Relais Amical Moselle & Rhin

🚗 EN ROUTE POUR BIEN CONDUIRE… ET BIEN SE CONDUIRE ! 🚦🙂

C’était une première au RAM – Relais Amical Moselle – d’accueillir Patrick Bolzé, bénévole du RAM, ainsi qu’un adjudant de la brigade motorisée de Metz 👮‍♂️🚔

Habitués à intervenir auprès de tous les publics dans le cadre de la prévention routière, ils ont captivé la quinzaine de participants présents autour d’un sujet qui nous concerne tous : la sécurité sur la route et les bons comportements à adopter au volant 🚘

Dans une ambiance conviviale et détendue ☕😊, les échanges ont permis de rappeler les bases indispensables pour conduire en toute sécurité :
👀 la vue,
👂 l’ouïe,
🦵 la motricité,
⚡ les réflexes,
😴 la gestion de la fatigue,
mais aussi l’importance de surveiller sa santé afin d’adapter sa conduite à ses capacités au fil des années.

Eh oui… elles semblent loin les années du passage du permis ! 📖🚗

Mais nos intervenants ont surtout insisté sur un point essentiel : conduire ne consiste pas seulement à connaître le Code de la route.
Bien conduire, c’est aussi savoir anticiper les imprévus, rester vigilant à chaque instant et adopter une conduite calme, souple et respectueuse des autres usagers 🙏

➡️ Respecter les distances de sécurité
➡️ Adapter sa vitesse aux conditions
➡️ Faire attention aux piétons 🚶
➡️ Garder son calme
➡️ Être courtois et attentif

Car avoir la priorité ne signifie pas forcément “passer coûte que coûte” ⚠️

Cette vigilance permanente est incompatible avec certaines mauvaises habitudes… comme consulter son téléphone portable pour lire un SMS en conduisant 📱❌

Les participants ont également apprécié plusieurs rappels très utiles :
🔄 bien circuler dans un giratoire,
🌫️ adopter les bons réflexes dans le brouillard,
🚘 comprendre certaines règles parfois oubliées avec le temps.

Et pour terminer sur une note sympathique 😊

❓ Petite devinette :
Quelle est la différence entre un giratoire et un rond-point ?

👉 Dans un giratoire : priorité à gauche
👉 Dans un rond-point : priorité à droite 😉

📌 Plus d’informations sur le Relais Amical Moselle :

📧 Email : [email protected]
🌐 Site internet : relais-amical-moselle-et-rhin.pepsup.com
🎥 Notre vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM

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Merci à toutes et à tous 😊

🌞📣 LE RELAIS AMICAL MOSELLE OUVRE SES PORTES EN JUIN ! 📣🌞

Vous êtes retraité(e) et vous avez envie de donner plus de sens à votre retraite ? 💙
Vous souhaitez rencontrer du monde, rester actif(ve), partager, découvrir et vous engager à votre rythme ? 🤝✨

👉 Rejoindre le Relais Amical Moselle, c’est :

✅ Élargir son cercle relationnel
✅ Entretenir sa forme physique 🚶‍♀️🚶‍♂️
✅ Participer à des activités conviviales 🎭🎶📚
✅ Se cultiver et découvrir de nouveaux horizons 🌍
✅ Donner un peu de son temps dans le bénévolat ❤️
✅ Rester libre de choisir ses disponibilités !

Notre association, reconnue d’intérêt général, rassemble aujourd’hui plus de 600 adhérents et plus de 200 bénévoles 👏

📅 Venez nous rencontrer lors de nos journées portes ouvertes :

📍 METZ
🗓️ Les 18 et 25 juin
🕤 De 9h30 à 18h
📌 5 rue Édouard Belin

📍 THIONVILLE
🗓️ Le 30 juin
🕙 De 10h à 16h30
📌 Foyer Saint-Nicolas – 5 rue Saint-Nicolas

📍 DIEUZE
🗓️ Le 25 juin
🕙 De 10h à 16h
📌 MJC – Impasse Jean Laurain

📬 Pour plus d’informations :

📧 [email protected]
📞 09 53 32 38 82 (répondeur)

🏢 Permanences à Metz :
📍 5 rue Édouard Belin
🗓️ Mardi matin et vendredi après-midi

🌐 Site internet :
relais-amical-moselle-et-rhin.pepsup.com

🎥 Découvrez notre vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM

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Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger avec vous 😊

🤝💙 ÉQUILIBRER SA VIE D’AIDANT ET SA VIE PERSONNELLE 💙🤝

Être aidant familial est une magnifique preuve d’amour, de solidarité et de dévouement. ❤️

Mais accompagner au quotidien un proche fragilisé, malade ou dépendant demande beaucoup d’énergie. De nombreux aidants sont alors amenés à faire des sacrifices sur leur vie personnelle : moins de temps libre, des loisirs abandonnés, des sorties plus rares ou encore un éloignement progressif de certaines relations sociales.

