GPMA

Les chutes représentent un vrai risque pour la santé et l'autonomie des seniors.

Avec quelques gestes simples et de bonnes habitudes, il est possible de réduire les risques de chutes au quotidien 🤸‍♀️

Pour cela, voici 5 petits exercices pour travailler son équilibre.

👉Pour plus de conseils santé, rendez-vous sur le site de GPMA.

🎙️ J‑15 avant notre conférence à Nantes !

Si vous souhaitez mieux comprendre votre douleur, savoir comment l’apprivoiser et la soulager, inscrivez-vous à notre conférence !

Le Dr Blandine Armand partagera des conseils santé précieux pour vous aider à décrypter la douleur, avec des exemples concrets du quotidien, notamment l’arthrose.

📅 Date : Jeudi 18 juin 2026
⌚ Heure : Accueil à partir de 11h30
📍 Lieu : Sure Hôtel, 27 Rue du Chemin Rouge, 44300 Nantes

👉Pour vous inscrire à la conférence, cliquez sur le lien dans notre bio.

Aujourd'hui, nous décidons d'aborder un sujet qui touche une grande partie de la société : être aidant familial 🤝

En France, ils sont près de 8 millions à accompagner au quotidien un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap.

Pour ces millions de personnes, c'est souvent une mission qui demande beaucoup d'énergie, de temps, d'engagement, jusqu'à souvent s'oublier soit même.

Il existe aujourd'hui des solutions pour aider les aidants à se sentir moins seul, compris, soulagé :

• Groupes de parole et “cafés des aidants”
• Plateformes de répit partout en France
• Accueil temporaire ou aide à domicile
• Congé de proche aidant et soutien financier
• Formations et accompagnement psychologique

Dans notre dernière fiche santé, nous abordons tous ces dispositifs et solutions existantes afin d'aider ceux qui aident 🧑‍🤝‍🧑

👉Pour en savoir plus, consultez notre fiche disponible sur notre site internet : https://www.gpma-asso.fr/fiches-sante/se-faire-aider-quand-on-aide/

Appel à projets Atout Soleil 2026☀️

Début avril, le fonds de dotation Nos Epaules et Vos Ailes, créé par GPMA, a lancé l'édition 2026 de son appel à projets annuel Atout Soleil, sur le thème du grand âge.

L'appel à projets vise à récompenser des projets qui :

- Reconnaissent et valorisent la place des seniors dans la société
- Luttent contre l'isolement et favorisent l'engagement
- Préviennent, accompagnent le vieillissement et facilitent l'accès aux soins

Si vous êtes une association, vous avez jusqu'au 3 juillet pour déposer votre dossier de candidature !

Si vous souhaitez parrainer une association dont les actions vous tiennent à cœur, n'attendez plus✊

Toutes les informations pour candidater ou parrainer une association sont sur notre site internet.

🧘Et si préserver sa mobilité devenait la clé d’une retraite active ?

Aujourd’hui, nous vous partageons 4 conseils simples pour entretenir votre mobilité et continuer à bouger même à la retraite.

Beaucoup de petits gestes simples existent pour vous permettre de rester actif et productif, il suffit juste de les connaître et de les adopter !

👉Si vous souhaitez plus de conseils santé, consultez nos fiches santé disponibles sur notre site.

🎙️CONFERENCE - "Les douleurs : les comprendre pour mieux les maîtriser" à Nantes

Nous avons le plaisir d'organiser notre prochaine conférence sur le thème des douleurs, à Nantes, le 18 juin prochain.

🧑‍⚕️Le Dr Blandine Armand, médecin algologue, praticien hospitalier au centre de la douleur et de soins palliatifs du CHU de Nantes, nous partagera de précieux conseils pour écouter les signaux de son corps, décoder la douleur et ainsi la maitriser le plus efficacement possible.

Au programme :

• Les mécanismes de la douleur : Pourquoi et comment surviennent-elles ? Quels sont les différents types de douleur ?
• Les moyens de la maitriser : les approches médicamenteuses, quelles approches complémentaires sont validées ?
• Une nouvelle stratégie : la médecine intégrative
• Focus sur le cas de l’arthrose

Quelques informations pratiques :

📅 Date : Jeudi 18 juin 2026
⌚ Heure : Accueil à partir de 11h30
📍 Lieu : Sure Hôtel, 27 Rue du Chemin Rouge, 44300 Nantes

👉Si vous souhaitez vous inscrire à la conférence : https://admin.eventdrive.com/fr/les-douleurs-comprendre-pour-mieux-maitriser-conference-a-nantes/sinscrire/single

🩺 Mon espace santé : votre carnet de santé numérique

Que ce soit vos comptes rendus d’analyse, vos bilans d’hospitalisations, vos vaccinations, tous ces éléments peuvent être regroupés dans une même plateforme : Mon Espace Santé.

Cette plateforme de prévention santé qui existe depuis quelques années représente un gain de temps pour le patient et pour le médecin.

Plus de 24 millions de personnes l'utilisent, bien qu'elle ne soit pas obligatoire. La plateforme est sécurisée et permet de gagner du temps pour retrouver vos documents, mais aussi d'éviter des examens inutiles grâce à une meilleure coordination des différents professionnels de santé qui suivent un même patient.

👉Le guide pour télécharger et activer votre profil Mon Espace Santé est sur notre fiché santé dédiée : https://www.gpma-asso.fr/fiches-sante/monespacesante-fr-le-carnet-de-sante-numerique/

🥗Et si bien s’alimenter devenait un allié du bien vieillir ?

Aujourd’hui, nous vous partageons 4 conseils simples pour adopter une alimentation équilibrée et réduire les risques de maladies liées à de mauvaises habitudes alimentaires.

Hydratation, protéines, aliments frais : des bases essentielles pour préserver sa santé au fil des années.

👉Et pour en savoir plus sur la dénutrition, consultez notre fiche santé.

💡Nouvelle définition du mois : l'antibiorésistance

Savez-vous que les bactéries sont de plus en plus résistantes à certains antibiotiques ? C'est ce qu'on appelle l'antibiorésistance.

Aujourd’hui, en France, l’antibiorésistance serait responsable de 125 000 infections difficiles à soigner et de 5000 décès par an.

Ce chiffre est alarmant, mais certaines précautions peuvent être adoptées pour éviter ce phénomène et ainsi conserver une défense immunitaire saine et efficace💊

👉Pour en savoir plus, consultez notre fiche santé à ce sujet.