DOMY

À l’approche du , Domy s’associe à pour explorer une question de plus en plus recherchée : le sport est-il bon pour la santé mentale ?

💪 Entre stress chronique, anxiété et fatigue mentale, nous sommes nombreux à chercher des solutions concrètes et accessibles. Et si bouger était l’une des réponses les plus efficaces (et pourtant sous-estimées) ?

Bien plus qu’une simple activité physique, le sport agit en profondeur sur le cerveau, les émotions et notre rapport à nous-mêmes. Bien dans ses baskets, bien dans sa tête.

On a une super offre pour toi dans cet article 👇

Sport et santé mentale : bouger pour aller mieux Quel est l'impact d'une activité physique sur le bien être psychologique ? Consultez un psychologue expert en ligne sur Domy.

🎨 Art et santé mentale : un lien étroit !

Créer active des zones cérébrales liées aux émotions et à la régulation du stress. L’art-thérapie, en combinant guidance thérapeutique et expression artistique, permet de mettre en mots et en images des émotions difficiles, favorise la résilience et offre un espace sécurisé pour explorer ses expériences psychiques.

Lire notre article sur le sujet 👇

Art-thérapie : les bienfaits de l'art sur la santé mentale L’art améliore votre santé mentale et réduit le stress. Trouvez un psychologue spécialisé en art-thérapie (en ligne ou en cabinet) sur Domy.

🫣 En mars, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes et du mois de l’égalité femmes-hommes, c’est le moment de mettre en lumière un enjeu trop souvent invisible : la des femmes.

🧠 À partir de 30 ans, le cerveau commence naturellement à perdre un peu de plasticité, alors que c’est souvent à cet âge que les responsabilités personnelles, familiales et professionnelles s’accumulent...

Chez Domy, nous accompagnons les femmes pour mieux gérer leur charge mentale grâce à un suivi thérapeutique, et en partenariat avec Brainologist, nous proposons des solutions pour soutenir la santé cognitive sur le long terme : concentration, énergie mentale et qualité du sommeil.

👇 Une offre spéciale vous attend dans cet article !

Surcharge mentale des femmes : protéger son cerveau C'est un phénomène à la fois psychologique, cognitif et social. Consultez un psychologue en ligne sur Domy, et prenez soin de votre cerveau avec Brainologist.

"Regarder les infos me stresse" : pourquoi l’actualité nous affecte plus que ce qu’on ne croit ?

Chaque jour, les informations nous assaillent : conflits à l’autre bout du monde, catastrophes naturelles, alertes sanitaires ou crises économiques. Si vous vous surprenez à ressentir une tension, de l’angoisse ou même un mal-être après avoir regardé les nouvelles, vous n’êtes pas seul·e.

Beaucoup de personnes se disent : “l’actualité m’angoisse” ou “regarder les infos me stresse”. Et c’est parfaitement normal.

Découvrez pourquoi 👇

Regarder les infos me stresse : pourquoi l’actualité m'affecte autant Actualités : entre anxiété, stress chronique et sentiment d'impuissance. Consultez un psychologue expert sur Domy en ligne ou en cabinet.

🎄 Les fêtes de fin d’année approchent… et avec elles, les repas en famille peuvent parfois être source de stress et de tensions. 😰

Comment préserver votre sérénité, gérer les conflits et profiter pleinement de ces moments ? Nos psychologues chez Domy vous donnent leurs conseils pour traverser les fêtes en toute sérénité. 💡

👉 Découvrez l’article complet et nos astuces pour des fêtes plus harmonieuses ici : https://www.domy-app.com/2025/12/10/famille-tensions-et-repas-de-fetes-les-conseils-des-psychologues/

Famille, tensions et repas de fêtes : les conseils des psychologues Familles et repas de fêtes : gérer le stress et les tensions grâce à un psychologue expert Domy, pour une fin d'année plus sereine.

📺 Dans le documentaire , diffusé sur TMC, plusieurs sportifs professionnels comme , témoignent de réalités souvent invisibilisées : ́pression profonde, solitude, peur du jugement, sentiment d’être « un poids » pour leur club et pression constante à rester invincible.

🧠 Ces expériences ne sont pas isolées. Même si la ́mentale devient un sujet plus visible dans la société, le silence persiste dans le sport professionnel, où les attentes de performance, d’image publique et de résultats immédiats restent écrasantes. Les athlètes peuvent ainsi se retrouver isolés, avec peu de soutien accessible.

👇 Découvrez notre article à ce sujet

"Têtes plongeantes" : la santé mentale dans le sport Quand performance sportive rime avec pression psychologique : comment trouver de l'aide grâce à un psychologue expert Domy.

🌸 Hypersensibilité : vivre avec ses émotions 🌸

Vous ressentez les émotions plus intensément et parfois le quotidien vous semble lourd à gérer ? Vous n’êtes pas seul·e.

L’hypersensibilité peut être un défi… mais aussi une force : créativité, empathie, sensibilité aux détails. 💓

💡 Quelques clés pour mieux vivre avec : pauses, expression créative, communication avec l’entourage. Mais aussi : trouver le psychologue qui vous correspond sur www.domy-app.com !

