Hygee Live

Cuando empiezas a 'ser' y dejas de 'hacer' ✨🤎

Vivimos en un mundo repleto de opciones, expectativas externas y cambios constantes, por lo que puedes sentirte desconectado o sin una dirección clara.

El propósito da vida es la razón que da sentido a nuestra existencia, ese 'por qué' nos despertamos dia a día, aquello que nos motiva profundamente y nos impulsa a seguir a adelante, incluso en los momentos mas retadores

Nuestro propósito no es estático, suele cambiar con el tiempo a medida que evolucionamos y también a través de nuestras experiencias.

Tú,

¿Has encontrado el tuyo?

Siempre me preguntan que me gusta hacer, y yo les digo que caminar.

Y si,

Caminar es sinónimo de desconexión y conexión a la vez.

Digamos que la caminata consciente es un tipo de meditación. Y cuando me refiero a caminata consciente es hacerla con alguna intención, no andando y estar viendo el móvil teniendo la mente en otro sitio, porque obviamente pierdes la atención de lo que quieres y de lo que está a tu alrededor.

Esto aplica a todo los ámbitos de tu vida.

¿Alguna vez has estado de manera consciente en alguna caminata o en algún otro momento?

Lo verdadero importante en la vida 🫶🏻🤎

¿Cómo disfrutar de lo que ya tenemos?

¿Cómo hacer de los momentos más simples los más significativos?

¿Cómo disfrutar de nuestro día a día sin hundirnos en el aburrimiento o la queja?

Con este libro, descubrí el poder de las conexiones con otras personas. La importancia de contar con una red de apoyo en tiempos fuertes, como lo hacen los daneses en los largos inviernos practicando el Hygge.

Sin duda, conectarnos con nosotros mismos y con nuestros seres queridos; acompañándonos en situaciones turbulentas, nos ayuda a superarlas de la mejor forma.

Presta atención a tu red de apoyo y si no tienes una comienza por ti y en crear una ✨

Comenta la palabra LIBRO y te lo envio en PDF a tu e-mail.

Disfruta del momento, disfruta del Hygge!

Cuando nos aceptamos tal y como somos, abrimos la puerta a una transformación genuina✨

El cambio que surge desde la autoaceptación es sostenible, porque está enraizado en un deseo auténtico de mejora y no en la presión de cumplir estándares externos o en el rechazo a nuestra propia identidad.

Pregúntate:

Vale la pena traicionarme a mí mism@ para quedar bien con los demás? 🤔

Cada vez que tengas que tomar una decisión hazte esta pregunta, sin duda, mantendrá tu ser auténtico 🤎

Buen domingo ✨❤️

7 Consejos prácticos para incorporar la consciencia plena a tu rutina diaria Si ya has descubierto el hygge créeme, es algo que no dejaras de practicar, te ayuda a descubrir lo que tienes alrededor a través de la consciencia plena. Y es que no es nada mas que pararse por un momento y empezar a ser conscientes con intención de lo que ya tenemos (personas, cosas, lo … 7 C...

Enfócate en lo bueno.
En lo bueno de cada cosa y persona.
En el aprendizaje que surge de algún reto o adversidad de la vida.
En lo que suma y te ayuda a ser mejor.
En el conocimiento de la experiencia vivida.

Enfócate en todo lo bueno de ti 🤎

🤯¿Imagínate poder hacer algo diariamente por unos minutos en donde puedas drenar, liberar tus emociones, experiencias y pensamientos?

Entre el cambio constante y la evolución continúa de la tecnología nos vemos abrumados en nuestro día a día, donde el estrés y la ansiedad son los reyes.

El mundo va cada vez más de prisa, por lo que tener claridad mental y hacer una pausa se ha hecho extremadamente necesario para nuestra salud mental. 🏃🏻‍♀️💆🏻‍♀️

Hoy te comparto está increíble técnica terapéutica llamada JOURNALING! 📢❤️

El JOURNALING es una forma de escritura expresiva que tiene beneficios terapéuticos. Básicamente, es un "espacio" donde podemos expresar nuestras emociones y sentimientos sin suprimirnos nada.

Muchas veces solemos quedarnos estancados emocionalmente, incapaces de ir más allá de la situación y de los sentimientos con los que lo conectamos. Es aquí donde entra la importancia de llevar un diario.

Aja! Pero.. ❓

¿Qué necesitas para empezar?

Sólo 10 minutos aprox. al día
Folio o libreta
Boli
Y dejar que tú mente fluya.

Lo mejor, puedes llevarlo a donde quieras!

¿Te unes al JOURNALING? ✍🏻

Lo esencial es invisible a los ojos.