Team BodyKev Coaching

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➡️ Le 80/20 est simple et intuitif, il va te permettre de perdre du poids et d’atteindre ton objectif sans frustration 😉

🧔🏻‍♂️Chercher à être parfait, ne fonctionne pas pour tout le monde ou alors pas longtemps !! Surtout en perte de poids.

⚖️ Trouve ton équilibre et privilégie les aliments non transformés, pour laisser une petite place aux petits plaisirs 😁

Et si t souhaite en apprendre d’avantage et tu veux perdre du gras ? Alors rejoins mon challenge GRATUIT (lien dans ma bio ⬆️)

➡️ tu fonctionnes déjà de cette façon❓
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🥳 Bonjour 2023 et au nouveaux objectifs

➡️ La patience
➡️ La rigueur
➡️ La motivation & détermination

➡️ Sera la clé de ta réussite pour cette nouvelle année 2023 avec bien entendu une nutrition adapté + une activité physique mise en place.

Si tu souhaite que je t’accompagne dans ton objectif de transformation physique, alors regarde dans ma BIO et contacte moi directement en MP 😉

Encore bonne année toi 🎆 et prends bien soin toi 😘

#2023

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🥙 La densité alimentaire est très importante, comme tu peux le constater, le choix de tes aliments feront la différence sur ta sensation de faim.

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#2023

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➡️ Perdre du poids ne veut pas dire manger moins ni s'affamer et encore moins être frustré 😩

➡️ Choisir intelligemment tes aliments, te permettra de manger de plus gros volumes, qui vont te caler beaucoup plus et pour moins de calories, donc 2 en 1 😁
💡Ainsi, tu pourras perdre du poids sans te restreindre et frustrer.

🤝Et si tu as besoin d’aide pour te lancer dans ta perte de poids, alors regarde dans ma BIO 😁⬆️

🤔 Que choisi tu « Oreo ou Fraise ?
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➡️ Clique 2 fois sur la partie de la banane que tu aime 🥰 manger

🧔🏻‍♂️Moi je la préfère « Mûre » 😁
Et toi ?

💬 Dis-moi dans les commentaires, comment tu aime manger les bananes 🍌 😉

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🍓 Les fruits rouges sont remplis de vitamines et d’antioxydants, alors consommes-en régulièrement 😉

🔥 Et si tu veux perdre du gras ? Alors rejoins mon challenge : �Tu auras toutes les clés en main pour atteindre ton objectif (lien dans ma bio)

N'oublie pas de liker ❤️

Et dis-moi dans les commentaires lequel préfères tu ❓

Oublie pas, Tag un ami qui doit voir ça 😁

🚨POUR TOI !! voici 4 recettes de Bowls "Healthy" 😋

Fais-toi plaisir avec ces 4 recettes 😁

et comme toujours, on ne rajoute pas de sucre !! Ce sont les fruits qui vont sucrer naturellement ton bowl.

🌟ENREGISTRE ce Post, pour le retrouver dès que tu en aura besoin !

Dis-le-moi en commentaire 📲 la quelle des recette préfères-tu ? 🤔

Et partage ce post à un/une ami(e) qui doit les essayer 😉

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🔥Routine Abdos à faire x3 par semaine :👇

Circuit Sans Matériel convient à tous niveaux

Le temps de travail et de repos sera différent en fonction de ton niveau, Alors adapte en fonction de toi et toi seul 😉

Débutant: 20's travail - 40's repos
Intermédiaire: 30's travail - 30's repos
Confirmer : 30's travail - 15's repos

N'hésite pas à partager le post en mentionnant un maximum d'amis 😉

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Passez tous un très bon week end 😘❤️

Moi c’est Kevin, Expert en perte de poids 🔥
🧔🏻‍♂️Je suis coach en ligne, fitness et nutrition, et je me ferai un plaisir de t’accompagner à atteindre tes objectifs 💫

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Mangez ce que vous voulez, mais toujours avec modération, et en connaissance de cause ! Les idées reçues ne vous feront pas maigrir 😄

Avoir l’expertise d’un coach quand on commence est l’idéal pour par la suite gagner en savoir, et en autonomie !! 😌

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La Belle Transformation de Magaly 🔥

Transformation en quelques mois, et un nouveau physique gagné 🥇
Cela dit, comme je le dis souvent, le poids ne veut strictement rien dire, ça reste un indicateur mais ce qu’il faut prendre en compte principalement c’est:
- Le bien-être général ✨
- Le changement visuel ✨
- L’augmentation des performances ✨

Pour Magaly c’est:
- Moins de masse grasse 🌟
- Visuel plus athlétique 🌟
- Gain de force 🌟
- Plus d’énergie 🌟

Encore Bravo, je suis très fiers de toi 💥

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Team 1 ou Team 2 ? 👋🏻😁
Dis le moi en commentaire ⬇️

Tu peux manger un volume d’aliments plus important, avec peu de calories et tu auras un réel sentiment de satiété 🫃🏻

En plus, ils sont plus riches en fibres, et en micronutriments ✨

⭐️ Meilleurs pour la digestion
⭐️ Meilleurs pour le bon fonctionnement
⭐️ Meilleurs pour le bien être
⭐️ Meilleurs pour la perte de gras

Bien sûr, il est important que quoi qu’il arrive tu te fasses plaisir, il existe pleins d’autres variantes !!

Mais au moins maintenant, tu connais aussi l’importance de la densité énergétique, et le volume des aliments pour la perte de gras 😌

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