ACS Studio bzh

Il y a deux ans, Elisa est arrivée chez nous avec un objectif de perte de poids.
Il y a un an, Alexane voulait se remettre en forme.

Samedi, elles ont participé à leur première compétition de CrossFit. Alors qu’elles ne font pas de CrossFit 😅

Quand elles nous en ont parlé, on leur a dit : « C’est votre première. Allez-y pour vivre l’expérience, donner ce que vous avez et profiter. » Puis, de fil en aiguille, Alex et moi, on s’est inscrits aussi. On ne fait pas de CrossFit non plus, mais on avait envie d’être sur le floor avec elles pour ce moment-là.

Ce qui nous rend le plus fiers, c’est le chemin parcouru. Elisa a atteint l’objectif qui l’avait amenée au studio. Alexane a retrouvé sa forme. Et aujourd’hui, elles osent se lancer dans quelque chose qu’elles n’auraient peut-être même pas envisagé en arrivant.

C’est comme ça qu’on voit l’entraînement chez ACS : tu viens avec ton point de départ, tes envies, tes besoins et le corps que tu as aujourd’hui. On avance ensemble. Et quand un objectif est atteint, on en découvre souvent un autre qui te donne envie d’aller plus loin.

Samedi, une partie de la Team ACS avait aussi fait le déplacement pour nous encourager. Les voir au bord du floor, entendre leurs voix pendant les épreuves et partager tout ça après (et sûrement pour nous voir en ch*er aussi)… ça a rendu cette première encore plus belle ❤️

Alex a fini premier, Antoine a fini deuxième. On était contents, évidemment. Mais les images qu’on gardera surtout, ce sont celles d’Elisa et d’Alexane qui se sont lancées, sont sortis de leur zone de confort, et de toute la team réunie autour d’elles.

Le fitness, tu sais par où tu rentres. Tu ne sais jamais par où tu sors.

Andrea nous a rejoints après sa grossesse et sa rééducation périnéale. Son objectif : retrouver de la force, de la stabilité et se sentir à nouveau bien dans son corps.

Pendant six mois, on a avancé ensemble entre séances perso, petit groupe et entraînements à la maison. Certaines fois, son fils était même là au studio. Parce qu’on entraîne des gens avec une vraie vie, des journées chargées et des imprévus. On ne va pas attendre que tous les feux soient au vert pour commencer : on s’adapte.

Au bout de ces six mois, Andrea a perdu 2,4 kg et 9 cm de tour de taille. Mais ce qu’on aime le plus voir, c’est qu’elle a retrouvé le goût de l’effort et qu’elle se sent plus forte dans son quotidien de maman, aux côtés du papa. Et elle est prête à en découdre pour la suite. 😄

Bravo Andrea. Tu as fait ta part du boulot, on a fait la nôtre, et on est sacrément contents du chemin parcouru. 🤝

Si tu attends « le bon moment » pour te remettre au sport, viens nous voir. On regardera ensemble comment l’entraînement peut trouver sa place dans ta vie.

NO BLABLA. QUE DES RÉSULTATS. 🎯

Quand Allan est arrivé chez nous en janvier, le premier objectif était clair : perdre du poids et retrouver une vraie condition physique.

Six mois plus t**d :

– 12,7 kg sur la balance
– 11 cm de tour de taille
– 7 cm de tour de fesses

Mais surtout, il n’a pas simplement perdu du poids.

Sur nos tests de fin de cycle :
41 → 85 pompes
14 → 20 tractions australiennes
17 → 27 sit-ups en 1 minute

Autrement dit : plus léger, mais surtout plus performant.

L’objectif initial est aujourd’hui atteint puisqu’Allan est passé sous la barre des 80 kg.

Et la meilleure partie, c’est qu’on ne s’arrête pas là.

Il nous renouvelle sa confiance pour 6 mois supplémentaires, avec un nouvel objectif : moins de focus sur la balance, et davantage sur le développement athlétique, la performance et la construction musculaire.

Parce qu’une transformation réussie, ce n’est pas simplement peser moins lourd.

C’est construire un corps plus fort, plus capable et plus durable.

Bravo Allan. Maintenant, place à la phase 2. 💪

Aujourd’hui, l’entraînement est sorti du studio.

Une dizaine de membres de la Team ACS au départ du Trail du Fort Bloqué. Certains pour leur premier trail, d’autres avec déjà quelques kilomètres dans les jambes.

8 ou 15 km de sentiers, de plage, de sous-bois et de côtes.

Et finalement, c’est exactement pour ça qu’on s’entraîne.

Pas simplement pour soulever plus lourd.
Pas simplement pour améliorer un chrono.
Et encore moins pour collectionner les séances.

On s’entraîne pour devenir plus fort, plus mobile et plus capable.

Capable de courir.
Capable de porter.
Capable de bouger sans appréhension.
Capable de se lancer dans un trail un dimanche matin.
Et surtout, capable de continuer à faire tout ça le plus longtemps possible.

Chaque heure passée à s’entraîner aujourd’hui construit une partie de ce que votre corps sera capable de faire demain.

C’est ça qui nous intéresse chez ACS.

Le Trail du Fort Bloqué aujourd’hui, c’était simplement une belle occasion de mettre tout ça en pratique.

Et de le faire à une dizaine, c’est quand même mieux.

Bravo la Team ACS. ❤️