Coach Maite Finch.

A lo largo de las sesiones de coaching, hay algo que se repite con muchísima frecuencia: personas inteligentes, comprometidas y con una gran capacidad de reflexión que, aun así, se sienten atrapadas en ciertos ...

4 trampas psicológicas que te mantienen en bucle y te hacen sufrir - Coach Maite Finch 4 trampas psicológicas que te mantienen en bucle y te hacen sufrir. ¿Te agotas frecuentemente de cómo te debates internamente?

Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional y adicción a responsabilizarte del bienestar de los demás Sí. Algunos de mis clientes ya reconocen que son adictos. ¡Gran logro, no te creas.! Adictos al...

Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional - Coach Maite Finch Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional y adicción ¿Lo has sentido? Aprende a vivir desde otras emociones y estrategias.

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Cuando los profesionales STEM temen liderar - Coach Maite Finch Cuando los profesionales STEM temen liderar: de experto técnico a líder de personas. ¿Preparado para un cambio de rol con nuevas habilidades?

Antes de nada, ¡feliz 2026!. Si estás leyendo esto, te deseo que este nuevo año sea más amable contigo. También, que dispongas de la mejor inteligencia emocional posible para disfrutarlo y afrontar lo que veng...

Lo primero este año no es cambiar: es escuchar a tu aburrimiento - Coach Maite Finch Lo primero este año no es cambiar: es escuchar a tu aburrimiento. Antes de lanzarte a cambiar y a nuevos propósitos, ¿y si te escuchas mejor?

¡Felices Fiestas y Feliz 2026!

Este mensaje, y otros similares, han sido mi mejor regalo este año 😊. Gracias por lo compartido. Este mensaje escrito en mi WhatsApp y otros verbalizados en las sesiones, o en una conversación telefónica, en l...

Este año ha sido mejor de lo que esperaba - Coach Maite Finch Este año ha sido mejor de lo que esperaba. ¿Y el tuyo?. Muchos clientes se sienten ahora ha sí después de un proceso de coaching.

5 tips para comprender la intensidad de tus emociones

La ansiedad será tu aliada si la escuchas nada más aparece, porque te da pistas de lo que necesitas cambiar. Si la callas o la alimentas (rumiando toda clase de pensamientos catastróficos), aumentará su intensidad.
Aprovecha y activa las otras emociones para que te ayuden a regular la intesidad negativa de la ansiedad.

El ser humano, está capacitado para afrontar situaciones estresantes, y el mecanismo que nos ayuda a saber qué necesitamos es la emoción de la ansiedad. Ahora bien, cuerpo y mente no pueden sostener largo tiempo el estado de alerta. La energía necesaria acaba con nuestro sistema inmunológico por la cantidad de cortisol necesaria para sobrevivir.

No des crédito a los pensamientos catastróficos, intrusivos y anticipatorios que pasan por tu cabeza. Todo lo que pasa en nuestra mente no es real. Solo tienen la función de mantener el estado de alerta. Esperan que hagas algo para “desmontarlos, y hacer algo diferente para afrontar el verdadero mensaje de la ansiedad”.

La ansiedad, como cualquier otra emoción, tiene un cometido. Tratar de “hablar contigo” para darte un mensaje importante y que puedas tomar decisiones. Si apagas esta “campana de aviso” con una vida de multitarea, sonará más fuerte.

Muchas personas desarrollan una mentalidad hiperactiva, y una agenda de vida llena de compromisos que “tiene que atender”. No porque sean ansiosos, sino porque la hiperactividad mental y física, les ayuda a esconderse y no pararse a sentir lo que sienten: ansiedad. Sentir es el primer paso para abordarla.