Natespa

🌊 Venez tester l'aquagym en une seule séance, sans engagement et sans pression. Juste vous, l'eau, et un moment pour prendre soin de vous.

💧 Séance découverte : 25€
💧 Abonnement à partir de 190€ avec 10 séances

Cardio, tonicité, récupération : l'aquagym en douceur et avec le sourire ! Écrivez-nous pour réserver votre première séance 👇
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Natespa vous accueille. 🌊

Un espace pensé pour bouger, récupérer et prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.

🚴 Aquabike & aquagym : cardio en douceur, zéro impact articulaire
🧘 Pilates Mat & Reformer : force, posture, ancrage
🤰 Maternité aquatique : accompagnement doux pour les futures mamans
👶 Activités aquatiques enfants : les premiers pas dans l'eau, en toute confiance

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Grossesse et bien-être, ça ne devrait pas être incompatible. 🤍

La cure grossesse tonique de Natespa, c'est 5 séances pensées pour toi : 3 aquagym prénatales + 2 massages relaxants sur table. Doux, encadré, en petit groupe.

Au tarif de 195 € la cure complète ☁️

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💧🚴🤰 Tu cherches un sport qui travaille vraiment tout le corps, sans te détruire les articulations ?

Chaque cours est conçu pour solliciter l'ensemble de ta musculature en profondeur, en douceur, et à ton rythme. L'eau résiste naturellement dans les deux sens : chaque mouvement devient un exercice complet, du haut du corps jusqu'aux jambes, en passant par le gainage et les abdos. Et le meilleur dans tout ça ? Zéro impact sur tes articulations.

Chaque séance, c'est un pas de plus vers le corps et le bien-être que tu vises 🤍

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Un dos et des bras toniques ! 💪

Pour affiner ou muscler cette zone, les cours idéaux se passent :

Dans l'eau 💧 l'aquagym travaille le haut du corps en douceur, avec la résistance de l'eau pour renforcer sans surcharger les articulations.

Au sol 🧘‍♀️ le pilates mat, le pilates reformer et le coaching solo & duo ciblent le dos en profondeur et sculptent les bras tout en corrigeant la posture.

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Des fesses galbées et des cuisses affinées. Alors, si tu veux affiner ou muscler cette zone, voici ce qu'on te propose :

Dans l'eau 💧 l'aquagym et l'aquabike ciblent fessiers et cuisses à chaque pédalage et chaque mouvement, avec la résistance naturelle de l'eau en plus.

🧘‍♀️ Le pilates reformer et le coaching solo & duo sculptent en profondeur grâce à un travail ciblé sur les chaînes musculaires.

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Dans l'eau 💧 l'aquagym et l'aquabike font travailler ta sangle abdominale en profondeur, sans impact, sans douleur.

Au sol 🧘‍♀️ le pilates mat et le coaching solo & duo ciblent précisément les abdos avec un travail de respiration et de gainage.

Le tout, à ton rythme et selon tes objectifs.

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Le Pilates, c'est avant tout écouter son corps et prendre soin de soi 🤍

Avoir le bon équipement fait toute la différence : une tenue confortable qui suit chaque mouvement, des chaussettes antidérapantes indispensables, et les bons accessoires pour le Pilates au sol : tapis, b***e, anneau pour profiter pleinement de chaque séance.

On a pensé à tout pour toi ✨

On le sait, mais on l'oublie souvent : bouger régulièrement est l'un des meilleurs investissements pour votre santé. 💙

Pas besoin d'heures de salle ou de performances extrêmes. L'essentiel, c'est la régularité et surtout, trouver une activité qui vous fait du bien.

Chez Natespa, on vous propose des cours adaptés à tous les niveaux :
🌊 Aquagym
🚴 Aquabike
🤰 Aquagym prénatale

Nos cours sont là pour vous accompagner, semaine après semaine.

📍 Réservez votre séance en lien dans la bio.

Le pilates n'est pas qu'une affaire de corps parfaits. 🤍

Mat ou reformer, il s'adapte à toi : à ton niveau, ta morphologie, tes douleurs. Il renforce en profondeur, rééduque, et oui, sculpte aussi. Mais surtout, il te reconnecte à ton corps.

Ton seul prérequis ? Commencer. ✨💪