Cassis Jeûne Rando

Que 2026 apporte de la sérénité dans les cœurs 💕
Merci 2025 🙏 de m'avoir mis toutes ces personnes sur mon chemin. 💙

On lance la 1ere journée pour vous mesdames.
Une journée entière rien que pour vous.

Différents ateliers proposés, repas, goûter, conference. 💙

Une journée riche...😍

Les inscriptions se font auprès de et de .olivari

10 places

Il est venu le temps de choisir votre centre de jeûne et rando... 🍽
Plusieurs critères doivent faire partis de votre choix...👌

Le choix du centre est primordial pour la réussite de votre stage.

Ce n'est pas juste payer pour ne rien manger...🙏

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Voici le programme de la journée en images...🍋

L'expérience d'un jeûne est juste extraordinaire, la puissance de l'organisme, aller au delà de ses croyances et ses limites.🍋‍🟩

Si vous préférez faire une monodiète, cela est aussi possible.
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Nos prochaines disponibilités sont à partir d'octobre 2025 soit en stage d'une semaine soit en stage week-end, à vous de choisir.

Les infos sont sur www.cure-jeunecassis.com

Pourquoi associé le jeûne à rando?

Pour éliminer en transpirant, pour se nourrir de cette nature autour de nous, pour se rendre compte que notre corps a l'énergie nécessaire pour randonner malgré le jeûne.
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Pour intégrer dans une hygiène de vie, une activité sportive à votre retour...
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Une bonne hygiène de vie s'équilibre avec certes une bonne alimentation, un bon sommeil, une activité sportive et du sport, un équilibre émotionnel.🛌

Chez , on fera le point de tous ces piliers essentiels.

Et .olivari et seront là tous les apres midi pour détendre muscle après muscle...☀️😍💙

Lors de nos stages de jeûne (ou monodiète) & rando chez , nous parcourons le toute la semaine... chaque jour une nouvelle découverte.
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Les jeûneurs & jeûneuses peuvent se baigner sur chaque rando.
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Nos stages ont lieu d'octobre à mai, comme ca on évite le monde, la chaleur et les fermetures (risques incendie) du parc.👍

L'eau est toujours agréable pour s'y baigner... et tellement complémentaire à la détox que chaque jeûneurs & jeûneuses qui se baignent repartent booster pour la fin de la rando.🏃‍♂️🏃‍♀️🤸

Quand on n'a pas testé, on ignore à côté de quoi on passe... c'est dommage !😉

Une alimentation équilibrée est une alimentation où l'apport en glucides, lipides et protéines correspondent à vos besoins. 🥗🍰🍫🍳🍪🥂

En fonction de votre alimentation, de votre journée, de votre rythme alimentaire, il est simple de vérifier notre apport en macronutriments.🍿🥖🍄🫛🥬🥑

Je remarque très souvent que l'apport en glucides et lipides est souvent au delà des quantité et que l'apport en protéines est souvent inférieur.🍅🥝🥕🍒🍇

Quels macronutriments consommez vous en trop grosse quantité? Ou pas assez?

Il est aujourd'hui établi qu'une alimentation était équilibrée lorsqu'il y a un apport en protéines, en lipides et en glucides. 🥗🥣🥚🍳🍄‍🟫🫛🫚🫘🌽🍅🫒🥥🍋‍🟩🥑🥦🥬

Où les trouve t'ont? Quelles différences entre eux?
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Lors d'un stage de jeûne et rando chez , l'alimentation prend une part très importante lors des conférences, pour que vous puissiez comprendre que l'alimentation se joue avec ces 3 macronutriments.

Mes formations de natur et de micronutritionniste vous permettront de repartir avec vos préconisations spécifiques.