Barre Shape
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Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette avec la méthode BarreShape® Paris, un mélange idéal de danse classique, yoga, pilates et cardio training.
Retrouvez-nous dans nos studios à Paris Beaubourg (3e) et Trocadéro (16e). Barreshape® alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge. Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et a
04/06/2026
Les petits changements du quotidien sont parfois les plus révélateurs ✨
Une posture plus alignée, plus d’énergie, moins de tensions…
Le corps évolue, mais le bien-être aussi. 🤍
THE PULSE est officiellement lancé ✨
Pendant tout le mois de juin, relevez les défis du board, cumulez les expériences Barreshape et tentez de remporter de nombreuses surprises 🤍
Cours, challenges, stories, communauté, dépassement de soi… THE PULSE transforme votre routine en véritable terrain de jeu.
Alors… combien de défis avez-vous déjà validé ? 👀
01/06/2026
THE PULSE is officially on !
Pendant tout le mois de juin, relevez les défis du board, sortez de votre routine… et tentez de remporter de nombreux cadeaux offerts par nos partenaires ✨
REFYLD, Oysho, Gigi Matcha… et d’autres surprises vous attendent tout au long du challenge 👀
Ready to feel the pulse ? 🤍
31/05/2026
La salade de chou japonaise revisitée est la recette parfaite pour les envies de fraîcheur, de gourmandise… et de simplicité. 🤍
C’est la salade que l’on commande toujours avec un plateau de sushis, revisitée ici par notre diététicienne nutritionniste dans une version plus équilibrée, pauvre en lipides, sans sucres ajoutés et riche en protéines.
Ultra crémeuse, rapide à préparer et avec très peu d’ingrédients, elle est idéale pour accompagner un repas ou pour un déjeuner léger.
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- ½ chou blanc
- 4 c. à soupe de fromage blanc
- 2 c. à soupe de tahini
- 2 c. à soupe de sauce soja réduite en sel
- Ail en semoule
- Graines de sésame noir
Le petit tips d’Alix ✨
Pour les intestins sensibles, préparez-la la veille pour le lendemain afin que les fibres soient adoucies par l’assaisonnement.
Une recette simple, gourmande et addictive qui risque vite de devenir un classique.
Recette proposée par notre diététicienne nutritionniste 💌
Chez Barreshape, on aime les cours qui challengent…
et les outfits qui donnent confiance ✨
Parce que se sentir bien dans sa tenue, c’est aussi entrer dans le cours avec une autre énergie.
Confort, maintien, élégance : les détails comptent…
Et les looks … validés par Géraldine, évidemment 🤍
THE PULSE arrive chez Barreshape ✨
Géraldine vous explique tout juste ici !
24 défis, un board à compléter, des cadeaux à gagner… et un mois entier pour vivre le studio autrement, ensemble.
Et bonne nouvelle :
vous pouvez participer avec vos crédits habituels.
Le THE PULSE PASS est simplement là pour celles qui veulent vivre pleinement le challenge 🤍
Inscriptions en bio ou directement en story.
SHOW UP.
PULSE.
REPEAT.
OYSHO Community Class avec ✨
Un moment d’énergie collective autour de notre cours signature :
Barreshape 55 min 🤍
Un full body workout intense, précis et sans impact, rythmé par la musique, le mouvement et l’énergie du groupe.
Merci à toutes les BarreQueens présentes pour cette belle séance... et à et pour ce moment partagé ✨
25/05/2026
J-7 avant THE PULSE ⚡
Un mois pour bouger plus.
Tester de nouveaux cours.
Sortir de sa routine.
Et surtout… ressentir cette énergie qu’on aime tant après un cours Barreshape.
THE PULSE, ce n’est pas un challenge performance. C’est une expérience à vivre en communauté tout le mois de juin.
À partir du 1er juin, relevez les défis THE PULSE et tentez de gagner de nombreux lots ✨
Ready to play ?
24/05/2026
Les roses des sables fraises & chocolat sont la preuve qu’un goûter gourmand peut aussi être simple, ludique et équilibré. 🤍
Aujourd’hui, notre diététicienne nutritionniste revisite ce grand classique de l’enfance avec une version au chocolat noir et aux fraises fraîches, pour apporter une touche de fraîcheur, d’acidité et encore plus de gourmandise.
Une recette croustillante, réconfortante et facile à préparer, parfaite pour un dessert, un snack ou un goûter à partager.
Ingrédients :
- 200 g de chocolat noir 70 %
- 1 poignée de fraises fraîches
- 180 g de pétales de maïs, de sarrasin, d’épeautre ou de flocons d’avoine
Le petit plus ?
Les fraises permettent d’intégrer les fruits de façon plus ludique et gourmande, tout en apportant fraîcheur et équilibre à la recette.
Recette proposée par notre diététicienne nutritionniste ✨
Pour aller plus loin, découvrez notre pack TRANSFORME Sport & Nutrition, élaboré en collaboration avec Alix :
un rééquilibrage alimentaire sur 6 semaines accompagné d’un programme Barreshape sur mesure.
Contactez-nous pour plus de renseignements 💌
THE PULSE starts June 1st ✨
Pendant un mois,
on va réserver les cours, compléter les boards,
show up même quand on n’a pas envie, et recommencer.
24 défis.
1 board.
Des cadeaux à gagner.
Et une seule mission :
SHOW UP. PULSE. REPEAT.
Vous êtes avec nous ? 🤍
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
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