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C’est qui votre coach préféré? 🤪

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️

Weekend mode: activé ✨

Vous allez faire quoi cette fin de semaine? 🤔

Moi je suis en mode déteinte 😎

On ne naît pas coach, on devient coach 👊

Avec de la détermination, de la persévérance et de l'engagement, vous pouvez obtenir de résultats de FOUS 💥💥💥

J’ai trop hâte de vous accompagner dans ce chemin 🤝

Découvrons ensemble si je suis le bon coach pour vous.

Contactez-moi 💬

“Si vous êtes fatigué et que vous ne sentez plus vos jambes, continuez à courir... et si vous avez envie de mourir, courez encore plus fort!” - Lebron James

N'oubliez jamais que les limites ne sont que dans votre tête!




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Quel est ton ❓

❌ Ton pire ennemie doit être la : la tendance à remettre au lendemain tes décisions et tes projets.

✅ Ne commencez pas demain ce que vous pouvez commencer aujourd’hui.

Et si vous avez besoin d’aide, je suis là 🙋🏾‍♂️

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️

Avez-vous la flemme de vous entraîner tout seul?Vous devriez essayer une séance en groupe 🤝

Tous les mercredis et les dimanches à la Base Nature, à Frejus 🗓 avec moi 🤙🏾

N’ayez aucun doute: se soutenir réciproquement est le meilleur moyen d’obtenir des résultats exceptionnels 💪🏾

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️

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S’entraîner avec les n’importe où, n’importe quel âge 💪🏾

Les kettlebells sont très efficaces pour s’entraîner à 360 degrés: force, vitesse, cardio, endurance musculaire et bien d’autres encore 📲 swipe à gauche pour en savoir plus!

Pssst!! 🤫 NEW REEL COMING SOON! ✔️✔️

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️




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Quels sont les avantages d'une séance en groupe?

Travail d'équipe, soutien mutuel et beaucoup de sueur! 🥵

Voulez-vous l'essayer? Envoyez-moi un message sans engagement! 👊

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️





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Pour ceux qui me connaissent déjà, je suis PS, pour ceux qui me connaissent pas encore, je suis PS 😎

Pierre Stephan, 35 ans, coach sportif avec diplôme d'état depuis plus de 8 ans.

Je crois que tout le monde peut devenir la meilleure version de soi-même avec la bonne orientation, de bons conseils et beaucoup de dévouement 💪🏼

Le bien-être passe avant tout par le corps, notre temple, c'est pourquoi l'activité physique est essentielle.

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️








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L'IMPORTANCE DE LA 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗘 PENDANT L'ENTRAÎNEMENT

❓On peut définir le concept de posture comme la position globale du corps par rapport à l'orientation dans l'espace.

⚖️ Avoir une bonne posture signifie donc être capable d'équilibrer l'action de la charge et de la gravité sur la colonne vertébrale.

✅ La réalisation des exercices nécessite un certain nombre de précautions importantes, notamment le respect des courbes, le maintien d'une légère inclinaison du banc et l'utilisation éventuelle d'un support lombaire.

Vivez l'intensité, constatez l'efficacité ⚡️








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