CBR Coaching Barbara Rosa
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Coach Expert en Neurosciences Appliquées - Praticienne en Hypnose, EFT, Théorie Poly Vagale
Pour vous 📖 2025 dans mon imaginaire✨✨✨🌈 Il était une fois, un lieu enchanté nichée au creux des collines, où chaque matin portait la promesse d’un nouveau jour.
Ce 1er janvier, le ciel teinté de rose semblait chuchoter des mots doux, comme une invitation à rêver.🤫
Dans le silence paisible de l’aube, la nature elle-même semblait faire un vœu.
Le vent 💨 caressait les champs endormis, murmurant :« Que cette année soit un écrin de bonheur. Que chaque jour soit une graine semée pour des récoltes abondantes d’amour et de joie ».
Les arbres 🌳 majestueux, dressés comme des gardiens du temps, semblaient ajouter leurs propres souhaits :« Que les racines de l’espoir s’enfoncent profondément, et que les branches de la sérénité s’élèvent vers les étoiles ».
Et puis, la rivière🏞️, glissant doucement entre les prairies, entonna une prière fluide :« Que les obstacles s’effacent comme des pierres lissées par l’eau, et que chacun trouve son chemin, clair et lumineux ».
De mon lieu imaginaire s’élevaient des vœux pour nous tous :
• 📄 Que 2025 soit un livre aux pages blanches, prêt à accueillir des histoires de réussite et de résilience.
• ☀️ Que la lumière du soleil réchauffe chaque cœur et que les étoiles veillent sur chaque rêve.
• 🕊️Que la paix et la 🙏🏻 gratitude soient les compagnons fidèles de chaque instant.
• Et que l’amour ❤️, dans toutes ses formes, soit la plus belle récolte de l’année.
•Et si des nuages 🌧️ gris et menaçants se dessinent sur nous, c’est pour nous rappeler que même les contes de fées ont aussi leurs tempêtes, leurs dragons et leurs sorcières. Alors disons : « Je choisis d’essayer à nouveau ».
🌈🪽✨💎Alors, en ces premiers jours de 2025, levons nos regards vers l’horizon, et accueillons cette nouvelle année comme un conte de fées prêt à être écrit, un chapitre empli de promesses et de merveilles car le stylo 🖊️ de nos choix est dans nos mains.
Car chaque aube🌅 est une renaissance, et chaque souhait🙏🏻 un pas vers l’infini ♾️.
Avec bienveillance Barbara 💞
20/12/2024
🌀Les séances d’hypnose plus demandés sont celles liées aux addictions.
C’est quoi une addiction ⁉️
⛈️ Une addiction est une dépendance à une substance ou à un comportement, caractérisée par un besoin compulsif de répéter cette activité ou de consommer cette substance, malgré ses effets négatifs sur la santé, la vie sociale, ou professionnelle de l’individu.
🍷🍺🥃🍸💊🚬Que ce soit des substances comme l’alcool, la drogue, le tabac,
🎰🎂🍔🍫🛜🧑💻ou des comportements comme le jeu, la nourriture, ou l’utilisation excessive d’Internet.
Les personnes souffrant d’addiction ont souvent du mal à contrôler leurs désirs (pulsion ) ou à arrêter, même si elles en ont la volonté.
Il faut savoir que l'hypnose est très bénéfique face aux dépendances suffit que la personne soit motivée et qu'elle vienne d'elle même.
Barbara 💞
17/12/2024
✋🏻🚦🚬 Arrêter de fumer avec l’hypnose : une méthode douce et efficace
🚬Le tabac est une habitude profondément ancrée, mais il existe des moyens puissants pour s’en libérer.
🌀L’hypnose est une approche de plus en plus populaire pour aider les fumeurs à arrêter. Cette méthode agit sur le subconscient en modifiant les perceptions et les comportements liés à la cigarette, permettant ainsi de se défaire de la dépendance de manière naturelle.
Grâce à des séances d’hypnose, vous pouvez :
• 🚫Éliminer l’envie de fumer : L’hypnose aide à reprogrammer le cerveau pour réduire les envies et les habitudes associées à la cigarette.
• 😎Diminuer le stress : L’hypnose agit également sur l’anxiété et le stress, deux facteurs souvent liés à la consommation de tabac.
• ✌🏻Booster la motivation : Elle permet de renforcer la volonté d’arrêter et d’ancrer de nouveaux comportements plus sains.
L’hypnose n’est pas une baguette magique, mais pour de nombreux fumeurs, elle est un véritable tremplin vers une vie sans tabac. Vous n’êtes pas seul dans ce chemin, et il est possible de réussir à tourner la page sur cette addiction. Si vous êtes prêt à franchir le pas, l’hypnose pourrait être la solution qu’il vous faut !
Barbara 💞
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02/12/2024
Attention aux mots que tu utilises !!
Les mots que tu utilises chaque jour pour te décrire ou pour décrire ta vie définissent la personne que tu es, la réalité que tu perçois, la façon dans les autres te traitent et te jugent.