⚠️ Jusqu’à parfois atteindre un véritable épuisement physique et moral.

C’est pourquoi le Relais Amical de Moselle (RAM), soucieux du bien-vieillir et du bien-être de chacun, propose régulièrement des temps d’échange et de réflexion dédiés aux aidants.

📅 En avril dernier, une rencontre animée par Sabine Girard, animatrice-conseil spécialisée dans l’accompagnement des aidants, a permis aux participants de mieux comprendre comment le déséquilibre entre vie d’aidant et vie personnelle s’installe souvent progressivement.

➡️ L’aide, d’abord ponctuelle, devient régulière.
➡️ Puis elle s’intègre au quotidien.
➡️ Jusqu’à parfois occuper une place si importante qu’elle laisse peu d’espace à la vie personnelle.

🗣️ Les participants ont partagé les difficultés qu’ils rencontrent :

🔹 Le sentiment de responsabilité permanente
🔹 La culpabilité lorsqu’ils prennent du temps pour eux
🔹 La peur des conséquences en cas d’absence
🔹 L’habitude de toujours faire passer l’autre avant soi

Plusieurs signes d’alerte ont également été identifiés :

😴 Fatigue persistante
🚪 Isolement progressif
⏳ Réduction du temps personnel
😔 Perte de plaisir dans les activités habituelles
🔮 Difficulté à se projeter dans l’avenir

🌱 Pour retrouver un meilleur équilibre, il est essentiel de :

✅ Préserver des moments pour soi
✅ Maintenir des liens sociaux
✅ Conserver une activité personnelle régulière
✅ Accepter de demander de l’aide

Ce dernier point est particulièrement important. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais une démarche nécessaire qui permet d’éviter l’isolement et de rompre le cercle vicieux de l’épuisement.

🧘‍♀️ En fin de séance, un temps de détente corporelle a été proposé afin de favoriser le relâchement des tensions et un recentrage sur soi.

💡 En conclusion :

Prendre soin de soi ne signifie pas abandonner la personne aidée.

Au contraire, retrouver sa place en tant que personne à part entière permet de mieux accompagner son proche dans la durée.

💙 Parce que pour bien prendre soin des autres, il faut aussi savoir prendre soin de soi.

✍️ Enquête : Dominique K.

📧 Plus d’informations sur le Relais Amical de Moselle :

📩 [email protected]

🌐 relais-amical-moselle-et-rhin.pepsup.com

🎥 Découvrez également notre vidéo de présentation :
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🤝 Ensemble, faisons vivre la solidarité et le lien social !

Merci à toutes et à tous pour votre précieux soutien. 💙

✨ La Journée des Bénévoles à Sillégny ✨
📍 Mardi 19 mai – Salle Pauline de Thurgy

Dès l’aube (ou presque 😄), l’équipe d’organisation était déjà à pied d’œuvre pour préparer une belle journée de rencontres et de partage réunissant 57 bénévoles 🙌

Cette année, une nouvelle formule a été proposée, en remplacement du format habituel. Après un café d’accueil ☕ et un speed meeting (très) dynamique ⚡, les participants ont pu se découvrir et former leurs équipes pour une série d’animations ludiques et collaboratives 🤝🎯

🍽️ À midi, une auberge espagnole XXL a régalé tout le monde : convivialité, échanges et bonne humeur étaient au rendez-vous 😋
L’après-midi a ensuite été consacré à la présentation des activités, avant le discours de clôture du Président.

💬 Une chose est sûre : cette nouvelle formule a fait l’unanimité ! Les absents ont clairement manqué un très beau moment de convivialité et de partage.

👏 Un immense merci à l’équipe d’organisation :
Michel, Annie, Brigitte, Maria, Sonia et Thierry, pour leur engagement et leur énergie au service de cette journée réussie 💙

📣 Pour en savoir plus sur le Relais Amical Moselle :
📧 [email protected]
🌐 Site web du RAM
🎥 Notre vidéo

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🌟 𝐃𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬 & 𝐀𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐢𝐬 𝐀𝐦𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞 🌟

🤝 Les membres du bureau ont récemment organisé un moment convivial afin de remercier chaleureusement plusieurs bénévoles pour leur engagement et d'accueillir les nouveaux responsables qui prennent le relais.

👏 Un grand merci à :

🔹 Denis Zimmermann, trésorier depuis 2018, qui transmet aujourd’hui ses fonctions à Jeanne Zuccarello, également responsable du pôle de Thionville, assistée par Evelyne Bernardin.

🔹 Carmelina Boi, qui met un terme à l’animation de l’atelier d’italien après trois années d’investissement et l’accompagnement de trois groupes successifs.

