Alexandre Lloveras

Les semaines s’enchaînent 🔥

8000km au compteur depuis le début de l’année 😎

Hâte t’entamer la saison !!

👀 Clin d’œil à mes partenaires qui rendent cette aventure possible 🙏🏼


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11 234,50 € DE SOLIDARITÉ POUR L’AFM-Téléthon 💙

C’est le montant que nous avons réussi à reverser grâce à la 1ʳᵉ édition du
Un chiffre qui représente bien plus qu’un don. 🙏🏼

Derrière ces 11 234,50 €, il y a 420 coureurs et marcheurs, des bénévoles engagés, des partenaires mobilisés, et beaucoup de générosité.
À cela s’ajoutent 1 010 € collectés sur la page de dons MyoNeurALP, preuve que la mobilisation a dépassé le simple cadre de l’événement.

Voir autant de personnes se rassembler pour faire avancer la recherche et soutenir les familles touchées par les maladies neuromusculaires et les maladies rares donne encore plus de sens à cette initiative.
Un immense merci à toutes celles et ceux qui ont rendu cela possible.

Participants, bénévoles, partenaires, donateurs… chacun a joué un rôle.
Et maintenant… cap sur 2026 !

Le défi est lancé : faire encore mieux cette année. 💪

Toutes les idées, toutes les énergies et tous les bénévoles seront les bienvenus. 🙏😃


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STAGE 🇫🇷 AVEC THOMAS DENIS 🔥

Ces derniers jours, j’étais en stage avec l’équipe de France, mais l’aventure avait commencé un peu avant, puisque est venu à la maison pour qu’on puisse rouler ensemble deux jours avant de prendre la direction de Hyères.

Au total, sur ces huit jours, nous avons parcouru 865 km et cumulé 27 heures d’entraînement… Au-delà des chiffres, c’est surtout le travail et l’expérience qui comptent.

Thomas est aussi déjà très à l’aise sur le tandem, il est très motivé et animé par ce nouveau défi. Nous avons roulé à la fois sur le tandem de route, et celui de contre-la-montre, les premiers automatismes commencent à se mettre en place. 🙌🏼

Malgré une semaine très venteuse on a pris énormément de plaisir à rouler ensemble.

C’était aussi l’occasion de retrouver les copains et tout le staff de l’équipe de France, et de partager une belle semaine de travail.

Prochaine étape dans deux semaines : stage au vélodrome de Loudéac, avec au programme tests aérodynamiques, et travail spécifique du contre-la-montre.

Déjà hâte de vivre la suite de cette aventure ! 💪


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SOLEIL, KILOMÈTRES ET BONNES SENSATIONS 🇪🇸

La semaine dernière, j’ai posé les valises à Platja d’Aro (oui, ici on dit Plaja, c’est catalan 😉), sur la Costa Brava.

Sur place, j’ai partagé les kilomètres avec , pilote d’un de mes concurrents qui fera sa première Coupe du monde cette année, et le club de l’ES Seynod. Une belle ambiance, beaucoup d’échanges, des rires, et l’occasion de transmettre quelques astuces à Olivier. 😉

Résultat : un peu plus de 600 kilomètres en cinq jours. 😮‍💨💪🏼

Des conditions incroyables, du soleil, des routes parfaites… et surtout mes premières vraies sorties en extérieur de l’année !!
Jusqu’ici, c’était home trainer, stage kiné, et météo lyonnaise pas franchement agréable.

Ce stage m’a fait le plus grand bien, et j’ai rarement été en forme aussi tôt dans la saison… ça donne confiance !

La forme monte, et ça tombe bien : la semaine prochaine, direction Hyères avec l’équipe de France, et cette fois-ci, avec mon nouveau coéquipier Thomas Denis aux manettes. 🤝🏼

Vamos ! 🔥


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CHALLENGE E-PARACYCLING 💻

La semaine dernière, j’ai participé à un challenge d’e-paracycling mis en place par la fédération. L’objectif était de créer de l’émulation et faire de la détection, en organisant un contre-la-montre virtuel, et de permettre à un maximum de pratiquants d’y participer.