Ce que tu dis tu es et ce que tu dis tu as.
Barbara 💞
29/11/2024
🌀L’hypnose : un voyage vers le pouvoir de l’esprit
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’hypnose dans des films ou des émissions de télévision, mais saviez-vous qu’elle peut être bien plus qu’un simple outil de divertissement ?
Loin des clichés, l’hypnose est une méthode éprouvée qui peut transformer notre manière de penser, de ressentir et d’agir au quotidien.
✨Qu’il s’agisse de se libérer du stress, d’arrêter de fumer, de gérer des phobies ou d’améliorer ses performances, l’hypnose permet d’explorer les ressources cachées de notre subconscient pour initier des changements durables et bénéfiques. En plongeant dans un état de relaxation profonde, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives, favorisant ainsi des changements qui ne seraient pas possibles dans un état de conscience ordinaire.
❓Alors, êtes-vous prêt à découvrir le potentiel de votre esprit et à ouvrir la porte de la transformation ?
🌀L’hypnose peut être la clé pour surmonter des obstacles, atteindre vos objectifs et vous reconnecter à vous-même.
Pourquoi ne pas essayer ? Vous pourriez être surpris de ce que vous êtes capable d’accomplir.
Laissez-vous surprendre par les pouvoirs insoupçonnés de votre esprit !
🌹Barbara
😌Pour retrouver son calme intérieur, faire ça trois fois par jour. - j’inspire : « Je calme mon corps »- j’expire :« Je souris ». Répéter, cette phrase plusieurs fois par jour, est comme boire une boisson 🍹fraîche, un jour de canicule 🥵. Et de déposer un sourire 😀 sur votre visage, signifie que vous êtes maître de vous-même. ́quilibre
✨ L'anxiété et le stress sont des émotions que nous ressentons tous, mais nous ne sommes pas obligés de les affronter seuls. ✨Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est normal de se sentir débordé. Le poids des attentes, des devoirs et des défis quotidiens peut facilement s'accumuler, entraînant des sentiments d'anxiété et de stress.🧠 Que pouvons-nous faire pour prendre soin de nous-mêmes ?1. Faire des pauses : même quelques minutes de respiration profonde peuvent faire la différence.2. S'autoriser à demander de l'aide : parler à quelqu'un, qu'il s'agisse d'un ami ou d'un professionnel, peut être le premier pas vers le soulagement.3. Faites ce qui vous fait du bien : qu'il s'agisse d'écouter de la musique, de faire une promenade, de lire un livre ou simplement de vous détendre. Votre tranquillité d'esprit est importante.Il n'y a rien de mal à se sentir stressé. Reconnaître le stress est la première étape pour le gérer. 🌱💪 #
26/11/2024
23/11/2024
Jamais prendre de décision sous l’emprise d’une émotion 😊😔😤😱
̀re
07/10/2024
LE STRESS :
Il peut être positif ou négatif !
IL Y A 2 types de Stress:
EUSTRESS 😊 ET DISTRESS 😱
😊🌈 L'Eustress est bon pour vous.
On dira qu’il est positif.
Il permet la production de certains hormones utiles dans certaines circonstances : comme avant un entretien, par exemple, il est bon d'avoir dans son système l’énergie positive pour être plus concentré et perspicace ou performant.
😔 🥺 La détresse, la tristesse, l’angoisse, l’anxiété, la frustration… à tout âge et en toutes circonstances, en revanche, sont des formes de stress négatives ( distress ) qui vous accompagnent même dans des situations où, normalement, il ne devrait pas y en avoir et bien sûr ils vont vous desservir !
‼️ Certaines personnes accumulent un stress excessif au travail ou dans leur couple ou dans d’autres situations et le reportent sur le reste de leur vie créons ainsi toute sorte de désagréments jusqu’à somatiser. C'est ce type de stress qui doit être le mieux géré.
Avec bienveillance Barbara
🥳 Dans les jours à venir on va voir ensemble comment pouvoir réduire considérablement ou même arrêter🫸🏻 ces mal-êtres.
05/09/2024
Chaque matin 🔆 est une renaissance 🐦🔥, un cadeau 🎁 que la vie nous offre, pensez-y en vous réveillant…
😴 Le sommeil, loin d’être une perte de temps est une restauration vitale de notre énergie, essentielle à nos accomplissements…
⁉️ Interrogez vous chaque matin :
- Qu’est qui me rapprocherait le plus aujourd’hui de mon bonheur ?
📝 Notez vos pensées et choisissez celles qui résonnent le plus en vous…
Donnez-vous chaque matin une raison puissante de vous lever… un objectif qui nourrit votre âme .. qui vous rapproche de votre potentiel pour que votre journée soit remplie et riche.
Ma routine du matin c’est :
- méditer et m’interroger sur ce que je souhaite dans ma journée pour qu’elle puisse me nourrir.
- faire des étirements 🧘🏻♀️
- minimum 30 min de lecture.
Et vous ? Que faites-vous le matin au réveil ?
Avec bienveillance Barbara
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