JR Movement Studio

JR Movement Studiolla valmennukset ovat jatkuneet jo tovin kesätauon jälkeen. Tällä hetkellä valtaosa Studion toiminnasta painottuu yksilövalmennukseen m***a kuten kuvista näkee, tänne mahtuu isommatkin ryhmät.

Ole rohkeasti yhteydessä jos haluat järjestää tiloissa privaattivalmennuksia vaikkapa omalle työyhteisölle tai jos haluat vuokrata tilaa omiin valmennuksiin.

Yhteydenotot (myös yksilövalmennukseen liittyen):

[email protected]
tai jätä soittopyyntö numeroon 0400866072

JR Movement Studio sijaitsee Lauttasaaressa osoitteessa Särkiniementie 5D, 2.kerros

www.liikkuvuusharjoittelu.fi

JR Movement Studiolla keskitytään niihin asioihin joilla on oikeasti merkitystä. Liikkumisen laadun suhteen. Terveydessä. Toimintakyvyssä. Suorituskyvyssä.

Tämä onnistuu kaikkein parhaiten yksilövalmennuksessa jonka kokonaisuus syntyy valmennettavan välttämättömyyksien, tarpeiden ja tavoitteiden pohjalta.

Etsitkö valmentajaa oman harjoittelusi ja hyvinvointisi tueksi?

Ole rohkeasti yhteydessä [email protected] tai jätä viesti numeroon 0400866072

Keskity asioihin joilla on oikeasti merkitystä | Testaa loistava harjoite https://www.liikkuvuusharjoittelu.fi/jr-movement-studio | Etsitkö ammattivalmentajaa itsellesi? Lähde mukaan yksilövalmennukseen.Lue lisää Kahvakuularinki -v...

AVOIMET OVET JR MOVEMENT STUDIOLLA
https://www.liikkuvuusharjoittelu.fi/jr-movement-studio

Tervetuloa mukaan testaamaan miltä harjoittelu JR Movement Studiolla tuntuu 🙏

Ilmoittaudu mukaan maksuttomille testitunneille joita järjestetään eri teemaisia kevään aikana.

Ilmoittautumiset sähköpostitse [email protected]

(ilmoittaumiset ovat sitovia, joten varaathan paikan vain jos tiedät pääseväsi paikalle)

La 26.4. testitunnit

✅ klo 12-13 Liikkuvuusharjoittelu
✅ klo 13-14 Landmine -harjoittelu

La 10.5. testitunnit

✅ klo 12-13 Movement -harjoittelu
✅ klo 13-14 Movement Stick -harjoittelu

(osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta)

JR Movement Studio JR Movement -metodi on Jukka Rajalan kehittämä harjoittelusysteemi kokonaisvaltaiseen liikkumiseen. Täältä sivulta löydät tietoa Suomen laadukkaimmista valmennuksista livenä ja verkossa.

Ovatko tavoitteet meille tärkeitä? Millaista tarinaa kehosi kertoo sinusta?

Videolla, joka on pieni ote Luotu liikkumaan -webinaarista, avaan sinulle "T7- mallia".

Klikkaa linkkiä ja kuuntele mistä on kyse 🙏

Onko tavoitteet tärkeitä harjoittelussa ja hyvinvoinnissa? https://youtube.com/live/PJV1UYYDwkE - KLIKKAA LINKKIÄ JA KATSO KOKO WEBINAARI

Hanki nyt paras mahdollinen lahja joko itsellesi, tai lähimmäisellesi!