Le format était un contre-la-montre de 12,5 km sur l’application . Un parcours exigeant, avec deux bosses très dures et des portions plus roulantes en début et en fin de tracé. Un effort d’une vingtaine de minutes qui demandait de la gestion, il fallait faire l’effort au bon moment !

J’ai réalisé une première tentative jeudi, en 19’38, pour mon premier vrai effort après une grippe qui m’a bien marqué….🤒
Je me suis pris au jeu, et je voulais faire mieux : 2 jours plus t**d, j’ai retenté le chrono et amélioré nettement ma performance avec un temps de 19’22, passant de 338 à 351 watts ⚡️, et avec de bien meilleures sensations !!

Au classement scratch, toutes catégories confondues et guides inclus, je termine 4️⃣e à seulement trois secondes de la victoire, remportée en 19’19 par mon ami et concurrent .

Au-delà du résultat, j’ai surtout pris plaisir à retrouver de la confrontation, même en virtuel. 🔥
Un immense merci à .olivier pour l’initiative et l’organisation de cet événement.

🔜Dans une dizaine de jours, direction l’Espagne pour attaquer les grosses semaines de travail, avec une base déjà solide, et beaucoup d’envie.

VAMOS !!! 🚀


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INTERVENTION POUR MAISON ROUTIN, AUX CÔTÉS DE RESPECT 🙌🏼

Aujourd’hui, je suis intervenu auprès des collaborateurs de Maison Routin, partenaire historique de RESPECT, à l’occasion de leur réunion trimestrielle.

Nous avons parlé de SITUATION de handicap, et d’inclusion. Plus précisément, j’ai souligné la réversibilité de cet handicap lorsqu’on agit sur la situation. Ce sont des choses simples à comprendre, mais qui sont encore plus parlantes lorsqu’on les illustre avec des situations inversées. Il s’agit d’imaginer une entreprise où tous les collaborateurs seraient non voyants, et dans laquelle, du jour au lendemain, on devrait intégrer une personne voyante.

J’ai aussi pris le temps de partager mon parcours sportif, mes réussites, mais aussi mes échecs, parce qu’ils font pleinement partie du chemin.

À mes côtés aujourd’hui, , Manager de la fondation, mais surtout présent au quotidien aux côtés des athlètes, sur le terrain, dans la réalité de leurs projets.

Merci à Maison Routin pour l’accueil et la qualité des échanges et merci à la Fondation RESPECT de rendre possibles ces moments de partage entre le sport et le monde de l’entreprise.

Ces moments d’échange, je les apprécie particulièrement. Ils font, à mes yeux, partie intégrante de mon rôle de sportif de haut niveau…qui est aussi de transmettre !


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STAGE DE SKI DE FOND À PRÉMANON ⛷️

Du 26 au 30 décembre, j’étais dans le Jura pour un stage de perfectionnement en ski nordique, à Prémanon. ❄️

Au programme : 100 % skating : une pratique que j’ai commencée l’hiver dernier.

Les connaisseurs le verront vite : ma technique est encore très approximative ! 😅
Ça ne m’empêche pas de prendre beaucoup de plaisir.

Le skating est très complémentaire avec le vélo, ça casse la routine, et l’hiver c’est parfois plus simple que de s’infliger de longues sorties froides sur la route. En ski, on se réchauffe vite… surtout quand on débute et qu’on se bat un peu contre les éléments.

Gros plus du stage 👉 partager les pistes avec des athlètes de l’équipe de France, échanger avec eux à quelques mois de Milan Cortina 2026… Forcément inspirant ! 🤩

On a aussi découvert le biathlon, avec un tir à la carabine laser adapté aux déficients visuels.
C’est ultra technique, très exigeant… et franchement génial à tester.
Pendant tout le séjour, j’ai été guidé par l’excellent Augmard ! 🙏😃

Le guidage en ski est vraiment technique, encore plus qu’en tandem notamment dans les descentes au bâton, où la synchronisation est primordiale. Attraper le bâton en haut, faire confiance, se laisser guider… pas si simple, mais hyper formateur. 💪🏼

On a même participé une course de 10km.
Objectif perso : ne pas trop chuter.
Bilan : deux petites chutes seulement. Donc on va dire que ça progresse. 😉

Un stage intense, enrichissant, parfois bien challengeant… mais surtout une vraie bouffée de plaisir et d’apprentissage.