🔹 Patrick Françoise, qui quitte la maintenance du Relais pour se consacrer pleinement à l’activité tarot. Il est remplacé par Denis Marmorat, déjà engagé bénévolement au sein d’Objectif Emploi.

💙 Le Relais Amical Moselle remercie sincèrement toutes ces personnes qui, par leur temps, leur énergie et leur générosité, contribuent chaque jour à faire vivre notre association.

🌱 Nous souhaitons également la bienvenue aux nouveaux responsables et beaucoup de réussite dans leurs nouvelles missions.

📌 Pour en savoir plus sur les activités du Relais Amical Moselle :

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💙 Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre soutien fidèle.

🇮🇹 𝗗𝗢𝗟𝗖𝗘 𝗩𝗜𝗧𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲 🇮🇹 Puzzle > PZZL
Rendez-vous samedi pour un après-midi placé sous le signe de l’Italie, des rencontres et de la convivialité

𝗥𝗘𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗘𝗦 & 𝗗𝗘́𝗗𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘𝗦
📅 Samedi 16 mai
🕝 À partir de 14h30
🎟️ Entrée libre

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬, 𝐚𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝐥'𝐈𝐭𝐚𝐥𝐢𝐞 𝐚𝐮 𝐜œ𝐮𝐫 :
🧡Serena Giuliano
🧡Eleonora Galasso
🧡Luana Belmondo

🗣️ Elles viendront partager leurs parcours, leurs inspirations et leur amour de la culture italienne lors d’une rencontre féministe aux saveurs de la Dolce Vita

Un beau moment d’échanges, de découvertes et de convivialité à vivre ensemble !

Thionville Commerces

[NUIT EUROPEENNE DES MUSEES - LA VEILLEE DU MAITRE D'ARMES]

Depuis quelques temps, un mystérieux personnage fréquente le Musée de la Tour aux Puces.
Revêtu d'une armure et doté d’une épée scintillante, il délivre de curieux messages aux passants : « cette nuit, cette nuit là — et pas une autre —, le moment sera enfin venu, le moment de ma Veillée. »
Les personnes qui l’ont rencontré ont parlé d’étranges quêtes à accomplir autour du bal d'une princesse, d’un chevalier bien embêté avant son adoubement ou encore de mystérieux blasons à élucider...
Plus les jours se rapprochent de la date, plus de curieux objets s'invitent dans les murs du musée : casques, boucliers ou encore tonneaux…

Il est à présent l'heure de se préparer pour cette fameuse Veillée.
Trois missions y seront proposées par le maître d'armes :
📌 une pour les jeunes pages (6 à 8 ans) : seront-ils capables de retrouver tous les cadeaux perdus avant le bal ?
📌 une pour les écuyers (de 8 ans et plus) : pourront-ils aider leur camarade à retrouver son équipement de futur chevalier, avant son adoubement prévu le lendemain ?
📌 une pour les chevaliers confirmés (adolescents et adultes en bonne capacité physique) : arriveront-ils à retrouver les blasons éparpillés et à comprendre leur signification afin de les relier aux familles qu’ils représentent ?

— Viens déguiser en chevalier, en princesse ou en dragon,
c’est plus amusant ! —

Nuit des Musées - Musée Archéologique du Pays Thionvillois - la Tour aux Puces
📌Samedi 23 mai 2026
📌de 17h à 23h
📌Entrée libre - jeux gratuits
📌Sans réservation
📌A partir de 6 ans (présence d'un adulte obligatoire)
📌Pas d'accès PMR

[𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 - 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗔𝗧 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗔𝗥𝗥𝗘𝗕𝗢𝗨𝗥𝗚 - 𝗣𝗛𝗔𝗟𝗦𝗕𝗢𝗨𝗥𝗚]
❓𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 ? 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲𝗿 !

𝗟'𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗜𝗔𝗛 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗶𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗜𝗺𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗦𝗮𝗿𝗿𝗲𝗯𝗼𝘂𝗿𝗴-𝗣𝗵𝗮𝗹𝘀𝗯𝗼𝘂𝗿𝗴 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗹𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲 ☕💙

Un temps convivial pour échanger, partager vos expériences et rencontrer d'autres aidants qui vivent les mêmes réalités.
👉Une balade autour de l’étang pour se ressourcer est programmée !

⌚A partir de 14H00
📍A la salle "Imling Joie", rue de l'Etang 57400 IMLING
✨𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲
🚌Renseignements au 𝟬𝟲 𝟳𝟵 𝟮𝟵 𝟭𝟱 𝟲𝟰 - Les habitants de Phalsbourg et alentours peuvent solliciter le transport d'utilité sociale (TUS) (contact et renseignement au 𝟬𝟯 𝟴𝟳 𝟮𝟰 𝟰𝟬 𝟰𝟬).

🧑‍🤝‍🧑𝗣𝗿𝗲̂𝘁 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗶𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹'𝗶𝘀𝗼𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?