Mathieu Marin Coaching

Une petite photo de Nice où la vie est douce et ensoleillée...En attendant de retrouver nos terres lyonnaises, nous profitons d'une belle soiré de printemps ici,
On vous embrasse, où que vous soyez!

« Je ne vais pas commencer à vivre comme un croûton parce que je suis soi-disant une intellectuelle » - Françoise Sagan

Grâce à l'émulation induite par les séances sportives collectives !

Encore une belle séance avec la team Cegid hier midi! Beaucoup de marches et de sourires!

Bravo à tous!👏

➡️En proposant à vos collaborateurs des séances sportives collectives sur la pause déjeuner!

Salut les sportifs(ves)!

La team Cegid est venue grossir les rangs cette année!
Au programme, du run et du run, comme toujours!!

Merci pour votre confiance!

LA BASE.

📝 Quelques points techniques en vidéo à prendre en compte pour un gainage planche sans blessure et + efficace ! 👉🏼Faire attention à avoir un alignement du corps tête/épaules/bassin (ni le dos creusé, ni le dos arrondi ou avec les fesses trop hautes) 👉🏼Contracter les fessiers et placer le bassin en rétroversion 👉🏼Pensez à rentrer le ventre et contracter les abdos pour engager le transverse (on oublie pas de respirer pour autant!)