2025 mDes expériences fortes, des défis relevés, des souvenirs qui comptent.

Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle année 2026.


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2025, EN QUELQUES LIGNES !

Petit tour d’horizon de cette incroyable année 2025, encore un grand cru !

• Courir le semi-marathon de Paris, puis le Marathon de Paris avec 
Au 1er janvier 2025, après une blessure au tendon d’Achille, je n’imaginais même pas pouvoir me lancer ce défi.
Et pourtant, avec seulement 3 mois de course à pied : 2h47 🥳

• Découverte et apprentissage du skating.
Une discipline technique, exigeante, et très complémentaire du vélo. Et clairement plus agréable qu’un long vélo dans le froid !

• Le Solstice, avec Simon.
Une journée hors du temps : partir au lever du soleil et rouler vers l’ouest jusqu’au coucher. 346 km plus t**d, arrivée à Limoges. Un moment qui restera ✨

• Sauter en parachute.
Des sensations que je voulais vivre au moins une fois.
Puissant. Brut. Inoubliable. 🪂

• Le Tour de France.
Ouvrir le CLM et vivre un moment complètement irréel. Difficile à réaliser sur l’instant 🤩

• Organiser une course caritative pour le Téléthon.
Un objectif posé en début d’année, un projet monté t**divement… et pourtant mené jusqu’au bout avec Marie-Michelle Germaini et Christel Cassin.

• Visiter un sous-marin nucléaire d’attaque.
Une expérience impressionnante lors de mon stage d’acculturation militaire avec l’Armée de Champions, à Toulon. Merci à eux de me permettre de vivre ma passion au quotidien 🙏

2025 m’a offert bien plus que ce que j’avais imaginé.
Des expériences fortes, des défis relevés, des souvenirs qui comptent.

Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle année 2026.
Et un clin d’œil tout particulier à celles et ceux…partenaires, proches, soutiens qui rendent tout ça possible. 🤍


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VISITE D’UN SOUS-MARIN ! 🤩

Durant notre stage d’acculturation militaire avec l’Armée de Champions, nous avons eu la chance de visiter un SNA : Sous-Marin Nucléaire d’Attaque. 🌊

Une immersion rare, rendue encore plus marquante par la visite guidée par des membres de l’équipage.

Ils nous ont parlé de la vie à bord, du fonctionnement du sous-marin, montré la salle des commandes, les zones de stockage des missiles et torpilles, et la trappe par laquelle sortent les plongeurs d’attaque.

Une structure impressionnante, capable d’accueillir jusqu’à 70 personnes, dans un espace pourtant extrêmement étroit. Les “postes” (leurs chambres) sont petites, la promiscuité permanente : une vie à part.

Un engagement fait de sacrifices, d’isolement, de missions dans l’ombre. 🫡

Des réalités différentes, mais qui résonnent avec celles du sport de haut niveau !

À propulsion nucléaire, ce type de sous-marin n’est pas limité par l’énergie, mais par les besoins humains. Il remonte régulièrement, pour l’équipage avant tout.
Nous sommes restés à quai, mais l’expérience était dingue.
Peu de personnes, même au sein de l’Armée ont accès à ce type de visite alors on mesure la chance et le privilège !! 🙏🏼

📵 Aucune photo possible à bord : téléphones interdits, évidemment.
L’ image partagée ici provient de Google.

Un immense merci aux membres de l’équipage pour leur temps, leur pédagogie et leur confiance.




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RASSEMBLEMENT ARMÉE DE CHAMPIONS 🤝🏼

La semaine dernière, j’étais en rassemblement avec une partie des athlètes de l’Armée de Champions, à la base navale de Toulon, pour un stage de 5 jours d’acculturation militaire. Une semaine intense, exigeante et très riche en enseignements.

