Cluster
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45 minutes d'entrainement, une succession d’ateliers, parmi plus de 80 exercices, de durées limit We build courage. We shape bodies. We raise spirits.
We are Cluster. Chez Cluster, nous transformons l’entraînement sportif pour tous en replaçant, au cœur de la pratique, l’énergie de groupe.
45 minutes de coaching, une succession d’ateliers, parmi plus de 80 exercices, de durées limitées, réalisés seul ou en groupe, avec le poids du corps ou accompagné de matériel, pour libérer l’esprit, activer le corps et défier le cœur. Basé sur la méthode HIIT
20/11/2021
You WILL brunch later 🥞☕️💙
18/11/2021
En enfer, tout le monde se ballade avec ce vélo 😈
14/11/2021
Sundays Troubles Sports Club ✌️💙
Chacun ses vendredis soirs 💙
07/11/2021
BACK IN BLACK (and blue) BABY
🖤💙
Coach
26/10/2020
Notre team est déterminée pour cette nouvelle semaine !
On vous envoie pleins de good vibes ⚡️
Belle semaine à tous, prenez soin de vous 💙
24/10/2020
POST WORKOUT
Pendant l'effort physique, le corps puise dans ses réserves dans le but de produire de l’énergie. Il utilise notamment le sucre stocké sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.
Après l'effort, la collation peut se prendre juste après ou dans l’heure qui suit.
Mais attention à ne pas vous précipiter sur celle-ci non plus ! Laissez vous un moment pour récupérer, afin de limiter les problèmes de digestion.
Exemple de collations ?
🥛 Les smoothies (fruits, lait végétal, flocons d'avoine)
🍓 Yaourt végétal, fruit, flocon d'avoine
21/10/2020
On a qu'une seule envie... Retrouver vos sourires, votre joie de vivre, partager vos good vibes et faire des burpees ensemble ! 🌪
19/10/2020
On recommence une nouvelle semaine de fermeture...
On pense beaucoup à vous et on espère vous retrouver très rapidement 💙
14/10/2020
Chez Cluster, toutes les classes sont menées avec fun mais surtout avec bienveillance.
Chaque coach est à l'écoute des sensations de nos athlètes, conseille et s'adapte en fonction des différents niveaux de chacun.
On travaille ensemble pour se dépasser et sortir de sa zone de confort !
L'union fait la force 🤝
12/10/2020
Même les battle ropes se languissent de vous revoir...
Vivement le retour des good vibes !
Bonne semaine à tous les athlètes 🚀
11/10/2020
Chez Cluster, c'est du matin au soir, du lundi au dimanche non stop 🚀
Au réveil, à la pause dej' ou pour décompresser d'une longue journée de travail ?
Cluster c'est LE véritable endroit pour faire le plein d'énergie et de good vibes accompagné de burpees... évidemment 😏
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