Yisake computer technology

ራስን ማወቅ (Self-Awareness)

​ራስን ማወቅ ማለት የአንድ ሰው የራሱን ስሜቶች፣ አስተሳሰቦች፣ ጥንካሬዎች፣ ድክመቶች፣ ፍላጎቶች እና የሌሎችን ሰዎች በእርሱ ላይ ያላቸውን ግንዛቤ የመረዳት ችሎታ ማለት ነው።

በአጭሩ፣ 'እኔ ማን ነኝ?' እና 'ለምን እንዲህ አደርጋለሁ?' ለሚሉ ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ማለት ነው።

​ራስን ማወቅ በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፈላል፡-

1. ​ውስጣዊ ራስን ማወቅ
(Internal Self-Awareness)

አንድ ሰው ስለራሱ እሴቶች፣ ስሜቶች፣ ዓላማዎች እና የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ምን ያህል ግልጽ ግንዛቤ እንዳለው ያሳያል።

2. ​ውጫዊ ራስን ማወቅ
(External Self-Awareness)

አንድ ሰው ሌሎች ሰዎች እርሱን (እርሷን) እንዴት እንደሚመለከቱት በትክክል መረዳት ነው።

​ራስን ማወቅ ለምን አስፈላጊ ነው..?...

​ራስን ማወቅ በግላዊም ሆነ በሙያዊ ሕይወት ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ወሳኝ ነው። ዋና ዋና ጥቅሞቹ የሚከተሉት ናቸው፡-

1. ​የተሻለ ውሳኔ መስጠት

ጥንካሬዎንና ድክመትዎን ሲያውቁ፣ ለጥቅምዎ የሚሆኑ ውሳኔዎችን በቀላሉ ይወስናሉ።

​2. ስሜታዊ ብልህነት
(Emotional Intelligence)

ስሜትዎን በቅጽበት መለየትና መቆጣጠር ያስችላል።ይህም ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያሻሽላል።

3. የግል ዋጋና ዓላማ መለየት

በእሴቶችዎ እና በሚያምኑበት ነገር ላይ በመመስረት ለመኖር ይረዳል።

4. ​ውጥረትን መቀነስ

ለተለያዩ ሁኔታዎች የሚሰጡትን ምላሽ በመረዳት፣ ጭንቀትንና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል።

​ራስን ማወቅን ለማዳበር የሚረዱ መንገዶች

​ራስን ማወቅ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚዳብር ሂደት እንጂ ድንገተኛ ክስተት አይደለም። እነዚህን ተግባራት በመለማመድ ሊያዳብሩት ይችላሉ፡-

​1. ማስታወሻ መያዝ
(Journaling)

​በየቀኑ ያሰቡትን፣ የተሰማዎትን እና የወሰዷቸውን ውሳኔዎች በማስታወሻ ደብተር ላይ መጻፍ። ይህ በተደጋጋሚ የሚመጡ ስሜቶችንና የባህሪ ዘይቤዎችን ለመለየት ይረዳል።

2. አስተያየት (ግብረ መልስ) መጠየቅ
(Seeking Feedback)

​ለቅርብ ጓደኞችዎ፣ ለቤተሰብዎ ወይም ለሥራ ባልደረቦችዎ (እርስዎን በደንብ ለሚያውቁ ሰዎች) "እኔን እንዴት ትገልጹኛላችሁ?" ወይም "በምን ጉዳይ ላይ ልሻሻል እችላለሁ?" የሚሉ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ውጫዊ እይታን ያግኙ።

​3. ማሰላሰል
(Meditation and Reflection)

​በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን በመውሰድ አዕምሮዎን ለማረጋጋት እና ስለራስዎ፣ ስላለፉት ክስተቶች እና ለወደፊቱ ስላሉት ፍላጎቶች በጥልቀት ለማሰብ ጊዜ ይስጡ። ጥያቄዎችን ይጠይቁ፡-

​ዛሬ ምን አሳዝነኝ...?...
​የማደርገውን ነገር ከልብ እፈልገዋለሁ...?...

​4. ሰውነትዎን ማዳመጥ
(Listening to Your Body)

​ውጥረት ወይም ደስታ ሲሰማዎ ሰውነትዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ይከታተሉ። ለምሳሌ፣ ውጥረት ሲሰማዎ የልብ ምትዎ ሊጨምር ወይም ጡንቻዎ ሊኮማተር ይችላል።

እነዚህ አካላዊ ምልክቶች ስሜታዊ ሁኔታዎን ለመረዳት ይረዳሉ።

​ራስን ማወቅ ደስተኛ፣ ጤናማ እና ዓላማ ያለው ሕይወት ለመኖር መሰረታዊ ብልሀት ነው። ጉዞውን ዛሬ ይጀምሩ!