Dès les premières heures, le ton est donné : saut depuis un navire militaire, puis près de 30 minutes dans une eau à 14°C 🥶
En sortant de l’eau, plus aucune sensation. Clairement, un moment compliqué pour moi.

À l’inverse, lors des parcours avec civières et gilets lestés, notamment dans une grotte sans lumière, j’étais bien plus à l’aise. J’ai pris le lead pour guider le groupe jusqu’à la sortie 👀

Une bonne illustration d’une réalité simple : on a tous des forces et des faiblesses, et l’essentiel est de savoir ce qu’on peut apporter au collectif 🙌🏼

La suite de la semaine a été tout aussi dense : TIOR (combat rapproché), escalade, nuit sous tente, retour en mer au petit matin en treillis encore mouillés, visites de bâtiments de la Marine nationale (Surcouf, La Fayette) et séance de sport partagée avec les marins.

On a aussi eu des temps d’échanges autour du MBTI et de l’ORFA, des outils concrets, utiles bien au-delà du cadre militaire.

Un mot pour .le.corre , mon binôme sur le stage. Merci pour l’accompagnement… et pour le fait que je ne me sois pas blessé 😅

Merci au Ministère des Armées pour le soutien via le dispositif Armée de Champions, et aux cadres militaires pour leur encadrement et leur confiance.







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ON L’A FAIT 🥹

Je crois que je n’oublierai jamais cette journée.

On a travaillé très dur pour lancer la première édition du Relais du Muscle MyoNeurALP… et voir tout ça prendre vie, c’était juste incroyable.

Plus 400 personnes au départ, et de nombreuses inscriptions de dernière minute malgré une météo maussade.

Une averse qui aurait pu tout gâcher… mais qui, au final, n’a pas impacté la bonne ambiance.

🥳 Un échauffement de folie avec Coach Mika, Notre DJ Xavier a qui a mis le feu toute la matinée, notre speaker Thierry Maupin en animateur professionnel, le foodtruck Trip&Truck, les masseurs de l’IFMKDV, les roll-on chauffants ActiKiné qui ont fait du bien à tout le monde… 🤩

Et puis il y avait vous :
De nombreux ami(e)s dont ceux du , des connaissances, et même plusieurs de mes partenaires qui ont fait le déplacement comme , , , …
Vous voir tous réunis m’a profondément touché. 🙏

On devrait reverser environ 10 000 € au Téléthon, et c’est vraiment pas mal pour une 1ère édition, même si, honnêtement, j’étais encore plus ambitieux... C’est gratifiant, émouvant, et ça donne envie d’aller encore plus loin l’an prochain.

Un immense merci à Marie-Michèle Germaini et Christel Cassin, nous avons travaillé main dans la main pour donner vie à cet événement. Merci du fond du cœur à l’ensemble des bénévoles, à toutes celles et ceux qui ont participé, encouragé, donné, soutenu...

Ce n’est que le début ! 💛


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ANNONCE : THOMAS DENIS SERA MON NOUVEAU COÉQUIPIER ! 🤝🏼

Je suis très heureux d’annoncer que devient mon nouveau coéquipier sur le tandem ! 🤜🤛

On avait déjà partagé un stage ensemble à Séville avec la fondation RESPECT, et ça avait tout de suite matché : Thomas était à l’aise, impliqué, et on a senti qu’on pouvait construire un beau projet.

Pour ceux qui ne le connaissent pas encore : Thomas vient du très haut niveau.
Spécialiste de la piste, il a été champion d’Europe de poursuite par équipes à plusieurs reprises, médaillé sur les grandes compétitions internationales, et il a participé aux Jeux de Paris 2024 ! 💪🏼
Une expérience énorme, et surtout une vraie exigence dans le travail.

Piloter un tandem, c’est un rôle particulier, où la précision, la communication et la confiance font toute la différence.
Je suis convaincu qu’on va former un duo solide et aller chercher de belles médailles !

Bienvenue Thomas.
Hâte de construire la suite ensemble ! 💙


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