Methode Vittoz

L'exercice Vittoz de la clémentine 🍊

Posez une clémentine devant vous, sentez le geste, accueillez la couleur, la forme. 

Prenez-la dans votre main, sentez son grain, sa forme. 

Roulez le fruit sur l'une de vos joues, recevez les sensations spécifiques de chaque joue. 

Roulez le fruit sur l'autre joue et accueillez ces nouvelles sensations. 

Approchez la clémentine de vos narines et recevez l'odeur après l'avoir légèrement entaillée. 

Commencez à l'éplucher en recevant le bruit que vous faites en détachant la peau.

Mettez la peau dans une main et le fruit dans l'autre. 

Accueillez successivement les différentes sensations du toucher et de l'odorat. 

Détachez un quartier et portez-le à votre bouche. 

Accueillez le contact, la forme, la texture et sentez ce qui se passe dans votre bouche.
Que sentez-vous ?
Vous l'avalez.
Que sentez-vous maintenant ? 

Dans quel état vous sentez vous ? 

Merci pour ce coup de pinceau fruité et délicat !

Vittoz en Aveyron

PSYCHOTHÉRAPIE VITTOZ à Pomayrols 12130 Aveyron Thérapie psychocorporelle de la Méthode Vittoz.Venez vous ressourcer en AVEYRON. Retrouver votre UNITÉ afin de rééquilibrer votre système cérébral.www.therap...

Un professeur des écoles témoigne La formation à la méthode Vittoz : quelle valeur ajoutée dans votre pratique professionnelle ? Un professeur des écoles répond à cette question. Pour plus d'...

[GRATUIT] Le sommet en ligne à ne pas rater ! Le sommet Trauma, Attach(e)ment & Resilience revient pour la 3ème année du 9 au 20 mars avec une fois de plus des intervenants parmi les plus renommés dans le domaine du trauma, de la théorie de l'attachement et de la résilience. 👉 Inscription gratuite 👉 27 conférences en direct avec Que...

J’accueille du regard et je me sens émerveillée et pleine de gratitude

http://stopauxviolences.blogspot.com/2022/03/quand-on-te-fait-mal-livret-de.html?m=1

QUAND ON TE FAIT MAL Livret de prévention et d'information de l'association sur les violences et leurs conséquences pour les plus petits adapté et illustré par Claude Ponti « Quand on te fait du mal » L ivret de prévention et d’information illustré par Claude Ponti sur les violences et leurs conséquence destiné...