YOGAMOVES

🌅 DÉFI MYSORE - RÉVEILLE TON ÉTÉ
Tu veux démarrer ta journée autrement ? Le Défi Mysore, c’est 2 semaines pour ancrer une pratique puissante, silencieuse et profondément transformatrice 🧘‍♂️

📍 Lundi → Vendredi · 6h30 à 8h30
🏠 Studio YOGAMOVES Cathédrale
🗓️ 22 Juin – 03 Juillet
👩‍🏫 Avec &

✨ C’est quoi la méthode Mysore ?
→ Une pratique libre, non guidée, où tu avances à ton rythme
→ Des ajustements personnalisés par notre enseignante Élise, formée à cette approche
→ Une progression réelle, physique et mentale, pour tous les niveaux
→ Une tradition transmise depuis la ville de Mysore en Inde, adaptée à la vie moderne

🌞 Pourquoi te lever tôt pour pratiquer le yoga à Vendenheim ?
✔️ Pour cultiver la discipline et la constance
✔️ Pour démarrer ta journée centré.e et énergisé.e
✔️ Pour faire partie d’un groupe engagé dans la pratique

💶 Tarifs:
🐣 Early Bird jusqu’au 31/05
→ 10 séances : 130€ | membres illimités: 50€
→ 5 séances : 80€ | membres illimitées : 35€

📅 À partir du 01/06
→ 10 séances : 150€ | membres illimités : 60€
→ 5 séances : 90€ | membres illimités: 45€

🔹 À l’unité : 24€ | membres illimités : 10€
🔹 Accès possible avec cartes 5x ou 8x/mois

🎥 Tu veux en savoir plus sur la pratique Mysore ?
➡️ Regarde notre série explicative ici : YouTube – Ashtanga Mysore YOGAMOVES

📲 Réserve ta place dès maintenant
🔗Lien dans la bio
🌟Directement à l’accueil du studio ou via notre site internet
💌Contacte-nous si tu as la moindre question !

YOGAMOVES· Ashtanga Mysore Strasbourg · Yoga Studio

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Atelier « Upside Down » avec

⏳Durée totale : 2h30
📍 YOGAMOVES Neudorf
💶 35€

🤸‍♂️Envie de voir le monde à l’envers ?
Cette recette spécial inversions va te régaler !

🤝Si tu es à l’aise avec le Chien tête en bas et la Planche, que tu découvres les inversions ou que tu veuilles progresser, cette recette est faite pour toi.

☁️Chaque étape t’accompagnera progressivement du sol vers le ciel afin d’explorer les équilibres sur la tête, les avant-bras et les mains.

🪄Les bénéfices de ces postures sont nombreux : confiance en toi, joie d’oser, dépassement de tes peurs, meilleure proprioception ou encore une vision du monde renversée.

👩‍🍳Ingrédients :
- 150g d’échauffement bien chaud
- 25g de théorie pour comprendre les bases
- 200g d’exercices ciblés seul·e, à deux ou en groupe
- 250g de mise en pratique progressive
- 100g de détente bien méritée

À déguster dans la bonne humeur et avec curiosité !

🤰Dernier repas minimum 2h avant l’atelier

⚠️Contre-indications : glaucome, conditions cardiaques, hypertension (grossesse : me demander)

📸