Bougeons Ensemble
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Coaching sportif, spécialisé en sport adapté, sur Lesquin, Lille et environs. Savoir se dépenser en prenant soin de soi.
Mélanie, diplômée du BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous) ainsi que d'une Licence Activitié Physique Adaptée, je prête à vous accompagner dans tous vos défis. De la remise en forme à la perte de poids, de la préparation physique au maintien d'activité et d'autonomie, nous réalisons vos objectifs ensemble. Que vous soyez en situation de handicap, que vous ayez des soucis de santé ou des blessures, quelque soit vos objectifs, le but est de reprendre une activité qui soit adaptée à vous !
21/03/2021
Aucune activité sportive ne peut être pratiquée sans ces notions. Cela va vous permettre de sécuriser vos postures et d'éviter les blessures.
Un coaching efficace est donc un coaching qui prend en compte ces notions de placement et de respiration tout en vous permettant de les comprendre et de les rendre instinctives.
12/03/2021
Retour sur la sortie marche nordique de cette semaine ☀️ : mardi matin, sous ce beau soleil normand, nous sommes parties de la baie de Sallennelles pour une jolie boucle d'une dizaine de kilomètres entre les bords de mer et les champs normands. 🚶🚶♂️🚶♂
N'attendez plus pour vous joindre à nous lors de nos prochaines sorties https://www.bougeons-ensemble.fr/contact/
07/03/2021
Et si on célébrait la fête des grand-mères en partageant une séance d'activité physique avec elles ?!
Une belle occasion de leur montrer que vous tenez à elles en s'accordant un de ces moments précieux dont elles comme vous vous souviendrez ! ❤️
05/03/2021
Vous prévoyez d'organiser une journée en famille ou entre amis ? L'anniversaire d'un enfant ou d'un adulte de votre entourage ? Un EVJF ou un EVG ? Que votre évènement soit un de ceux cités ou qu'il soit tout autre, l'important est de BOUGER ENSEMBLE !
Quel meilleur choix qu'un petit temps d'activité physique pour que votre évènement soit réussi ?
Quelque soit le public ciblé, l'activité que vous souhaitez ainsi que sa durée, rencontrons-nous pour organiser cela !
https://www.bougeons-ensemble.fr/services/evenementiel/
24/02/2021
Vous souhaitez débuter, reprendre ou continuer la course à pied ? La pratiquer pour votre loisir ou pour participer à une compétition ? Quels que soient vos objectifs, réalisons-les ensemble : https://www.bougeons-ensemble.fr/services/course-a-pied/
18/02/2021
Nous sommes en accord avec France 2 cette semaine, le 13h en France vous met en image les bienfaits de la marche nordique 😉 👍🏻
Sport : les bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale Les spécialistes de santé recommandent la marche pour se dépenser. Marcher chaque jour serait bon pour notre santé et notre bien-être.
17/02/2021
Seul(e) ou en petit groupe, sorties courtes ou sorties longues, la marche nordique est une activité accessible au plus grand nombre. Les bienfaits sont multiples : laissez-vous tenter par une activité au grand air.
https://www.bougeons-ensemble.fr/services/marche-nordique/
Discipline combinant des exercices variés de renforcement musculaire et de cardio training, les avantages ne sont plus à prouver. 💪🏻🌟
Chaque séance est construite selon un enchainement précis et en fonction des capacités de chacun. Peu importe votre niveau, venez donc découvrir cette pratique :
https://www.bougeons-ensemble.fr/services/crosstraining/
02/02/2021
Vous attendiez la bonne occasion de reprendre une activité physique ? Le moment est venu 💪🌟 Je vous accompagne dans la réalisation de vos nouveaux défis 💪🌟
Venez découvrir les témoignages des personnes qui m'ont fait confiance comme Myriam et Patricia ou encore Cathy directement sur la page d'accueil de mon site internet https://www.bougeons-ensemble.fr
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