Fit-In

Selon Chloe Lanthier (Consultant) sur le figaro, une séance idéale selon la professionnelle est donc composée d'un échauffement d'une dizaine de minutes au moins, d'exercices cardio entre 20 à 40 minutes, puis d'exercices de renforcement musculaire de 20 à 30 minutes.

Reprise du sport : les cinq erreurs à éviter La réouverture des salles de sport, mercredi 9 juin, signe le retour de certains sur les machines. Seulement avec plusieurs mois de sédentarité accrue et de télétravail, cette reprise ne ressemble à aucune autre. Un coach et une spécialiste en biomécanique et performance humaine listent les....

Eh oui le sport en club presente beaucoup d avantages 🙂
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Pourquoi faire du sport en club ? Vous avez envie de vous remettre au sport pour la rentrée mais vous vous demandez quel est l’intérêt de vous inscrire en club ? On vous explique.

https://www.bbc.com/future/article/20210603-how-soon-do-we-become-unfit-when-we-stop-exercising

How soon do we become unfit when we stop exercising? For weight training, it takes just 12 weeks for the amount you can lift to decline significantly – but some of your original strength will linger on.

Adulte:
La pratique sportive individuelle reste possible dans l’espace public comme dans les équipements sportifs de plein air sans limitation de durée. Elle est toutefois limitée un rayon de 10 kilomètres autour du domicile pour les 16 départements concernés par les mesures de vigilance renforcée.

Décisions sanitaires au 20/03/2021 Décisions sanitaires au 20/03/2021 - Webinaire mesures de soutien - Notice d’information : Aide d’État - Déplacements internationaux - 400 millions d’€ d’aides

Pratiquer une activité physique régulière permet d’augmenter le taux de cholestérol HDL, de diminuer le taux de cholestérol LDL et le taux de triglycérides.

EN: Regular physical activity increases HDL cholesterol levels, lowers LDL cholesterol levels and lowers triglyceride levels.

Le sport permet-il d’abaisser le cholestérol ? En France, un adulte âgé de 18 à 74 ans sur cinq présente un excès de cholestérol1. Un taux tr...

Pour plus d’informations sur la pratique sportive durant ce nouveau couvre-feu du 16 janvier 2021, l’organisme FFF tri a publié un article sur son site Internet.
Bon sport !



Application des décisions sanitaires pour le sport à partir du 16 janvier Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel BLANQUER, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur pour le sport à partir du samedi 16 janvier 202...

Sport, stations de ski, sportifs de hauts niveaux .... les dernieres nouvelles.

Pratique sportive : ce qui change le 15 décembre 2020 Pratique sportive : ce qui change le 15 décembre 2020

Happy new Year for everyone !
Have a great 2021 year of sports !
🏃‍♀️ 🏊‍♂️ 🚴 🏋️‍♂️ 🧘‍♂️ and more.......

Je vous partage un article avec des conseils d’exercices à faire chez soi!

Confinement n’est pas synonyme d’arrêt sportif 😉, que ce soit 15min, 30min ou plus d’activités sportives permets “d’activer” son corps et (re)prendre de petites habitudes sportives.

Sport et confinement : les exercices à faire à la maison pour être au top A partir du vendredi 30 octobre la France se reconfine. Avec la fermeture des salles de sport et une durée de sortie quotidienne limitée à 1h, faire du sport s'avère être un véritable casse-tête. Découvrez les programmes et exercices à suivre pour vous dépenser et sculpter votre silhouett....

Une mise à jour sur la pratique du sport pendant le confinement :)

Faire du sport pendant le confinement : qu'est-ce qui est possible ? Dans quelles conditions peut-on pratiquer son sport alors qu'un confinement a de nouveau été instauré sur l'ensemble du territoire ? Service-Public.fr fait le point sur les principales dispositions pour les activités sportives avec le ministère chargé des Sports.

En France, le point sur les activités sportives autorisées durant ce 2ème confinement :

Jogging et cyclisme autorisés, mais dans la limite d'un kilomètre:
https://www.lequipe.fr/Tous-sports/Actualites/Jogging-et-cyclisme-autorises-mais-dans-la-limite-d-un-kilometre/1189016

Les sports professionnels peuvent continuer:
https://www.lequipe.fr/Tous-sports/Actualites/Confinement-roxana-maracineanu-confirme-que-les-competitions-professionnelles-peuvent-continuer/1188808

Bon sport à tous durant ce confinement !
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Confinement : Roxana Maracineanu confirme que les compétitions professionnelles peuvent continuer Les compétitions sportives professionnelles peuvent continuer pendant la nouvelle période de confinement décidée mercredi par Emmanuel Macron, a annoncé la ministre déléguée aux Sports, Roxana Maracineanu, dans la nuit de mercredi à jeudi à l'Assemblée nationale.

Le point de situation Covid ce 22/10/2020 à Paris:

Covid-19 : le point sur le couvre-feu et les nouvelles mesures à Paris Le couvre-feu est instauré à Paris et en Ile-de-France, de 21h à 6h du matin, pour endiguer l'épidémie du Covid-19. Le point sur toutes les mesures en vigueur.