Diabactyon

🥾 Entraînement d’hier soir !

Direction les sentiers pour une belle sortie de 5 km en 1 heure, avec un peu de dénivelé pour faire travailler les jambes 💪⛰️

Une séance qui nous rapproche encore un peu plus de notre défi 2026, dans la bonne humeur et avec de belles conditions pour marcher ensemble 🌿

💙 Côté diabète, les voyants étaient au vert : glycémies au top et zéro resucrage pendant la sortie !

Encore un super moment de partage et de cohésion ! 🙌

🏆 Défi de Juin : c’est parti !

Notre coach nous a lancé un challenge pour tout le mois de juin : comptabiliser toutes nos activités de marche et de course à pied 🚶‍♀️🏃‍♂️

L’objectif ? Bouger davantage et continuer à préparer notre défi 2026 tout en se challengeant entre membres de l’association 💪

📌 Toutes les sorties comptent, à l’exception de nos entraînements collectifs du mardi.

📊 Chaque début de semaine, nous vous partagerons les entraînements de chacun

Alors, selon vous, qui sera le grand gagnant à la fin du mois ? 😏

🌊🥾 Belle sortie ce matin entre Saint-Hilaire-de-Riez et Saint-Jean-de-Monts !

Au programme : 14 km de marche entre soleil, vent et pluie ☀️🌧️🍃
Et pour corser un peu les choses, nous avons eu droit à de nombreux passages dans le sable… de quoi bien faire travailler les jambes 💪😅

Côté diabète, les glycémies étaient au top tout au long de la matinée !
Vous pourrez d’ailleurs retrouver nos courbes de glycémie à la fin des photos 📸

Encore un super moment de partage, d’effort et de bonne humeur en équipe !

🥾 Une belle sortie ce soir !

Au programme : 7,5 km en 1h18 💪🌿

Une sortie agréable, réalisée dans la bonne humeur et avec de très bonnes sensations.

Côté diabète, les glycémies étaient au top tout au long du parcours, de quoi profiter pleinement de l’effort et du moment partagé ensemble !

🔥 Entraînement de mardi soir !

Avec la chaleur, nous avons préféré rester en intérieur et ne pas trop forcer 🌡️
Au programme : une séance 100% cardio avec du vélo 🚴‍♂️💪

Les glycémies sont restées stables tout au long de l’entraînement 😉

🥾 Retour sur notre sortie de mardi !

Cette semaine, place à une randonnée de 8 km, réalisée en 1h22 !

Une belle sortie d’équipe avec cette fois-ci des glycémies un peu plus basses que d’habitude.
Il y a donc eu davantage de ressucrages pendant l’effort

🔥 Entraînement d’hier soir !

Au programme : renforcement musculaire 💪 pour continuer notre préparation avant le grand départ ⛰

La soirée s’est ensuite poursuivie autour d’une réunion au afin de finaliser les derniers détails du projet !
😱 Dans moins de 2 mois, nous y serons !

📸 Vous retrouverez également en photos nos glycémies avant, pendant et après la séance

🥾 Entraînement de mardi soir !

Cette semaine, place à une sortie extérieure avec une randonnée de 8,5 km 💪

Une belle séance avec des glycémies stables tout au long du parcours
Seule petite alerte pour Jérôme avec une hypo, heureusement vite rattrapée grâce à un resucrage au bon moment 🍬

Et petit clin d’œil pendant la balade : nous sommes passés devant l’un de nos sponsors, L’Esdec !

🔥 Entraînement de la semaine !

Au programme : renforcement musculaire en Tabata 💪🔥
Une séance rythmée, intense et efficace pour travailler le cardio, la force et l’endurance.

Et en bonus : des glycémies très stables tout au long de la séance 👌

🏃‍♂️ Entraînement d’hier soir !

Rendez-vous au Moulin Papon pour notre petit tour : 9 km au programme 💪

Une belle sortie avec des glycémies plutôt stables, notamment grâce à la boisson conseillée par notre diététicienne !

👀 On vous partagera bientôt la recette si ça vous intéresse !

Encore un super moment entre effort, gestion du diabète et esprit d’équipe ⛰