MY Ginger

La pyramide n’est pas juste un étirement des ischio-jambiers. Quand la tête descend sous le cœur, la pression dans les artères carotides augmente. Les barorécepteurs le détectent. Et le système nerveux reçoit un signal direct : tu peux ralentir.
C’est physiologique, c’est pour ça qu’on ressort d’une bonne pyramide différemment.
Megumi vous montre comment la pratiquer pour en ressentir tous les effets.

Retrouvez notre article complet sur le nerf vague en bio 🔗

Vous pratiquez, vous bougez et pourtant, certains mouvements restent bloqués.
Pas par manque de souplesse ni manque de contrôle.
La mobilité fonctionnelle, c’est apprendre à bouger avec précision pas juste s’étirer, mais renforcer les articulations de l’intérieur. Les rendre stables, mobiles, durables.
Camille propose un nouveau cours chaque jeudi à 11h45 : Mobilité & Flow.

La séance se construit en deux temps : une routine de mobilité articulaire: nuque, épaules, colonne, hanches, genoux, chevilles puis un flow de yoga pour intégrer ces mouvements dans la pratique.
Un cours pour tous.tes. Particulièrement si vous ressentez des raideurs, si vous voulez mieux comprendre vos postures, ou simplement construire un corps plus fort et plus libre.

Une soirée hors du temps 🌚

Yin Yoga & Cacao, Voyage Sensoriel, Concert du Cœur.

Trois expériences. Une seule soirée. Pour revenir à soi 💫

📆 Samedi 20 juin · 14h – 22h
Avec Puja Prema & Joss Moz

→ Yin Yoga & Cacao: 14h–16h
→ Voyage Sensoriel: 17h–18h
→ Concert du Cœur: 20h–22h

À partir de 25€, tous niveaux

Pas de chirurgie.
Nous, on préfère le tapis.

Retrouvez Cannelle les lundis à 18h15 et vendredi à 11h30, elle vous montrera pourquoi le Pilâtes change vraiment le corps en profondeur, dans la durée.

Une posture immobile en apparence.
Tout le corps engagé en silence.
Mehdi vous propose plusieurs version du Bateau.

Ce que vous allez ressentir :
→ Le ventre qui se renforce en profondeur
→ Le dos qui se stabilise et se protège
→ La colonne qui s’allonge

Ces pensées qu’on a toutes avant de se lancer.

Le Vinyasa I a été créé exclusivement pour celles et ceux qui commencent ou qui reprennent doucement. Pas de souplesse requise. Pas de niveau minimum.

📆
Lundi 10h30 avec Aurora
Samedi 16h30 avec Maud
Dimanche 14h30 avec Kai

Ce n’est pas un cours.
Ce n’est pas un atelier.
C’est un voyage.

Découvre Beyond Breath with Max: une expérience de breathwork immersif où la respiration consciente rencontre la musique électronique et la présence profonde.
Le souffle libère. Le rythme guide. Le silence intègre.

Aucune expérience requise.
Samedi 30 mai de 14h à 16h
🔗 Lien en bio

WellnessParis

Whatever you feel.
Just come.

90% des gens font mal cette posture. Masha vous explique comment vraiment en profiter.

Avant de commencer : préparez deux blocs.

L’objectif n’est pas d’atteindre vos pieds, c’est de laisser le ventre trouver les cuisses.

Ce que vous allez ressentir :
→ L’arrière du corps qui s’allonge enfin
→ Les hanches qui se fléchissent en profondeur
→ Le système nerveux qui se pose et la tête qui se vide


Paschimottanasana

Et si pendant 55 minutes…vous ne pensiez à rien ?
Chez My Ginger, chaque séance est une parenthèse.
Parce que notre studio immersif a été pensé pour que vous coupiez totalement : la nature se projette autour de vous, le monde extérieur disparaît, et vous n’avez plus qu’une chose à faire : être là.
Yoga ou pilates, débutant•e ou confirmé•é. En plein cœur du 6ème, à deux pas du quotidien. À mille lieuses de son agitation. Et si votre prochain moment off commençait ici ? 🤍