QuiroDiet

* EL PODER DE LAS ESPECIAS *
Estudios recientes demuestran que añadir especias como el ORÉGANO, ROMERO, CANELA, CLAVO, PIMIENTA NEGRA, y PIMENTÓN a nuestras comidas, reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y diabetes y ademas en personas con triglicéridos altos puede llegar a reducirlos en un 30%

Ademas algunos como la CANELA y el CLAVO tienen poder quema grasa!

Asique ya sabéis! Dadle sabor y salud a vuestras comidas!

Gelatina casera drenante, light con fresas

Buenos días! Acabadas las pascuas...quien no piensa en operación bikini ya?
Feliz Juerneeeees!

*QUE ES LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS*

Siempre oímos hablar de la retención de líquidos y muchas veces cuando nos sentimos hinchados o vemos que nuestro peso a aumentado decimos "es que estoy reteniendo líquidos" pero en verdad, sabemos que es?

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua u otras sustancias en los tejidos de nuestros cuerpo.

Se produce cuando existe un desequilibrio entre fuerzas que regulan el paso de los líquidos de una zona a otra. El verdadero problema se origina cuando el cuerpo es incapaz de eliminar todo el liquido necesario para mantener un equilibrio por lo se produce le retención de líquidos.

Buenos días desde Sagunto! A por el juernes! Y dentro de muy poquito un sorteo!

* TÉ VERDE EN AYUNAS*
Tomar té verde nada más levantarnos nos ayuda a :
- Eliminar las grasas acumuladas
- Activarnos y poner en marcha nuestro organismo
- Limpiar nuestros riñones causando un gran efecto diurético
- Limpiar el intestino
- Mejorar la circulación sanguínea

*Acelerar el metabolismo *
Comenzar las mañanas bebiendo agua en ayunas o zumo de limón (que ademas nos ayuda a quemar grasas) nos ayuda a acelerar el metabolismo nada más levantarnos y así tener una mayor actividad a lo largo de la jornada.

Que paséis buena mañana!

* FUERA BARRIGA Y CINTURA CON CANELA*
Aunque sea difícil de creer la canela tiene un gran poder quema grasa, controla las grasas en sangre y equilibra la glucemia.
Tiene un alto poder digestivo y controla el apetito.
Es un potente antioxidante.
Ayuda a reducir el abdomen
Para que haga efecto debemos consumir mínimo una cucharada al día como por ejemplo, en los lácteos y en las infusiones

Feliz fin de semanaaa!

* COOKIES *
Como dije hoy receta dulzona. Cookies caseras de vainilla!
300gr harina
225gr mantequilla
90gr azúcar moreno y 90gr de azúcar
11gr levadura
Un huevo
Cucharada de esencia de vainilla
Lágrimas de chocolate
Precalentamos el horno a 180°
Es taaan fácil como mezclarlo todo en un recipiente hasta que este todo bien mezclado
Vamos poniendo bolitas en una lata de horno y las aplastamos para que queden bien planas. Al horno 10-15min hasta q estén doradas y las sacamos fuera y dejamos enfriar.

Probadlas están buenisimas!

* BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO POR LA MAÑANA *

Solemos elegir la tarde para hacer ejercicio porque suele ser el momento en el que hemos cumplido con nuestras obligaciones, pero diversos estudios demuestran que es más beneficioso realizado por la mañana, aquí tenéis las razones:
- Nos ayuda a mantener un horario fijo, si lo realizamos a la misma hora
- Quema un 20% más de grasa
- Alivia el estrés
- Da energía para afrontar el día
- Nos ayuda a dormir mejor
- Regula el apetito

Que paséis buena mañana!

*LA POSICIÓN DE DORMIR DE UNA PAREJA PUEDE REVELAR MUCHO SOBRE LA RELACIÓN*

No se hasta que punto puede ser verdad pero me ha parecido curioso, el lenguaje corporal puede reflejar muchas cosas que tenemos escondidas y conscientemente no revelamos

Que durmáis bien!!
https://www.youtube.com/watch?v=y3vrkyMe4mo

POSTURAS AL DORMIR CON PAREJA