የሞባይል ሚስጥራዊ አገልግሎቶች
========================
1ኛ. ሞባይሉ ዉስጥ ያለዉን ስልክ ቁጥር ለማግኘት፡-*111 #
2ኛ. የሞባይል የተሰራበት ዘመንና ባትሪን ለማወቅ፡-* #* #4636 #* #*
3ኛ. የሞባይል ሚስጥረ ቁጥር/IMEI/ serial No፡-* #06 #
4ኛ. የሞባይሉ ዋና መስገብ ሰርቨስ ለማገኝት፡-* #0* #
5ኛ.የሞባይል ኮሜር መረጃ ለመግኘት፡-* #* #34971539 #* #*

6ኛ. ሞባይሉ ላይ ሙል ፋይል ለማግኛት፡-* #* #273282*255*663282* #* #*
7ኛ. የሞባይሉ ዋይለስ LAN/ ለማየት፡-* #* #232339 #* #*
8ኛ. ሞባይልን አገልግሎት ለማስጀመር፡-* #* #197
328640 #* #*
9ኛ. የሞባይልን ግልጽ ማብራት ለማየት፡-* #* #0842 #* #*
10ኛ. የሞባይልን የእስክር መያዥ ለማየት፡-* #* #2664 #* #*

11ኛ.የሞባይልኑ ቫይቭረሽን ለማየት፡-* #* #0842 #* #*
12ኛ.የሞባይሉን ኤፍት ሶፍትወሩን ለማየት፡-* #* #1111 #* #*
13ኛ. የሞባይሉን ሶፍትወር እና ሃርድወር መረጃ ለማየት፡-* #125080*369 #
14ኛ. የሞባይሉን ኮንፍግረሽንና ዳያጎሽትክ ለማየት፡-* #9090 #
15ኛ. የሞባይሉን ሴታፕና ድሞድ(Dump Modef) ለማያት፡-* #9900 #

16ኛ. የሞባይሉን ሜኑ(HSDPA/HSUPA:- * #301279 #
17ኛ. የሞባይሎን ዩስፕ(USB) ለማየት፡-* #872564 #
18ኛ. የሞባይሎን ጽፈት ለማየት፡- * #7465625 #
19ኛ. የሞባይሉን ዳታ መረጃ ወደ መጀመሪያ ምሪት ለመሜልስ፡- * #* #7780 #* #*
20ኛ. የሞባይሉን ወደ ፈብርካ ምርት ለመሜልስ፡-*2767*3855 #
21ኛ. የሞባይሎን Motorola droids ለማግኘት፡- # #776426

ምንጭ ፣ ምርጥ መጣጥፎች

#አገልግሎቶች!!
===================
1ኛ. ሞባይሉ ዉስጥ ያለዉን ስልክ ቁጥር ለማግኘት፡-*111 #
2ኛ. የሞባይል የተሰራበት ዘመንና ባትሪን ለማወቅ፡-* #* #4636 #* #*
3ኛ. የሞባይል ሚስጥረ ቁጥር/IMEI/ serial No፡-* #06 #
4ኛ. የሞባይሉ ዋና መስገብ ሰርቨስ ለማገኝት፡-* #0* #
5ኛ.የሞባይል ኮሜር መረጃ ለመግኘት፡-* #* #34971539 #* #*

6ኛ. ሞባይሉ ላይ ሙል ፋይል ለማግኛት፡-* #* #273282*255*663282* #* #*
7ኛ. የሞባይሉ ዋይለስ LAN/ ለማየት፡-* #* #232339 #* #*
8ኛ. ሞባይልን አገልግሎት ለማስጀመር፡-* #* #197
328640 #* #*
9ኛ. የሞባይልን ግልጽ ማብራት ለማየት፡-* #* #0842 #* #*
10ኛ. የሞባይልን የእስክር መያዥ ለማየት፡-* #* #2664 #* #*

11ኛ.የሞባይልኑ ቫይቭረሽን ለማየት፡-* #* #0842 #* #*
12ኛ.የሞባይሉን ኤፍት ሶፍትወሩን ለማየት፡-* #* #1111 #* #*
13ኛ. የሞባይሉን ሶፍትወር እና ሃርድወር መረጃ ለማየት፡-* #125080*369 #
14ኛ. የሞባይሉን ኮንፍግረሽንና ዳያጎሽትክ ለማየት፡-* #9090 #
15ኛ. የሞባይሉን ሴታፕና ድሞድ(Dump Modef) ለማያት፡-* #9900 #

16ኛ. የሞባይሉን ሜኑ(HSDPA/HSUPA:- * #301279 #
17ኛ. የሞባይሎን ዩስፕ(USB) ለማየት፡-* #872564 #
18ኛ. የሞባይሎን ጽፈት ለማየት፡- * #7465625 #
19ኛ. የሞባይሉን ዳታ መረጃ ወደ መጀመሪያ ምሪት ለመሜልስ፡- * #* #7780 #* #*
20ኛ. የሞባይሉን ወደ ፈብርካ ምርት ለመሜልስ፡-*2767*3855 #
21ኛ. የሞባይሎን Motorola droids ለማግኘት፡- # #776426