Pilates Stretch

Y seguimos con unos posturas que me encantan 😍

Con cada clase vemos un nuevo avance

Así le damos la bienvenida al año 2024

Hay una frase muy famosa de Joseph Pilates que dice así: “En 10 sesiones sentirás la diferencia; en 20 sesiones verás la diferencia; y en 30 tendrás un cuerpo completamente nuevo”.

Nada viene de golpe, todo viene con la paciencia.

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¿Cuáles son los principios del Pilates Matwork?

•Respiración
•Concentración
•Control
•Precisión
•Centralización
•Fluidez de movimiento

Hola a todos me llamo Patricia y estoy estudiando instructora de Pilates, por qué he decidido ser Instructora de Pilates? Porque igual que Joseph Pilates, sufro de algunas enfermedades. Después de muchos años sin solución; médicos, entrenamientos, fisioterapias, rehabilitación, medicamentos etc. No ayudo nada. De dónde vienen los problemas como, el dolor de cabeza, de la espalda, el asma etc.? La mala Postura al andar, correr, o sentarse, la mala respiración 🧘‍♀️ que no nos enseñan, y dormir 😴 mal, que preferimos dormir cómodos y no bien. Pero siempre se puede encontrar una solución, tal cual como Joseph Pilates la encontró, y es dedicarse al Pilates. Los beneficios que te da el Pilates, reforzar la musculatura y los huesos para dar mejor flexibilidad y movilidad. Respirar mejor al inhalar y exhalar, para despejar la mente, reducir el estrés y abrir los pulmones.