίου στις 18:30, συναντιόμαστε μαζί με την Ελένη Κατσικαντάμη για μια εμπειρία Θεραπευτικής Γιόγκα και Ήχου.
Η κίνηση ανοίγει τον δρόμο, ο ήχος σε ταξιδεύει πιο βαθιά.

Που; Στο Tedosu Studio, Αδελφών Κιουπεντζόγλου 16, Νέα Σμύρνη
με συμμετοχή: 25€
📞 Κρατήσεις: 2168095368 & 6937257578

Δώσε στον εαυτό σου ένα φθινοπωρινό reset. 🍂
When was the last time you truly relaxed?
Your body carries daily tension and your mind keeps running.

On Saturday, October 18th at 18:30, join Eleni Katsikantami and Soundquestcom for an experience of Therapeutic Yoga & Sound.
Movement opens the way, sound takes you deeper.

At Tedosu Studio, Adelphon Kioupentzoglou 16, Nea Smyrni
💰 Contribution: 25€
📞 Reservations: +30 2168095368 & +30 6937257578

Give yourself an autumn reset.