RUN'IX

🤯 Un 𝑗𝑜𝑏 à temps complet, 240 kilomètres semaine et il court en ... 2H09’34 au marathon de Berlin ! 🚨

Charlie Sweeney n’est pas athlète professionnel
Il travaille chez 𝘾𝙊𝙍𝙊𝙎, à temps complet (9H-17H).

Son 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛 est millimétré → travail le matin, séance à midi, retour derrière l’ordinateur puis deuxième séance le soir. Ensuite : dîner, récupération, sommeil… et on recommence 🔁

⏱️ 2h09’34’’ au marathon de Berlin
⚡️ 3:04/km de moyenne
🚀 19,5 km/h de moyenne
📈 Jusqu’à 240 km par semaine
🏃 Jusqu’à deux entraînements par jour
👨‍💻 Community manager chez COROS
🎯 Priorité : travail, entraînement et récup’

𝑂𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 rigoueuse pour réussir à concilier une carrière professionnelle à temps plein avec un niveau international sur marathon ! 👏🔥

🚨 𝟯𝟱 𝟬𝟬𝟬 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 attendus ce dimanche pour la 48e édition de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris ! 🗼

À quatre jours du départ, voici les chiffres clés ⤵️

🏃 35 000 participant(e)s au départ
👩 43,8 % de femmes
🌍 110 nationalités représentées
🎂 39 ans : moyenne d’âge
👏 81 ans : la doyenne de la course
🏃‍♂️ 45 meneurs d’allure
🌊 60 vagues de départ
🚒 180 pompiers qui courent
💧 7 ravitaillements sur le parcours
🏁 Une arrivée au Champ-de-Mars

Vous participez à la 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒 ce dimanche ? Faîtes-le nous savoir dans les commentaires ! 🥳

🤯 L’entraînement 𝘿𝙄𝙉𝙂𝙐𝙀 réalisé par le champion olympique Kristian Blummenfelt à … 6 jours des mondiaux IRONMAN ! 🚨 À 10H du matin, sous 30 degrés.

✔️ 2 kilomètres à 4:33/km de moyenne
✔️ 10 kilomètres à 3:37/km de moyenne
✔️ Repos complet 3 minutes
✔️ 10 kilomètres à 3:33/km de moyenne
✔️ Repos complet 4 minutes
✔️ 10 kilomètres à 3:32/km de moyenne
✔️ Repos complet 3 minutes
✔️ 7 kilomètres à 3:30/km de moyenne

𝙋𝙎 : Au programme pour lui ce samedi → 3,8km de nage 🏊, 180km de vélo 🚴‍♂️ et un … marathon 😈.

🚨 𝐿'𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑎𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 Stéphanie Gicquel court deux courses de 100 kilomètres en ... 7 jours à moins de 4:50/km ! 🔥

La Française vient de réaliser un enchaînement exceptionnel avec deux performances 𝑋𝑋𝐿 à seulement sept jours d’intervalle ⤵️

🏁 𝟐𝟔/𝟎𝟗 : victoire au 100KM Millau (7H58’25)
🏁 𝟎𝟑/𝟏𝟎 : victoire au 100KM Amiens (7H49’53)

𝑃𝑆 : Première athlète de l'histoire à enchaîner deux 100 kilomètres en 7 jours en moins de ... 8 heures ! 📖

Envoie ce post à un(e) ami(e) qui doit tenter le même défi prochainement 😂😅

🚨 Shake-out run + soirée 𝑝𝑖𝑧𝑧𝑎 ce vendredi soir à Paris avec RUN’IX & diadora ! 👟

Le concept du run est simple, voici les infos ⤵️

📅 Vendredi 09 octobre à 19H30
👟 Tu choisis ta paire de Diadora
🏃 Tu pars la tester avec nous
🍕 Retour au shop pour la soirée pizzas
🎁 Une paire de Diadora Corsa à gagner !
🌎 Gratuit et ouvert à tous les coureurs

Inscription ici ➡️ https://run-ix.co/4hqPa4d.

🚨 𝗣𝗿𝗼𝗺’𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰 𝟮𝟬𝟮𝟳 : l’ouverture des inscriptions a lieu ce jeudi matin à partir de 10H ! 🎟️🔥

Le 10 kilomètres le + 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒 et dense de France est de retour le dimanche 10 Janvier 2027 à Nice ⤵️

🎟️ 20 000 dossards disponibles
⏰ 10H : avant-première aux licenciés FFA
⏳ 13H : ouverture à tous (non-licenciés et +)
🔥 Tarif réduit FFA + 5 000 premiers inscrits

Inscription ici ➡️ https://run-ix.co/4o8WTUZ.

🚨 𝟯𝟲 𝟬𝟬𝟬 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 et une ville en fête : l’Harmonie Mutuelle Run in Lyon célèbre sa 15e édition ! 🥳

Découvrez les vainqueurs de la journée ⤵️

🏆 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 : Garod (2h23’44) / Chaume (2h47’50)
🚨 𝗦𝗲𝗺𝗶 : Augusto (1h03’16) / Quemener (1h13’59)
⚡️ 𝟭𝟬𝗸𝗺 : Boucard (30’11) / Arche (35’31)

Mais 𝑅𝑢𝑛 𝐼𝑛 𝐿𝑦𝑜𝑛, c’est bien + que les chronos 👇

👟 36 000 participants au départ
🆕 56 % participaient pour la première fois
👩 43 % de femmes parmi les inscrits
🧒 Près de 1 000 enfants sur le Marathoon’s
❤️ 100 000 € collectés pour 19 associations
🤝 42 000 € reversés à AFG Autisme
🌍 122 nationalités différentes au départ

Bravo aux participants et à l'organisation ! 💪

🚨 À 20 ans, Esteban court 100 kilomètres à 𝟯:𝟰𝟱/𝗸𝗺 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲, et est sacré champion de France ! 😳

Performance 𝑚𝑎𝑗𝑢𝑠𝑐𝑢𝑙𝑒 signée Esteban Vacelet (🇫🇷) ce samedi matin sur les 100 kilomètres d’Amiens qu’il remporte magistralement en 6H14’33 ⤵️

🏃 Premier 100 km de sa carrière
⚡ 3:44/km de moyenne
🚀 16,02 km/h de moyenne
⏱️ Passage au semi-marathon en 1h13’25
🔥 Passage au marathon en 2h27’42
🇫🇷 À 51 secondes du record de France

IMPRESSIONNANT ! Vivement la suite… ✨💫