Voit käyttää myös ePassia tai Smartumia. Tässä tapauksessa kannattaa laittaa sähköpostia [email protected]

200€ arvoisen lahjakortin voi hankkia suoraan verkkokaupasta:

https://www.compactfit.com/product/265/yksilo--ja-ryhmavalmennukset-jr-movement-studiolla

Kävin keskustelemassa monipuolisen liikkeen hyödyistä Joni Jaakkolan Väkevä elämä -podcastissa. Tuli oikein hyvät jutustelut ja pidettiin tolkun tasolla, joten pistähän kuunteluun ja jaa tutuille 🙏

Jos mietit harjoittelun aloittamista tai jo olemassa olevien harjoitusten monipuolistamista ja haluat siihen apua, ole minuun yhteydessä [email protected] tai jätä soittopyyntö 0400866072

Nautinnollisia kuunteluhetkiä 🫡👇

https://open.spotify.com/episode/2hP5Ta8n51nfAYY1GAD6rq?si=023561094fb04861

Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän? Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho · Episode

JR Movement -metodin hyödyt näkyvät ennenkaikkea liikkeen laadussa ⭐️ Oli sitten tarpeet millaiset tahansa, laadukas liike on avainasemassa!

Ole meihin rohkeasti yhteydessä [email protected] tai jätä soittopyyntö numeroon 0400 866072

www.movement.fi

Iso osa työstäni on tutkia ja löytää uusia ideoita. Niitä on maailma pullollaan jonka vuoksi en ole itse koskaan pelännyt että joku ”varastaa ideani”. Itse ”varastan” niitä jatkuvasti. On tullut paljon todella hyviäkin juttuja vastaan jotka ei sitten kuitenkaan ole saanut minua pysähtymään asian äärelle. Usein syy on se että teen jo valmiiksi jotain vastaavaa jolloin uuden idean luoma hyöty ei olisi niin merkittävä että sille kannattaisi pyhittää aikaansa. Sitten on niitä ideoita tai jopa valmiita harjoittelusysteemejä, jotka tarjoaa aidosti jotain uutta tulokulmaa. Nämä ovat niitä asioita joiden ympärille jään pidemmäksi aikaa. Joskus puhutaan vuosista! Iso osa prosessia on luoda tästä hyvästä (jonkun toisen henkilön) ideasta täysin omanlaisensa. Kunnioittaen alkuperää ja samalla tuoden siihen jotain lisäarvoa. Minulle on syntynyt vuosien saatossa melko tunnistettava tyyli toteuttaa liikettä eri muodoissa. Sen jalostaminen on jatkuva prosessi. Voin suoraan sanoa että ne asiat mitä opetin 10 vuotta, ei enää nykypäivänä menisi oman sihdin läpi sellaisenaan. Ei tarkoita sitä että opettamissani liikkeissä oli mitään väärää tai huonoa. Opettaisin ne nyt vain hyvin eri asioita huomioimalla. Silloin yksi harjoite voi olla ratkaisu moniin eri tilanteisiin ja tarpeisiin. 👌

JR Movement Studion valmennuksista löytyy tietoa myös osoitteesta www.liikkuvuusharjoittelu.fi josta löydät lisäksi paljon erilaisia ideoita ja opetusvideoita itsenäisen harjoittelun tueksi.

https://www.liikkuvuusharjoittelu.fi/blog/lonkan-ulkokiertoon-tilaa-ja-kykya-tuottaa-voimaa

Lonkan ulkokiertoon tilaa ja kykyä tuottaa voimaa Videolla opetan Landmine -harjoitteen, joka toimii loistavasti myös lonkan liikkuvuusharjoitteena. Harjoite on haastava, joten kannattaa lähteä helposta variaatiosta liikkeelle. 

⭐️ Lantion liikkuvuus paremmaksi ⭐️

https://youtu.be/PYf55lW2t9s

JR Movement Studio Helsingin Lauttasaaressa on erikoistunut palauttamaan laadukasta liikettä kehoon, jolloin voit taas nauttia liikkumisesta niin arjessa kuin myös urheiluharrastuksissa.

Ole rohkeasti yhteydessä, mikäli etsit yksilöllistä apua oman harjoittelusi tueksi.

[email protected]
0400 866072

Lonkan ulkokierto paremmaksi tällä harjoitteella - liikeprogressio helposta haastavaan http://movement.fi/jr-movement-studio/ - Lue lisää yksilö - ja pienryhmävalmennuksista, sekä harjoittelua tukevista verkkovalmennuksista. YKSILÖVALMENNUS: ht...