́ ̂tre ́motions ́mentale

Pour en savoir plus et découvrir des conseils pratiques, rendez-vous sur notre blog 👇
https://www.domy-app.com/2025/11/25/hypersensibilite-comprendre-ses-emotions-et-mieux-vivre-avec/

Hypersensibilité : comprendre ses émotions et mieux vivre avec Les émotions : piège ou refuge ? Comprenez l'impact de l'hypersensibilité sur la santé mentale et trouvez un psychologue expert avec Domy.

🎄 Fin d’année : quand la nostalgie s’invite… et parfois nous bouscule

À l’approche des fêtes, on ressent souvent un petit quelque chose dans l’air : un mélange de douceur, de souvenirs… et parfois de ́lancolie. Cette période réveille des moments passés, idéalisés ou non, et peut faire émerger une forme de plus forte que d’habitude.

✨ Ce n’est pas un hasard : entre fatigue accumulée, sociale des fêtes et ́pression saisonnière, notre esprit se replie parfois sur le passé pour chercher du réconfort. La nostalgie peut alors devenir un refuge… ou un piège.

Chez Domy, on sait à quel point ces émotions sont humaines et importantes à comprendre.

Dans notre nouvel article, on explore le rôle de la nostalgie dans notre ́mentale : comment elle peut nous apaiser… et quand elle devient un signal à écouter.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi comprendre ce qui se passe en nous. 💛

À lire ici : "Nostalgie et santé mentale : quand les souvenirs deviennent un refuge… ou un piège" 👇

L'impact de la nostalgie sur la santé mentale Les souvenirs : piège ou refuge ? Comprenez les effets de la nostalgie sur la santé mentale et trouvez un psychologue expert avec Domy.

🧔‍♂️ La ́ des hommes est un sujet souvent négligé, tant sur le plan que . Pourtant, les chiffres parlent d’eux-mêmes : les hommes vivent moins longtemps et en moins bonne santé que les femmes. Mais pourquoi cette disparité existe-t-elle ? Et comment y remédier ?

💡 Le mois de novembre ( ) permet de mettre en lumière les enjeux de la santé mentale masculine, de briser les tabous et d'agir.

👉 Découvrez plus d'infos sur notre blog : https://shorturl.at/CgUPj
👉 Et messieurs, prenez soin de votre santé mentale en trouvant LE psy qui vous correspond vraiment : https://shorturl.at/m8v8z

́mentale ́masculine

Santé mentale des hommes Santé mentale des hommes et movember ! Et si vous osiez en parler ? Trouvez un psy expert en santé masculine avec Domy.

🚭Tabac et santé mentale : quel est le lien ?

🤔 Avec l’arrivée du Mois sans tabac, beaucoup de personnes se posent des questions sur leur consommation de ci******es. Ce qu’il faut savoir, c’est que le tabac n’est pas seulement une dépendance physique : il agit directement sur le cerveau. La ni****ne stimule la dopamine, l’hormone du plaisir, et apaise temporairement le stress ou l’anxiété.

⚠️ Mais cette régulation artificielle a un prix : selon Santé publique France, près de 40 % des fumeurs quotidiens présentent des symptômes d’anxiété ou de dépression, et plus de 60 % fument principalement pour gérer leurs émotions.

🧠 Lors du sevrage, le cerveau doit réapprendre à produire naturellement dopamine et sérotonine, ce qui peut provoquer irritabilité, fatigue, troubles du sommeil et de la concentration. Ces réactions sont normales et témoignent d’un processus d’adaptation du cerveau.

💡 Arrêter de fumer n’est pas seulement un acte physique : c’est aussi un travail émotionnel. Identifier ses déclencheurs, s’appuyer sur ses ressources et, si besoin, se faire accompagner, permet de traverser cette période avec plus de sérénité.

📖 Pour en savoir plus sur le lien entre tabac et santé mentale, et découvrir des stratégies concrètes pour un sevrage serein, consultez notre article complet :

Mois sans tabac et santé mentale Et si arrêter de fumer, c’était aussi prendre soin de sa santé mentale ? Trouvez un psychologue expert avec Domy.

💛 Vendredi dernier, c'était la Journée Mondiale de la Ménopause : l'occasion parfaite de rappeler le lien entre cette étape de la vie d'une femme, et la santé mentale.

👇 Lire l'article sur notre blog

Ménopause et santé mentale La ménopause impacte la santé mentale : comprenez ses effets et trouvez un psychologue expert en santé féminine avec Domy.

🌍 Éco-anxiété : quand l’inquiétude pour la planète impacte notre santé mentale

📊 En 2025, 2,1 millions de Français souffrent d’éco-anxiété à un niveau élevé, et 420 000 présentent des symptômes psychiques significatifs, selon l’ADEME. Cette forme d’anxiété, liée à la prise de conscience des crises climatiques et environnementales, n’est pas un simple sentiment passager : elle peut affecter profondément le quotidien.

✍️ Lire notre article complet : https://shorturl.at/Knuhw

́mentale ́coanxiété ̂tre

🌿 Éco-anxiété : pourquoi consulter un psychologue spécialisé ? L'éco-anxiété peut affecter le sommeil, l’humeur, les relations sociales... Trouvez un psychologue expert avec domy, dès aujourd'hui.