Centaurus

Último empujón de la semana para entrenar, moverse y acabar con buenas sensaciones.

Nos vemos en el box!

🔥 Cada entrenamiento y cada esfuerzo suma. Saca tu mejor versión!

Temporada sumando sesiones de preparación junto a Hugo Pérez, jugador del RC Celta, con ejercicios que ayudan a mejorar la estabilidad, la fuerza del tronco y el control del movimiento.

Pequeños detalles que también marcan la diferencia en el rendimiento.

⚽ .peerez

🏋️ Preparados para la acción. A por la mitad de semana con energía Centaurus!

🔥 El push press con mancuerna es un ejercicio muy útil para trabajar la fuerza y la estabilidad del hombro.

Ayuda a reforzar toda la musculatura implicada en los movimientos por encima de la cabeza, mejorando la potencia, el control y la seguridad del gesto. Un buen trabajo para tener hombros más fuertes y preparados.

💪🏻 Activación pre entreno con movilidad articular y preparación para los movimientos del wod.

💪 Trabajo de fuerza, control y estabilidad.

⚖️ Trabajar el equilibrio mejora la estabilidad, el control corporal y la coordinación. Es clave para moverse mejor en el día a día y para ganar seguridad en muchos otros ejercicios.

El wall climb es un ejercicio muy útil para trabajar fuerza, control corporal y estabilidad de hombros.

Además de exigir coordinación y concentración, ayuda a ganar confianza en posiciones invertidas y a seguir mejorando paso a paso en este tipo de movimientos.