ASAP Performance

Mercredi !
Sortie de la 2e édition de la BaO de la gestion du stress 🎉

Sympathique moment d’échange !
Je vous recommande vivement de suivre MyHappyJob.

"Le fait d'être stressé par le changement et l'incertitude est normal !" | My Happy Job Pour ce premier épisode de notre podcast "Bien dans mon job !", réalisé en partenariat avec Comundi, nous avons décidé d'aborder un thème qui nous touche tous, toute l'année, et pe

Un très bon moment 😊
A refaire !

Webinar : « Apprendre à gérer son stress pour gagner en performance »
Si le sujet vous intéresse, je vous invite à visionner le Webinaire que j’ai eu le plaisir d’animer pour Salon SME Online (salonsme-online.com), le salon des entrepreneurs, mardi dernier.
https://www.youtube.com/watch?v=uj2VTuj180s
Je compte sur votre indulgence, c’était une grande première pour moi (j’étais stressée 😉)

Apprendre à gérer son stress pour gagner en performance. Vous souffrez du dos, d’insomnies ou de maux de tête ? Et si c’était le stress ? Surcharge de travail, problèmes de trésorerie, incertitude sur l’avenir, plu...

2017
La Boite à Outils de la Gestion du Stress lauréate catégorie ´Outils et méthodes’
Un grand merci
http://www.reseau-dcf.fr/dcf/evenement/prix-du-livre-dcf-2017
Et bravo à mon éditeur qui voit 3 de ses auteurs récompensés.
Photo : P. Boudin

Happy

La boite à outils de la Gestion du Stress - Gaëlle du Penhoat - Formation, Coaching, Sophrologie... Qu’est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confi...

A découvrir, à tester : Les Techniques de Havening http://www.positivehealth.com/article/nlp/havening-a-new-way-to-heal

Havening: A New Way To Heal

http://www.journaldelascience.fr/sante/articles/carte-corporelle-nos-emotions-revelee-etude-3400

La carte corporelle de nos émotions révélée par une étude Des scientifiques finlandais ont cartographié les zones de notre corps qui connaissent une augmentation ou une diminution de l'activité sensorielle lorsque nous éprouvons telle ou telle émotion.

Excellent ! J'en veux :

http://www.youtube.com/watch?v=BkeM8yoK2uM&feature=player_embedded =75

Maîtriser l’art de la relaxation avec le jeu

Le PIP est un concept unique qui permet de connaître son niveau de stress en temps réel – facile à utiliser n’importe quand et n’importe où.

Il suffit de tenir le capteur PIP entre ses doigts et il communiquera le niveau de stress de l’utilisateur à un jeu ou une application en cours d’exécution disponible sur smartphone (iOS et Android) et tablette.

Les fondateurs prévoient une diversité de jeux permettant à l’utilisateur de visualiser ses moments de détente et de maîtriser son stress de façon ludique.

En situation stressante, le corps réagi en conséquence et le sang, transporté sous l’épiderme de la peau, circule de manière à activer les glandes sudoripares. Cette activation modifie la conductivité de la peau et est appelée la réponse galvanique de la peau (RGP).

Il suffit de tenir le petit capteur entre vos doigts pour que celui-ci communique le niveau de stress à un jeu ou une application en cours d’exécution sur votre smartphone ou tablette. La société créatrice de PIP prévoit de créer petit à petit de nombreux jeux pour vous permettre de visualiser vos moments de détente et de maîtriser votre stress de façon amusante mais efficace.

Au cœur du quantified self, le PIP permet à l’utilisateur de développer des techniques de relaxation en utilisant la méthode appelée biofeedback.

Le biofeedback est un processus où l’utilisateur apprend à prendre le contrôle conscient sur un aspect de son état psycho-physiologique, en fournissant des informations en continu sur des actions en cours de réalisation. Avec la pratique répétée, l’utilisateur évolue progressivement et adopte les bons réflexes pour obtenir le résultat souhaité.

En utilisant des jeux pour créer des mises en situation, l’utilisateur apprend à se détendre rapidement, tout en s’amusant en même temps.

The PIP: A Biosensor that Helps You Relax Through Play. The PIP wireless biosensor, combined with a suite of apps, allows you to master the art of relaxation through gaming.

Me reprendrais bien un petit oeuf praliné-crêpe dentelle de la maison du chocolat http://www.legrandblogdelavente.com/pourquoi-les-fraises-tagada-peuvent-vous-aider-a-vendre-plus

Pourquoi les fraises Tagada peuvent vous aider à vendre plus... | Le Grand Blog de la Vente L’anxiété est une façon de pratiquer l’échec par anticipation… Et nombre de vendeurs y succombent, notamment dans les situations de business difficile. Les fraises Tagada font elles partie des stimulateurs de positivité efficaces?

Voici qui va faire de la pub ... mais il risque d'y avoir des déçus ;)
http://www.youtube.com/watch?v=tDmSVbn1L8U

Des Gens qui s'Embrassent Extrait # 2 "Sophrologue ou Geïsha ?" "Elle a son diplôme la geïsha !" Valérie Bonneton en sophrologue sexy et impliquée dans le film de de Danièle Thompson "Des Gens qui s'Embrassent" au cinéma ...

http://sophrologie-magazine.com/le-meilleur-de-soi-jean-michel-schlupp/

Le Meilleur de Soi - Estime de soi et Sophrologie - Image de Soi Parole de Sophrologue : Jean-Michel Schlupp nous explique en quoi la Sophrologie peut être utile pour tenter d'atteindre le meilleur de soi