Gorka

A diario me escribís personas que ya hacíais deporte a alto nivel antes de la enfermedad…

Gianluca es uno de ellos ❤️

Pensáis que nuestro programa es algo finco con ejercicios “fáciles” y que NO es para vosotros

Y nuestro programa se basa en ti, teniendo la circunstancias que tengas con una enfermedad reumática

Si quieres información, escribe INFO en los comentarios y me pongo en contacto para ver si podemos ayudarte 👇

1. Evaluación

- con una enfermedad reumatológica si no valoras tu capacidad de movimiento actual… no sabes que tienes que mejorar ni tienes ninguna orientación

2. Plan y seguimiento

- contacto día a día para que te sientas segura y todos tus entrenamientos se enfoquen en tu sintomatologia diaria

3. Educación

- la más olvidada pero… cuando hablamos de DOLOR hay que educar al paciente, y eso no se hace de la noche a la mañana pero ayuda a la recuperación según todos los estudios de manera muy significativa y yo lo reafirmo

Si quieres que te ayudemos, escribe QUIERO en los comentarios y veo personalmente cómo podemos ayudarte en movimiento regulado 🫡

Ana quería volver a jugar con su NIETA, cogerla en brazos, caminar con ella…

El objetivo está cumplido y ahora también quiere ir a conseguir más ✈️

Ella, al igual que otras personas con las que habló a diario la habían FRAGILIZADO

Si, y esto es algo muy preocupante, porque nos quita salud a largo plazo y nos quita poder hacer lo que queremos

Si tú quieres volver a sentirte como Ana a día de hoy, escribe QUIERO en los comentarios y me pondré en contacto contigo ❤️

Lo venimos diciendo 👇

Y por fin las nuevas directrices van encaminadas a todo lo que necesitamos como pacientes

El ejercicio físico no solo es recomendable, si no que debe ser obligatorio en cualquier momento

Tengamos brote o NO

- le damos importancia a los snacks de movimiento, no sirve solamente con entrenar 40 minutos 2-3 días a la semana, hay que hacer parones cada hora que estemos en la misma posición

- las aplicaciones ayudan a mantenernos constantes, es lógico, si vamos viendo objetivamente lo que mejoramos ayuda mucho más que si no tenemos un control

- dejamos de buscar contraindicaciones para no hacer ejercicio, ponemos el foco en buscar cómo hacerlo tengamos la situación que tengamos

Y si hablamos de el tiempo que debemos que entrenar?

Pues lo mismo que en la población sana!

Estos avances no hacen más que seguir promoviendo lo que ya sabemos pero que todavía a día de hoy en muchos casos seguimos sin recomendar…

Y si, los estudios indican que los médicos que más ejercicio hacen también recomiendan más y con mayor seguridad!! 🔒

Cuéntame qué te parecen estas nuevas indicaciones! Estamos cambiando las cosas para bien

Quédate hasta el final del vídeo que tienes sorpresa 🎁

3 conversaciones que no son correctas

O que debemos plantearnoslas de otra forma

Si quieres mucho más contenido! Sígueme ✅💪

Ana Belen iba a operarse de la rodilla justo antes de empezar nuestro programa

Decidió no operarse y empezar con nosotros

Ahora ya te cuenta ella misma todo ❤️

Si quieres mejorar tu calidad de vida con reuma escribe INFO en los comentarios y veo personalmente si te podemos ayudar 👇

Escribe “yo” en los comentarios y veo si te podemos ayudar 👇

6 meses para entrenar o incluso más tiempo…

El momento perfecto es ahora, si no has empezado siempre va a ser cuanto antes

No tienes que esperar a nada

Es igual que la medicación, parte del tratamiento, no es opcional

Puede parecer una tontería…

Pero como te percibas a ti misma puede cambiar muchas cosas cuando tienes una enfermedad

Si quieres mucho más contenido como este, sígueme ✅❤️

Miriam te cuenta todo lo que no hacía antes de empezar con nosotros:

❌ no podía caminar más de 10 minutos

❌ No podía ir a comprar sola

Y si habría probado pilates, natación… pero es que no se adaptan a nuestras circunstancia en muchos casos

✅ ahora camina 5/6 horas y por montaña incluso

✅ es autónoma y va sola a la compra y donde quiera

✅ además de que se ve increíble

La clave como dice ella… adaptar todo a su estilo de vida, limitaciones, tiempo… e ir adaptando en cada momento a lo que vaya pasando durante los días

Si quieres mejorar tu calidad de vida, escribe QUIERO en los comentarios y me pongo en contacto contigo personalmente 👇👇