CrossFit Inua

KÆRE MEDLEMMER
HUSK DETTE ❌🙏🏾

Kristi Himmelfartsdag torsdag den 14.5:

Boxen har alm. åbningstider. Receptionen er åben fra kl. 10:30-13.

Lukket hold kl. 10-11.

TeamWOD kl. 11-12.

Alle andre hold er aflyste.

(Dansk længere nede)

🇬🇱 Nuuliivippugut 🙌🏼😍🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🥳Ungasinnigtsukkut Industrivej 27-mi nutaamik sungiusartarfittaalerpugut 🏋🏻‍♂️💪🏼🤩⭐️

Bussit arlaqartut 400-talikkoortarput 🚌, taamaattumik minutsit 5-8 pisulluni arpallunilu 🏃🏾‍♂️ minutsit 3 atorlugit tikinneqarsinnaavoq. Kissasserneq pitsak 🙌🏼😂Minutsit 1-2 aqqusinermut 400-talimmut biilertoqarsinnaavoq 🚙💨

🇩🇰 Det er snart kammakkut 🙌🏼😍🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🥳
Om ikke så længe står vi nede i vores alle sammens nye box 🏋🏻‍♂️💪🏼🤩 Industrivej 27 ⭐️

Flere busser kører til 400-vejen 🚌, så tager det 6-8 min. at gå til boxen. 3 min. hvis I løber 🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️(opvarmning 🙌🏼😂). I bil tager det 1-2 min at køre til boxen fra 400-vejen 🚙💨

‼️ 1.juni 😍

Morgenholdet træner selv i dag 🌸
WOD’en er:

Opvarmning stop bold 15 min
øvelser:

5 burpees
10 air squats
10push-up
10 lunges
20 mountain climbers

AMRAP 25 min:
Team 2
200 m løb (eller 250 m roning)
40 wall balls
30 box jumps
20 sit-ups

Frokostholdet træner selv i dag 💪🏼😍

Info om receptionens åbningstider

Receptionen har lidt ændrede åbningstider i en periode, da Kuluk er ude at rejse :D

Fra 14/4 til 22/4 vil receptionen derfor primært være åben kl. 16.00 – 19.00 i hverdagene.
Weekenden er normal åbningstid.

Tak for jeres forståelse 😊

Send a message to learn more

Der er selvtræning i dag på frokost holdet

Send a message to learn more

Lørdag d 28/3 kl 11:30 vil Lasse Nymand Petersen holde en ROW Workshop hvor han vil gennemgå teknik. Der er kun plads til 8 så skynd dig og meld dig til :D

ÅBNINGSTIDER I PÅSKEN🏋🏽‍♀️

❗️Boxen har almindelig åbningstid.

2/4 Skærtorsdag team WOD kl. 11-12
3/4 Lang fredag team WOD kl. 11-12
5/4 Påskedag team WOD kl. 11-12
6/4 2. Påskedag team WOD kl. 11-12 ❗️

‼️😍🥳 NEWS NEWS NEWS 🙌🏼🤩🥳🤸🏽‍♂️

Kære alle vores skønne medlemmer og samarbejdspartnere 🙌🏼

Vi har en fantastisk nyhed ‼️ VI FLYTTER 😍🤩 vi rykker den 1. Juni ned på Industrivej i en kæmpe box med bad og toiletter 🥳🤸🏽‍♂️🤩 DET BLIVER SÅ FEDT 🏋🏻‍♂️🤸🏽‍♂️💪🏼🥰 vi har fået fulgt op på alt der skulle tjekkes og laves og det hele ser fantastisk ud 🥳🤸🏽‍♂️ Mere info følger ❤️ vi glæder os SÅ meget!!