will_eapa

Bientôt le week-end ! 😁

Petit week-end sportif pour moi je pense ! Des petites choses en préparation comme d’habitude😅

Alors et toi ton niveau de motivation? 💪🏾

😏Ma tête sur la dernière photo “sérieux tu veux vraiment que je verse de l’eau glacée 😫”
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Bientôt le week-end 😁!

Ce sera sûrement un week-end sportif pour moi on va essayer de reprendre légèrement …

Comment ça se passe pour toi niveau motivation 💪🏾?
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👋🏾 Alors à l’occasion de la journée de la santé voilà quelques conseil pour mieux dormir 😴.

Une étude expérimentale a comparé deux groupes de personnes, l'un dormant 4 heures par nuit,
l'autre 8 heures, strictement soumis à la même alimentation. Au bout de 15 jours, une augmentation du poids et de
la masse grasse a été observée chez ceux dont les nuits étaient écourtées.

vous l’aurez compris un bon sommeil peut aider dans sa transformation💪🏾.
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Sources:
Santé magazine, Dr J.ADRIEN, Dr C. Gauthier, EMNO Dijon.

Donc voilà ! 😮‍💨

🙏🏽Votre résolution doit faire partir de votre plan de vie en fonction de vos BESOINS.

☝🏾 Faites très attention au vocabulaire que vous employez avec vous-même. En soi, ce n’est pas un mal de prendre une bonne résolution, mais rien que le fait d’en parler comme d’une bonne résolution limite vos chances de réussite.

⏳Il n’est jamais trop t**d pour donner la meilleure version de soi-même (même si c’est en Juillet 😆)!

Inspirations: Source vie, Vie explosive, Cosmopolitain.

Une très bonnes année à vous ! 🎊
J’espère que cette année vous portera aussi loins que vos projets et vos ambitions…🚀.

Pour moi j’espère réussir à vous apporter plein de bon contenu et de « TIPS  »sur le sport adapté 🤞🏾☺️.

BONNE ANNÉE 🎈 !

◼ THOR FIT BOOTCAMP - 2ÈME ÉDITION ◼fit, la Commune de Rémire-Montjoly, l'association et le traiteur .traiteur54 vous présentent la 2ème Édition du Thor Fit Bootcamp. Êtes-vous prêts pour cette nouvelle journée qui s'annonce palpitante et riche en énergie?! Le même staff, la même équipe de Coachs, un nouveau lieu encore plus grand et surtout plus de lots à gagner 🔥🔥🔥
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Avec l'association , le bootcamp sera adapté aux personnes en situation de Handicap et à mobilité réduite. Pour cela, une pré-inscription sera nécessaire avant le 5 Décembre.
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🏋‍♂️ (Guadeloupe)
🏋‍♀️ (Guyane)
🎤 (Guadeloupe)
🎧
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🗓 Dimanche 12 Décembre 2021
📍Complexe Omnisports Freddie Hardjopawiro (vieux chemin) - Rémire-Montjoly
⏰ 7h-14h
🏋‍♀️ 7h-11h30
🍎 11h30-14h
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Tarifs:
Bootcamp: 20 euros
Brunch: 20 euros (vente sur place également)
Brunch + Bootcamp: 35 euros
Groupes de 6 ou + et adhérents Fitness Plaza - Sporty Training:
Bootcamp: 15 euros
Bootcamp + Brunch: 30 euros
Massage: 10 euros pour 10 minutes
Jus detox à partir de 3 euros
Tombola: 2 euros (de nombreux lots à gagner)
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⚠️ Attention les places sont limitées.. Nos points de vente sont: , , ,
Préventes également disponible sur le site Bizouk.com : http://bzk.io/skb092
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Hello la Willteam !

Ça fait un petit moment que je devais poster cette photo avec mon fidèle 👌🏾😅 comme toujours.

J’espère bientôt vous encore proposer du contenu dessus …🙈

Selon vous quelle partie de votre corps a le plus besoin de travailler🙊?

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Yo la team !
Eh oui ! Désolé mesdames mais La poitrine s’affaisse avec l’âge, et on ne pourra pas l’empêcher!

Mais😁!

Si on disait, par contre, qu’il est possible de ret**der le phénomène au maximum ?

💪🏾
Il n'y a pas de muscles dans les seins mais on peut muscler ses pectoraux,ils sont situés juste sous la poitrine. Renforcer ses pectoraux contribue à rehausser la poitrine et la maintenir.

Petit ➕

Masse ta poitrine (toi ou ton compagnon 😝)avec des huiles végétales . 

-Avant de sortir de la do**he, pense à appliquer un jet d'eau froide sur les seins pour raffermir.
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Crédits photos:femme.fitness.com, BrightSide.
Sources : CRPCE, les éclaireuses.