PYATHLETIC
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Voici une séance upperbody de mon split actuel 👇
A. Deadbench
B. Tractions chest to bar
C. Push press
D. Tirage horizontal SA
E. Biceps curl pliométrique
F. Dips max PDC
Finisher - EMOM 12’ :
Minute 1 : 15cal Rameur
Minute 2 : 15cal Skierg
Minute 3 : repos
31/01/2026
Le temps file.
Déjà 1 mois en 2026.
Où en es-tu vraiment ?
Es-tu sur le chemin que tu t’étais fixé ?
Ma position préférée ?
11/01/2026
Le choix est tien. Toujours.
Upper
Séance 1/5
A. Chest press
B. Tirage verticale
C. Développé incliné haltères
D. Tirage horizontal
E1. Pec fly
E2. Pullover
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Type
Adresse
2 Rue Réaumur
Brest
29200
Heures d'ouverture
| Lundi | 10:00 - 20:00 |
| Mardi | 10:00 - 20:00 |
| Mercredi | 10:00 - 15:00 |
| Jeudi | 10:00 - 20:00 |
| Vendredi | 10:00 - 20:00 |
| Samedi | 10:00 - 16:00 |