Zen&Fit Lab
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Cours collectifs ou particuliers sur rendez-vous
Studio de Garuda (les principes du pilates, les postures de yoga et la grâce de la danse) 4 rue Massena et de Vital Gym relaxation 17 rue des Ponchettes et 4 rue Vincent Fossat.
05/06/2026
Relaxation auto massage
Relaxation auto massage
Je vous aides à connaître votre corps et à le comprendre
Attendez que votre corps vous donne la permission d'aller plus loin.
Relaxation auto massage
'Alignement des pieds afin d'aligner le corps
Faire de l'exercice. Cela ne sert à rien si vous n'êtes pas aussi à l'écoute de votre corps
27/04/2026
Relaxation auto massage
Quand un élève réussit à prendre conscience d'un mouvement. C'est une étape importante
20/04/2026
L'élève doit se découvrir non pas de l'extérieur mais de l'intérieur de lui-même
10/02/2026
Relaxation auto massage
Apaise l'esprit
Améliore le sommeil
Soulage le stress
Détend les muscles postérieurs
Détend le diaphragme
30/01/2026
Relaxation auto massage
Objectifs se sentir plus libre dans son corps et dans sa tête, plus aligné et plus en forme
28/01/2026
Relaxation auto massage
Travaillez en pleine conscience
Des que l'attention flanche, le corps reprend ses vieilles habitudes
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