Phytopause

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Phyto, aroma et bota... - https://mailchi.mp/48c4cce94eb7/srnit-avec-les-arbres-en-18253399

Nouvelle année ✨

Je nous souhaite de nombreux moments de reconnexion à la nature 🌿, la clé pour moi pour donner envie à tous de prendre soin du vivant comme en parle dans un podcast
Si vous avez du mal avec les « bonnes résolutions », je vous conseille de réaliser un Moonboard, un outil créatif proposé par Nathalie pour commencer 2026 sur des bases joyeuses et inspirantes 💖

Quels projets se dessinent pour vous en 2026?

De mon côté, j’ai prévu, entre autres, de m’alléger (merci le Moonboard !), corps-coeur-esprit, et ça commence très bien avec un programme de méditation de pleine conscience que je suis depuis 2 semaines avec une autre personne très inspirante 🪷

Et comme chaque année, je choisis une thématique pour développer mes compétences 🌿
L’année dernière, c’était le qigong , cette année je poursuis mes recherches sur le domaine émergent de l’écothérapie, le soin par la nature, en participant au premier module de la formation lancée il y a quelques années participant des psychologues français et belges et égide altenloh (psyris)

Ce sera en avril, et je suis ravie de me lancer dans cette nouvelle aventure 🌸

Que la force des éléments vous accompagne en cette nouvelle année 🌊

Je termine l’année avec la bergamote!
Je la consomme depuis des années dans mon thé préféré….
…. Le thé earl grey….
Je ne l’avais jamais goûtée fraîche.
On retrouve l’acidité du citron, l’amertume du pamplemousse et son arôme inimitable.
À tester en jus comme le citron chaud. Zestes à ajouter dans un thé neutre ou une tisane de verveine. Ou suivre les nombreuses recettes sur internet (en particulier en pâtisserie !)
En phytothérapie, c’est surtout son huile essentielle qu’on utilise. Elle fait partie de la fameuse . C’est une huile qui réchauffe le cœur et apporte son soleil même en plein hiver. Pour détendre, apaiser, soutenir dans les moments difficiles. En association par exemple avec l’huile essentielle de lavande fine et l’huile d’orange douce.
À utiliser en olfactothérapie ou en massage.

Qui l’a déjà testée ?

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, joyeuses et parfumées!

Des nouvelles et des idées cadeaux pour les fêtes - https://mailchi.mp/6112955fa37c/srnit-avec-les-arbres-en-18252276

Panacotta parfumée au sureau

Pour 4 petits verres

Faire infuser 3-4 inflorescences de sureau dans 500 ml de crème liquide (chauffée au préalable à feu doux) pendant environ 30 minutes.
Filtrer, ajouter environ 3 cuillères à soupe de sucre. Remettre à feu doux puis ajouter 2 grammes d’agar-agar en pluie tout en fouettant pour bien homogénéiser. Couper le feu au bout d’une minute. Mettre dans des contenants transparents. Laisser refroidir avant de mettre au frais. Laisser prendre au moins 2h avant de déguster.

Nb on peut remplacer la crème par du lait d’avoine ou de riz. La Panacotta sera moins onctueuse mais tout aussi délicieuse 😉.
A servir avec des fraises ou un peu de sirop … de sureau !
Bon appétit 🌸!

Des idées cadeaux pour la fête des mères 🌸 - https://mailchi.mp/8a5619c4dfcb/srnit-avec-les-arbres-en-18248270

L'agenda du printemps 🌿 - https://mailchi.mp/5ee6ad7b36be/srnit-avec-les-arbres-en-18247359

Envie de découvrir un projet inspirant et inspiré ??
Demain je pars en retraite !
Avec Nathalie Geetha Babouraj alias , une consœur qui a guidé mes pas sur le chemin d’autres possibles dans le domaine de la santé ✨
Et qui se lance dans un nouveau projet qui fait tellement sens pour moi 🙏
J’ai trop hâte de la rencontrer !!!

Voici ses mots pour vous présenter cette nouvelle aventure 💚

«  Un projet pour prendre soin de celles et ceux qui prennent soin de nous…

Avec un groupe de soignants inspirés nous allons embarquer le weekend prochain, pour une expérience d’écriture régénérative.

Un week-end pour :
- Se ressourcer
- Vivre une expérience d’écologie profonde
- Se faire du bien à la tête, au coeur, et au corps grâce à la philosophie de l’Ayurveda
- Ecrire. Sur nos parcours respectifs. Nos choix qui font sens. Mais aussi nos défis, nos souffrances. Pour en faire quelque chose.
- Et partager à notre tour comment ces expériences nous permettent de prendre de la hauteur pour créer des bulles de renouveau dans le système

Ce projet s’appelle Love, Heal, Share & Care. C’est un projet pilote, qui allie ecologie profonde, écoute empathique, intelligence collective et médecine narrative. L’intention est d’écrire un article suite à cette expérience pilote. »

Trop hâte de vivre cette expérience au , de rencontrer les autres participants et de découvrir aussi la cuisine ayurvédique

Merci Nathalie 🩷🌸🎀!!

Les bienfaits de la reconnexion à la nature - https://mailchi.mp/811e555b272d/srnit-avec-les-arbres-en-18243929