Pilates You
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J 'exerce depuis sur machines et au sol, en cours prives ou collectifs et a domicile.
Apres plus de 10 ans comme danseuse professionnelle, reconvertie et diplomee Leaderfit en 2012 puis à la méthode authentique "Romana's Pilates" de New York en 2016.
Devenir professeur de Pilates n est pas un aboutissement, ce n est que le début d une aventure qui ne s arrête jamais.
S'entraîner, chercher, comprendre, essayer, échouer, recommencer, tout remettre en question, SE remettre en question, construire, deconstruire pour réessayer autrement...
Pour pouvoir le transmettre, le partager ...
Quelle belle discipline qui va bien au delà d un simple sport...
Merci a cette famille Romana's Pilates de me faire grandir depuis plus de 10 ans, un merci spécial , .taupin.paris , , , pour tout ce que vous m apportez🫶🥰🫶🥰🙏
Extension session
Un cours orienté sur les extensions avec le grand Philippe Taupin.
Un moment privilégié, riche, tres intéressant et de partage.
Il n y a qu en Pilates que le temps se suspend comme ca. Une introspective ou on se reconnecte a soi, on sort de sa zone de confort, on affronte ses difficultés de corps mais aussi de mécanique physique et mentale...
Merci .taupin.paris !🙏
11/03/2026
Le Pilates à la fac!
Un moment simpa, ou j ai eu le plaisir de faire découvrir le Pilates . Rire, contrôle, stretch, renforcement musculaire, respiration, .... Parfait quand on reste assis des heures!
Le mot de la fin "je pensais pas que c etait aussi dur"😜
Merci .lry et sa team pour l invitation et l organisation!🫶💪
13/05/2025
About this week end...
Workout, love, training, sweating, visit, sharing, friends...what else?!?🥰😍😜
.pilates.girl
21/01/2025
Le badge qui a son importance et qui fait la difference!
Et oui! Ce badge envoyé par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates) et un gage de qualité pour l enseignement dont vous bénéficierez !
En effet la Fédération lutte pour faire reconnaître la méthode en France, mais elle ne représente QUE les méthodes dites "serieuses".
La FPMP propose un annuaire de professeurs agréés qui ont TOUS suivi une formation sérieuse et longue (non pas 2 jours par ci 3 jours par la...😉).
Je suis donc heureuse de vous informer que j en fais parti, tout comme tout les professeurs qui ont suivi la méthode Romana!💪😍
15/07/2024
Jack knife
Un exercice avancé que j ai eu l occasion de retravailler avec Philippe Taupin.
Articulation de la colonne, travail du centre, alignement, équilibre et contrôle... rien que ça en 1 exercice!💪
Merci .taupin.paris pour toutes ces précisions 🙏
21/12/2023
Les mauvaises postures sont multiples dans chaque profession.
Le Pilates permet de travailler la posture en sollicitant les muscles profonds, en travaillant le corps dans son intégralité afin d harmoniser la musculature.
Les etirements permettent de libérer les tensions diverses.
Le centre ,autrement dit "les abdos", ainsi que le dos sont impliqués dans chaque exercices.
Et vous? Elle est comment votre posture?!😉
06/10/2023
Pull up back on Cadillac
La progression de chacun permet de cibler et d adapter les exercices en fonction de leurs capacités et leur besoins.
Cet exercice permet de travailler principalement le haut du corps et l alignement sans oublier notre gainage! Incontournable pour bien exécuter l exercice sans se blesser!
Et oui, il ya du challenge pour les homme aussi!
25/10/2022
Je vous invite à lire cet article publié par ELLE qui parle de la méthode Pilates et de ses bienfaits !
Si vous n avez pas encore essayé, ça devrait vous en dire un peu plus et peut être vous convaincre de le faire😉
Outre le travail du corps, il ya un réel bienfait sur l esprit aussi ! 🧘♀️
Un cours de Pilates c est ca!
45 minutes résumées en 20 secondes...
Dans la méthode Romana, la méthode dite "Authentique" (cf vidéo explicative) le professeur ne montre pas les mouvements...
POURQUOI ???
- Pour que chacun aille dans son ressenti et un travail de fond plutot que dans la forme et le mimétisme.
- Pour être recentré sur soi et l instant present
Vous pouvez voir que je suis très active moi aussi !
À partir du moment où le cours commence et jusqu a la fin, le travail du corps ne s arrête pas !
La Fluidité qui est un des fondamentaux du Pilates vaux aussi bien pour le mouvement que pour le cours en lui même. Ce qui permet de garder un rythme et de prolonger le travail physique.
Pour moi c est pareil! Je me déplace et viens corriger chaque personne, si besoin, afin de vérifier que chacun est bien positionné.
Les "spottings" sont tout aussi importants, afin de guider et faire sentir d avantage le travail pendant l exercice.
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