Timealates

Running isn’t only about training harder.
It’s about recovering smarter!🤓
Mobility, stability, breathwork and recovery techniques help your body adapt, prevent injuries and perform better.

Save this for your next run 🏃‍♀️

🇫🇷Courir, ce n’est pas seulement s’entraîner plus fort.
C’est récupérer plus intelligemment.
Mobilité, stabilité, respiration et techniques de récupération aident le corps à s’adapter, prévenir les blessures et mieux performer.

⚠️ Common running mistakes that lead to injury

Most running injuries aren’t bad luck.
They come from what we don’t train consistently.
⚜️ Prevention = strength, mobility & stability.

Save this for later ✔️

🇫🇷La majorité des blessures en course ne sont pas dues au hasard.
Elles viennent de ce que l’on ne travaille pas régulièrement.
⚜️La prévention = force, mobilité et stabilité.

🙏🏼Yoga Gratitude le Dimanche 29/12 en visio.

Une séance de Yoga en douceur accessible à tous 🕯️🧘🏻‍♀️

La gratitude émane naturellement lorsque nous sommes en paix et en harmonie avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Et si ont prends une moment pour ralentir? Pour prendre 1h pour une reflecting back sur l’année passé pour laîche prise et pour apprécier ou ont est et pour cultivé gratitude pour toute les expériences que cette année nous avons ramené 🙏🏼

Infos et réservation en MP ou ⬇️

https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=32124079&appointmentType=71829514

Hope your list of Gratitude is longer this year than the Christmas list for presents☺️

We are getting closer to end of this year.
I invite you to practice Gratitude 🙏🏼 to take a minute look around you and realize all the things what you have, instead of looking for the things you don’t. We can always, always can find something to be grateful for ❤️

Approach today with gratitude, understanding, openness - knowing that it offers potential & possibilities; knowing that every moment is an opportunity to reflect, reset and move forward with intention.

What’s on your gratitude list?🎄

C’est le retour de mon évènement préféré de bien-être à Wissant! Yey! 🥳☺️ Dimanche 27 Octobre á 9h30 ! 🧘🏻‍♀️

• YOGA & BRUNCH •

Laissez-vous tenter par une séance de yoga suivie d’un brunch healthy proposé par

Un moment pour soi pour faire bouger le corps et détendre l’esprit dans un cadre idyllique et cosy 🧘🏻‍♀️🥗💫

Inscriptions et plus d’infos en MP ou email [email protected] (les places son limitées !)

- La séance aura lieu en intérieur à l’hôtel -

🪵 my favorites, all natural no machine just wood, oils and my energy ✨

Nature gives us the best things to heal. Like plants, oils, natural medicine just like the natural wooden utensils to help stimulate and balance energy, reduce stress, muscular and joint pain and firm and tone the body 👌🏻