MS.coaching

Reprise des cours de Fitness à la SG LA WANTZENAU. Salle de danse avec parquet et miroirs le lundi, grand gymnase avec équipements pour le RM le jeudi. Tapis fournis, vestiaires et douches à disposition. Un cours d'essai gratuit le jeudi. Inscriptions en ligne sur ce lien https://www.sgwantzenau.fr/reservation-en-ligne

🔥 2015 → 2026. 11 ANS D’ÉVOLUTION.

À gauche, c’était moi en 2015.

À droite, moi aujourd’hui. Sur le même lieu

Entre les deux photos, il n’y a pas eu de magie.
Pas de raccourci.
Pas de transformation en 30 jours.

Il y a eu 11 ans de travail, d’erreurs, de remises en question, de discipline et surtout… de constance.

Et si je partage ça aujourd’hui, ce n’est pas pour te dire que tu dois me ressembler.

👉 C’est pour te rappeler une chose :

TON POINT DE DÉPART NE DÉTERMINE PAS TON POINT D’ARRIVÉE.

Que tu veuilles :
💪 perdre du poids
🔥 te remettre en forme
🏋️ prendre du muscle
⚡ retrouver de l’énergie
🧠 reprendre confiance en toi
🎯 ou simplement enfin réussir à être régulier(ère)…

Tout est possible quand tu as la bonne méthode, le bon accompagnement et que tu arrêtes d’abandonner au bout de quelques semaines.

Aujourd’hui, je suis coach sportif sur Strasbourg et sa région, et j’accompagne des personnes qui veulent réellement changer.

📍 Coaching à domicile
📍 Coaching en Fitness Park dans la région de Strasbourg
📈 Programme adapté à TON niveau et à TON objectif
🤝 Un vrai suivi et quelqu’un pour te pousser quand ta motivation baisse

La rentrée arrive.

Et peut-être que cette fois, tu peux arrêter de te dire :

« Je commence lundi. »

Commence maintenant.

📩 Envoie-moi simplement « RENTRÉE » en message privé et on échange sur ton objectif, ton niveau et la meilleure façon de commencer.

Je ne te promets pas une transformation en quelques semaines.

Je te promets de te donner les outils, le cadre et l’accompagnement pour progresser.

2015 m’a montré d’où je partais.
2026 me rappelle jusqu’où on peut aller.

Maintenant, c’est peut-être ton tour. 🔥

📩 DM : « RENTRÉE »

💪💪💪

Quand tu regardes les photos, on pourrait croire que je suis venu à l’Hyrox Lyon pour faire un concours de grimaces…

📸 Spoiler : à ce moment-là, je me demandais probablement pourquoi j’avais payé pour souffrir volontairement.

Il y a 2 semaines, j’ai participé à mon premier HYROX en solo. Une expérience incroyable, du dépassement de soi, des moments où tu te sens invincible… et d’autres où tu ressembles clairement à mes photos. 😂

Mais derrière le côté tendance et l’engouement actuel autour de l’Hyrox, il ne faut pas oublier une chose essentielle :

⚠️ Ce n’est pas une simple séance de sport du dimanche.

Un HYROX, comme un marathon, demande une vraie préparation. Des semaines, voire des mois d’entraînement, du travail progressif, de la récupération et surtout un suivi médical quand c’est nécessaire.

La récente disparition tragique d’une participante de 28 ans nous rappelle que le sport de haut engagement n’est jamais anodin. Toutes mes pensées vont à ses proches. 💖

Même avec de l’entraînement, le risque zéro n’existe malheureusement pas. Mais partir sur ce type d’épreuve sans préparation, sans écouter son corps ou sans s’assurer que tout va bien médicalement, c’est prendre un risque inutile.

Alors oui :
✅ Entraînez-vous.
✅ Faites des bilans de santé si vous reprenez le sport ou préparez un gros défi.
✅ Respectez les signaux de votre corps.
✅ Et n’oubliez jamais que finir une course en bonne santé sera toujours la plus belle des performances.

Pour ma part, premier HYROX solo terminé, avec une blesure dans la jambe beaucoup de souffrance, beaucoup de fierté… et apparemment beaucoup trop de grimaces. 🤪 maintenant place au repos, et beaucoup de kiné pour me remettre sur pied !

Il y a 8 ans, je me suis lancé seul sur mon vélo 🚴pour la Traversée de l’Espoir.
1400 kilomètres. 9 jours. Obernai (Alsace) ~> PLOUGONVELIN (pointe saint mathieu Finistère )

Pour soutenir la lutte contre l’ataxie de Friedreich.

Film toujours dispo sur YouTube : https://youtu.be/KvgPAjYpqgM?si=77YJO0lkMcqg0Uyc

Je n’étais pas un athlète hors norme.
Je n’avais pas de talent particulier.
Juste une cause plus grande que moi… et l’envie d’aller au bout.

Il y a eu des doutes. De la fatigue. Des moments où j’aurais pu arrêter.
Mais chaque coup de pé**le m’a appris quelque chose d’essentiel :
la vraie force ne vient pas d’un don. Elle vient du cœur, de la persévérance et de ce petit “je continue” qu’on se répète quand c’est difficile.

Cette traversée m’a transformé.
Elle m’a montré que nous sommes tous capables de choses extraordinaires quand nous décidons d’y croire.

Si aujourd’hui je suis coach sportif, c’est aussi grâce à cette aventure. Je me suis jamais senti seul j’ai toujours eu du soutient tout le long.
Pour être à vos côtés dans vos propres traversées.
Pour vous rappeler, quand vous doutez, que vous êtes plus forts que vous ne le pensez.

Si vous sentez que c’est votre moment… écrivez-moi. 🤍