BalletBuild

Atenção: este é um post motivacional. 🤍

Já passei dos 35 anos e, nas minhas duas gestações, ganhei mais de 30 quilos.

NUNCA fiz nenhum procedimento estético no meu corpo nem os mais básicos . E isso não é uma crítica a quem faz. Pelo contrário, respeito de verdade as escolhas de cada mulher e acho que cada uma deve fazer aquilo que a faz se sentir bem. Mas queria mostrar que existe também outro caminho…

Sei que o meu caso é diferente da maioria das mulheres, porque vivo do exercício físico. Mesmo assim, a minha dica sempre é: encontre um exercício que você realmente goste.

Se você foi mãe recentemente, tenha paciência com você. 🤍 Seu corpo passou por uma transformação enorme e merece tempo, carinho e cuidado.

Encontre um esporte que te dê prazer, que faça você se sentir bem e que você tenha vontade de continuar praticando.

Porque os resultados vão muito além do físico. Você vai perceber mudanças na sua força, na sua energia, na sua autoestima e na maneira como se sente dentro do seu próprio corpo. Além desse tempo ser uma espécie de meditação 🧘

O corpo muda, sim. E, às vezes, ele pode ficar até melhor do que era antes. 🤍

Com carinho, para todas as mães que estão vivendo esse processo. 🩷

🩰 B A L L E T B U I L D

Atenção: este é um post motivacional. 🤍

Tenho dois filhos, passei dos 35 e, nas minhas duas gravidezes, ganhei mais de 30 kg.

Depois das gestações, nunca fiz nenhum procedimento estético para tratar flacidez ou recuperar o corpo. Absolutamente nenhum.

Meu corpo mudou. A pele mudou. E, sim, existe flacidez em alguns pontos. Mas também descobri que o corpo precisa de tempo, movimento e consistência.

Hoje, minha alimentação é muito tranquila. Como doce, como carboidrato, como o que tenho vontade. Existem dias em que como mais e outros em que como menos. Não acredito em viver de restrições.

O que mudou foi a disciplina de manter o esporte presente na minha vida.

Sou bailarina profissional, treino e também dou aulas, então reconheço que minha rotina é diferente da de muitas mulheres. Mas acredito profundamente que encontrar uma atividade física que você realmente goste e conseguir mantê-la com frequência — de segunda a sexta, por exemplo — pode transformar completamente o seu corpo e, principalmente, a sua relação com ele.

Vejo muitas mulheres sentindo uma pressão enorme para recuperar rapidamente o corpo que tinham antes da gravidez. E eu entendo. Mas a verdade é que o corpo nunca volta exatamente a ser o mesmo. E tudo bem.

O meu levou tempo. Foram quase dois anos para eu perceber uma transformação realmente grande. E, em alguns aspectos, hoje sinto que ele está até melhor do que antes.

Não estou dizendo que este é o único caminho, nem julgando quem escolhe procedimentos. Cada mulher faz suas escolhas e sabe o que é melhor para si. Só quero mostrar uma possibilidade que muitas vezes esquecemos: o nosso corpo é capaz de se transformar muito quando damos a ele tempo, movimento e consistência.

Então, se você acabou de ser mãe e está olhando para o seu corpo sem reconhecê-lo, tenha paciência. 🌷

Comece devagar. Escolha um esporte que você ame. Crie uma rotina possível. E seja consistente.

Talvez você não precise voltar a ser quem era. Talvez você possa descobrir uma versão ainda mais forte de você. 🤍

🤍 B A L L E T B U I L D l

Je tiens à remercier du fond du cœur le Centre de Danse du Marais ainsi que toutes les élèves qui ont partagé avec moi ces 15 jours merveilleux, intenses, remplis de danse, de joie et de beaux moments. 🩰❤️

Merci d’avoir fait partie de cette toute première immersion BalletBuild B A L L E T B U I L D au Centre de Danse du Marais CENTRE DE DANSE DU MARAIS

Ce fut un immense bonheur de partager ma passion pour la danse avec chacune d’entre vous. Je repars avec de magnifiques souvenirs, beaucoup d’émotion et surtout une immense gratitude. ✨

Merci, merci, merci ! Et ce n’est que le début… L’année prochaine, on recommence ! ❤️ À très bientôt.

Bonjour com algumas fotos usando Révérence Paris 🩷 você sabia que agora pode encomendar comigo os modelos mais lindos que estão fazendo o maior sucesso aqui? Não deixe de me chamar no DM e fazer seu pedido B A L L E T B U I L D + Révérence Paris

Bastian faz parte da minha história em Paris desde 2012 e, de alguma forma, está sempre presente nos momentos mais importantes dessa cidade que tanto amo. Hoje ele veio assistir à minha aula e, no final, ainda aproveitamos para fazer uma sessão com toda a família. Foi divertido, leve e muito especial! ✨

Obrigada por estar sempre por perto, e por fazer parte de tantos capítulos da minha vida em Paris. 🇫🇷❤️

Aujourd’hui, j’ai eu la joie de retrouver un ami très cher, Bastian, qui fait partie de ma vie à Paris depuis 2012. ❤️

Il est toujours présent dans les moments importants et les plus précieux de mon histoire ici.

Aujourd’hui, il est venu assister à mon cours et nous en avons profité pour faire une petite séance avec toute la famille. C’était tellement amusant et rempli de beaux moments ! ✨

Merci pour tout, Bastian, et surtout merci d’être toujours là dans les moments qui comptent. Paris est encore plus belle avec des amis comme toi. 🇫🇷❤️

Bonjour com a mamãe tirando foto e o bebê querendo mamar 😅😂